બહુવિધ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક માટે તમારી સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા, સેક્સ નિષ્ણાતોના મતે

બહુવિધ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક કટારઝિના બિયાલાસિવિઝગેટ્ટી છબીઓ

મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માટે, બહુવિધ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક યુનિકોર્ન્સ જેવી વસ્તુ છે - અમને ખબર નથી કે તે વાસ્તવમાં અસ્તિત્વમાં છે, અને જો તેઓ કરે છે, તો આપણે ચોક્કસપણે ક્યારેય જોયું નથી. પરંતુ હકીકત એ છે કે, તેઓ કરી શકે છે અને કરી શકે છે થાય છે.

હકીકતમાં, લગભગ 15 ટકા મહિલાઓએ બહુવિધ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક હોવાનો અહેવાલ આપ્યો છે - અથવા, એક જ જાતીય અનુભવ દરમિયાન ઉત્તરોત્તર ઉત્તેજનાનો અનુભવ - અમુક સમયે, કહે છે રશેલ સોય, PsyD , લાઇસન્સ પ્રાપ્ત મનોવિજ્ologistાની, સેક્સ થેરાપિસ્ટ અને સહ-નિર્દેશક આધુનિક સેક્સ થેરાપી સંસ્થાઓ .



પરંતુ ખરેખર સમજવા માટે કેવી રીતે બહુવિધ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક થાય છે, પહેલા એ સમજવું જરૂરી છે કે, બરાબર દરમિયાન શું થઈ રહ્યું છે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક . જ્યારે તમે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક - જે, સ્ત્રીઓ માટે, સામાન્ય રીતે 13 થી 51 સેકન્ડની વચ્ચે રહે છે - તમારા જનનાંગ પેશીઓ લોહીથી સજ્જ થઈ જાય છે અને કદમાં સોજો આવે છે, તમારા સ્નાયુઓ તંગ થઈ જાય છે અને સંકોચાય છે, અને જનના સ્નાયુઓ, ગર્ભાશય અને યોનિમાં લયબદ્ધ સંકોચન અનુભવાય છે. 0.8 સેકન્ડની આસપાસ, કહે છે એલિસા ડવેક, એમડી , વેસ્ટચેસ્ટર કાઉન્ટી, ન્યુ યોર્ક સ્થિત એક ગાયનેકોલોજિસ્ટ.



જો કે તે દરેક વ્યક્તિગત સ્ત્રી માટે અલગ છે, બહુવિધ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક દરમિયાન, તમારું શરીર તે જ ચક્રને પુનરાવર્તન કરે છે ઝડપી ઉત્તરાધિકારમાં અથવા દરેક પરાકાષ્ઠા વચ્ચે વિરામ સાથે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, કેટલીક સ્ત્રીઓ સ્નાયુબદ્ધ સંકોચનના સમૂહ વચ્ચે ઉત્તેજિત રહે છે, અને અન્ય આરામ કરે છે અને રીબુટ કરે છે પરંતુ સમાન જાતીય એન્કાઉન્ટર દરમિયાન, ડ Dr.. ડ્વેક કહે છે.

પરંતુ મુશ્કેલી એ છે કે, મોટાભાગની મહિલાઓ માટે, બહુવિધ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરવો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

ઘણી વખત, તે કેવી રીતે અમને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક વિશે વિચારવાની શરત કરવામાં આવી છે તેનું પરિણામ છે. અમે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક સેક્સનો શિખર બનાવ્યો છે, અને આપણામાંના ઘણા મોટા 'ઓ' પર પહોંચ્યા પછી જાતીય સંબંધ બંધ કરી દે છે, કહે છે જેસિકા ઓ'રેલી, પીએચડી , ટોરોન્ટો સ્થિત સેક્સ એક્સપર્ટ અને ધ યજમાન SexWithDrJess પોડકાસ્ટ.



અન્ય સમયે, પરાકાષ્ઠા પછી મહિલાઓના અતિસંવેદનશીલતાને કારણે બહુવિધ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક સુધી પહોંચવું પડકારરૂપ બની શકે છે. કેટલાક લોકોને એવું પણ લાગે છે કે તેઓ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પછી સતત ઉત્તેજના માટે પ્રતિરોધક છે કારણ કે તે અસ્વસ્થતા, કાચી, સંવેદનશીલ અથવા ગલીપચી અનુભવી શકે છે, O'Reilly કહે છે.

પતિ સેક્સ નથી ઈચ્છતો તે છેતરપિંડી કરે છે

ઉપરાંત, આપણું પોતાનું મગજ ફક્ત માર્ગમાં આવી શકે છે. તમારા શરીરમાં આરામદાયક ન રહેવું, જાતીયતા વિશે પ્રતિબંધિત મંતવ્યોને પકડી રાખવું, તમે તેને યોગ્ય રીતે કરી રહ્યા છો કે કેમ તે અંગે વધુ પડતું વિચારવું, તમારી જાતને દબાણ કરવું, અને જાતીય આનંદ વિશે આનંદ-કેન્દ્રિત વિચારો કરતાં વધુ ધ્યેય લક્ષીને પકડી રાખવું એ મુશ્કેલ બની શકે છે. કહે છે જેનેટ બ્રિટો, પીએચડી , હવાઇમાં સેક્સ્યુઅલ અને રિપ્રોડક્ટિવ હેલ્થ સેન્ટર ખાતે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ અને સેક્સ થેરાપિસ્ટ.

પણ તેમ છતાં એક જ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરવો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે આપણામાંના કેટલાક માટે, મોટાભાગની સ્ત્રીઓ મલ્ટી-ઓર્ગેસ્મિક બનવા સક્ષમ છે. મહિલાઓ પુરૂષોની જેમ પ્રત્યાવર્તન સમયગાળાનો અનુભવ કરતી નથી, તેથી અમે લાંબા સમય સુધી ઉત્તેજિત રહેવા અને એક કરતાં વધુ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક કરવા સક્ષમ છીએ, સોય કહે છે.



તમે વાસ્તવિક રીતે કેટલા ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક કરી શકો છો?

O'Reilly કહે છે કે, તમે એક સત્રમાં કેટલા ઓર્ગેઝમ કરી શકો છો તેની કોઈ મર્યાદા નથી.

જોકે કેટલીક મહિલાઓએ એક સમયે 100 (!) ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક અનુભવ કર્યો હોવા છતાં, ધ્યાનમાં રાખો કે આ ચોક્કસપણે ધોરણ નથી. ડ or. ડ્વેક કહે છે કે, દરેક અનુગામી ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક સાથે બે કે ત્રણ સૌથી સામાન્ય રીતે નોંધાયેલા લાગે છે.

શું વિવિધ પ્રકારના ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક છે?

સામાન્ય રીતે કહીએ તો, બહુવિધ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક બે મુખ્ય પ્રકારો છે: સીરીયલ, કે જ્યાં તમારી પાસે એક પછી એક ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક છે, અને અનુક્રમિક, જે તે છે જ્યાં તમે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક કર્યા પછી આરામ કરો છો અને થોડીવાર પછી બીજા ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક સુધી પહોંચો છો, બ્રિટો કહે છે .

પરંતુ બહુવિધ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક તમારા શરીરના કયા વિસ્તારમાંથી ઉદ્ભવે છે તેનાથી પણ વધુ તોડી શકાય છે. અન્ય પ્રકારના બહુવિધ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક સમાવેશ થાય છે:

  • Clitoral બહુવિધ orgasms સીરીયલ અથવા ક્રમિક રીતે ભગ્નને પ્રત્યક્ષ અથવા પરોક્ષ ઉત્તેજના પછી થાય છે.
  • કોમ્બો orgasms એક સાથે અથવા અર્ધ-એક સાથે ક્લિટોરલ અને યોનિ ઉત્તેજના પછી થાય છે.
  • મિશ્રિત orgasms ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા શરીરના બે અથવા વધુ ઇરોજેનસ ભાગો-જેમ કે ભગ્ન, જી-સ્પોટ, અથવા સ્તનની ડીંટી - તે જ સમયે ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે, ડ Brit. બ્રિટો કહે છે.

    અને એ જ રીતે કે કેવી રીતે જુદી જુદી મહિલાઓ વિવિધ પ્રકારના ઓર્ગેઝમનો અનુભવ કરશે, તે ફોલો-અપ ક્લાઇમેક્સ તમારી પહેલાની તુલનામાં અલગ રીતે પ્રસ્તુત થઈ શકે છે. સોય કહે છે કે સમાન જાતીય એન્કાઉન્ટરમાં બીજી ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક મજબૂત, નબળો અથવા પ્રથમ જેવો જ હોઇ શકે છે.

    બહુવિધ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક કેવી રીતે કરવો

    હવે મુશ્કેલ ભાગ માટે: વાસ્તવમાં કર્યા બહુવિધ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક. સોય કહે છે કે, એક કરતાં વધુ અનુભવવાની વાસ્તવિક ચાવી ઉત્તેજિત રહે છે. તે ડબલ (અથવા ટ્રિપલ, અથવા ચતુર્ભુજ) ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક સુધી પહોંચવામાં તમારી મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક રીતો છે:

    1. તમારા અતિ ઉત્તેજિત ઇરોજેનસ ઝોનને વિરામ આપો.

    જો તમને પહેલેથી જ એક ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક થયો હોય, તો તમે સંભવત some કેટલીક ક્લિટોરલ સંવેદનશીલતાનો અનુભવ કરી રહ્યા છો જે તે પ્રથમ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક દરમિયાન ક્લિટોરલ ઉત્તેજના સાથે થયો હતો. તેથી, જો તમે બીજી ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક માટે જઈ રહ્યા છો, તો તમારા ભગ્નને ટૂંકા વિરામ આપવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે વધુ સંવેદનશીલ હોવ તો ચાલુ રાખો અન્ય વિસ્તારોમાં ઉત્તેજના , અને પછી ક્લિટોરલ ઉત્તેજનામાં સરળતા, સોય કહે છે.

    2. તમારા પેલ્વિક ફ્લોર મસલ્સને કોન્ટ્રાક્ટ કરો.

    જેમ તમે સેક્સ દરમિયાન તમારા પ્રથમ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક અનુભવી રહ્યા છો, ઓર્ગેઝમ કરતી વખતે તમે તમારા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને સંકોચો ત્યારે ધીરે ધીરે અને deeplyંડો શ્વાસ લો. કેટલાક લોકો અહેવાલ આપે છે કે આ તકનીક ઓર્ગેસ્મિક સંવેદનાઓ લાંબા સમય સુધી ચાલે છે અને તેના પરિણામે અનુગામી ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક (બે અથવા વધુ) થઈ શકે છે, ઓ'રેલી કહે છે.

    3. ક્ષણમાં રહો.

    ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરવા વિશે ઘણું મનોવૈજ્ાનિક છે, અને તે જ બહુવિધ પ્રાપ્ત કરવા માટે જાય છે. એક કરતા વધારે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક મેળવવાની તકો વધારવા માટે, તમારા પ્રથમ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પછીની ક્ષણમાં રહો, સોય કહે છે. સંવેદનાઓ અને સેક્સી વિચારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, અને તમે ગમે તે કરો, તેણીએ ઉમેર્યું, બહુવિધ (અથવા તો એક) ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારા પર દબાણ ન કરો. સોય કહે છે કે તે તમારામાં તે શક્યતા ઓછી બનાવે છે.

    4. જો તમારી પાસે સેક્સ ડ્રાઇવ ઓછી હોય તો તમારા ડોક્ટર સાથે વાત કરો.

    જો ઉત્તેજિત થવું તમારા માટે મુશ્કેલ છે, જો તમે તમારી વર્તમાન દવાઓ (જેમ કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ) અથવા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ (કહો, એ sleepંઘની વિકૃતિ , ડાયાબિટીસ , અથવા ચિંતા ) આડઅસર તરીકે તમારા જાતીય કાર્યને દબાવી અથવા નબળી કરી શકે છે. તે અથવા તેણી રુટ શોધવા માટે તમારી સાથે કામ કરી શકશે તમારી ઓછી કામવાસનાનું કારણ અને તે મુજબ યોગ્ય સારવાર સૂચવો. પછી, આ તપાસો તમારી સેક્સ ડ્રાઇવને વેગ આપવા માટે વિજ્ scienceાન સમર્થિત રીતો તમારા જીવનસાથી સાથેના સંબંધોને વધુ ગાening બનાવવા માટેની ટિપ્સ અને યુક્તિઓ માટે.

    પરંતુ યાદ રાખો: વધુ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેકનો અર્થ વધારે જાતીય સંતોષ હોવો જરૂરી નથી.

    તમે કરી શકો તેટલું માંગો છો બહુવિધ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક સુધી પહોંચવા માટે, સમજો કે દરેક વ્યક્તિના શરીર અલગ અલગ હોય છે જે જુદી જુદી રીતે સંવેદનાઓને પ્રતિભાવ આપે છે. શક્ય તેટલું આનંદદાયક બનાવવા માટે તમારા માટે શું કામ કરે છે તે શોધવાનું છે. તમારે તમારા ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ગણવાની જરૂર નથી, ઓ'રેલી કહે છે. ફક્ત વિવિધ તકનીકો સાથે પ્રયોગ કરો અને અનુભવ અને પ્રક્રિયાનો આનંદ માણો.


    Prevention.com ન્યૂઝલેટર માટે સાઇન અપ કરીને નવીનતમ વિજ્ -ાન-સમર્થિત આરોગ્ય, માવજત અને પોષણના સમાચાર પર અપડેટ રહો અહીં . વધુ આનંદ માટે, અમને અનુસરો ઇન્સ્ટાગ્રામ .