જો તમે તમારા જીવનના બાકીના સમય માટે ખાશો તે દરેક એક વસ્તુને તમે માપો છો જો તે તમારા ખાદ્ય વ્યસનનો અંત લાવે છે?

પુનoveryપ્રાપ્તિ અનામીમાં ખાદ્ય વ્યસનીઓ જેસન વર્ની

ન્યુ યોર્ક સિટી ડ્રગ અને આલ્કોહોલ આઉટપેશન્ટ ક્લિનિક, રિયલાઇઝેશન સેન્ટર ખાતે આ જંતુરહિત સફેદ રૂમમાં ભેગા થયેલા ડઝન લોકો શહેરી અમેરિકાનો ક્રોસ-સેક્શન છે: કાળો, સફેદ, લેટિના, મધ્યમ વયનો યહૂદી વ્યક્તિ, ટેટૂવાળા હિપસ્ટર. કોઈ પણ ખરેખર સ્થૂળ નથી, કારણ કે ઘણા વર્ષોથી આ બેઠકોમાં આવતા હતા. તેમને જોઈને, કોઈ પણ અનુમાન કરશે નહીં કે ત્યાં પીડા હશે. પરંતુ પીડા થઈ છે.

FAA ટોકન્સ જેસન વર્ની

હિથર કહે છે, 'જો હું નો-નો ફૂડ જોઉં છું, તો તે મારા મગજ પર કબજો કરે છે.' જેરી મારી એએ મીટિંગના માર્ગ પર છે, 'તે કહે છે). માઇકલ, નિસ્તેજ, કઠોર, અને તેના રેયોન પેન્ટ અને ગોલ્ફ શર્ટમાં નિષ્ઠાવાન, તાજેતરના ભરપૂર રજાના ભોજનનું વર્ણન કરે છે જ્યાં તે પોતાનો ખોરાક લાવ્યો - અને લગભગ, પરંતુ તદ્દન નહીં, વાઇનની ચૂસકી લીધી. 'આ રીતે ખાવાનું ખૂબ જ અલગ થઈ શકે છે,' તે નિસાસો સાથે કહે છે. પછી તે તેજસ્વી ઉમેરે છે: 'પણ તે યોગ્ય છે.'



પરંતુ તે મૂલ્યવાન છે : પુન Recપ્રાપ્તિ અનામીમાં ખાદ્ય વ્યસનીઓની ફેલોશિપમાંથી હું વારંવાર અને ફરીથી સાંભળું છું, જે વજન ઘટાડવાના તમામ કાર્યક્રમોમાં સૌથી સરળ અને સૌથી કઠોર બંને છે. ખરેખર, જો મેં હમણાં જ તમને 'પ્રોગ્રામ કેવી રીતે કાર્ય કરવું' કહ્યું, તો આ ખૂબ જ ટૂંકા લેખ હશે. પ્રોસેસ્ડ કાર્બોહાઈડ્રેટ અથવા ખાંડ ખાશો નહીં. ફરી ક્યારેય. ઓહ, અને તમારા પ્રાયોજક સાથે દરરોજ વાત કરો, અને દરેક વસ્તુનું વજન કરો. બુહ-બાય! સારા નસીબ!



FAERS દ્વારા સ્વીકૃત આ કડક માર્ગદર્શિકાઓ પાછળનો તર્ક, જેમ કે તેઓ પોતાને કહે છે, તે છે કે ખોરાક એ એક દવા જેવું છે, અને તમારી જાતને તેની પકડમાંથી મુક્ત કરવા માટે, તમારે તેને આના જેવું માનવું જોઈએ. તમે ખોરાકના વ્યસની છો એવું માનવાનો અર્થ એ છે કે તમે આવશ્યકપણે માનવ જીવવિજ્ ofાનની ઉચ્ચ શક્તિને નિયંત્રણમાં રાખો છો. અને જ્યારે વિજ્ stillાન હજુ પણ તેના પ્રારંભિક તબક્કામાં છે, ત્યાં વધુ અને વધુ પુરાવા છે જે સૂચવે છે કે અમુક ખોરાક હકીકતમાં શારીરિક રીતે ટેવ બનાવે છે. બીજી તહેવારોની મોસમ તાજી કરો, જે આપણામાંના મોટાભાગના માટે પરિચિત છે, ઓછામાં ઓછા ડંખના કદમાં: તૃષ્ણા, પડાવી લેવું, પકડવાનું બંધ કરવાનું વ્રત.

આહારમાં અલ્ટ્રાસ્ટ્રિક્ટ અભિગમ દ્વારા આવા ઉતાર -ચsાવને દૂર કરવા એ ખોરાકની સંવેદનશીલતાના આ સમયમાં પ્રમાણમાં સામાન્ય બની ગયું છે, લોકો વજનને નિયંત્રિત કરવા અને દીર્ઘકાલીન રોગને નિયંત્રિત કરવા માટે ગ્લુટેન અને ડેરી અને ખાંડને જમણે અને ડાબે કાપી નાખે છે. (પુરાવો, તમને તેની જરૂર ન હતી: 2015 મુજબ, પેલેઓ ડાયેટર્સ, જે ઉપરના બધાને ટાળે છે, સમર્પિત રેસ્ટોરન્ટ્સથી વાર્ષિક તહેવાર અને દ્વિમાસિક મેગેઝિન સુધી દરેક વસ્તુનો લાભ લઈ શકે છે.) એફએ એ માર્ગની વધુ આત્યંતિક વિવિધતા છે. ઘણા નિયો-પેલેઓ પ્રકારો જીવે છે, અથવા ઓછામાં ઓછું જીવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. અમુક સ્તરે, આપણે બધા જાણીએ છીએ કે એક રીતે અથવા બીજા ખોરાક સાથે બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધ કેવો લાગે છે; પ્રશ્ન એ છે કે તમે કેવી રીતે ખાવ છો તે સાથે તમારા સંબંધને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે કેટલા દૂર જવા તૈયાર છો.



666 નો અર્થ
પુનoveryપ્રાપ્તિ અનામીમાં ખાદ્ય વ્યસનીઓ: પાછા આવતા રહો

6 મહિનાની બેઠકો અને કાર્બ ત્યાગ પછી, એફએ સભ્યો પ્રાયોજક બની શકે છે.

તમારા નખને કેવી રીતે મજબૂત બનાવવું
જેસન વર્ની

છવ્વીસ વર્ષ પહેલાં, ડોરેન એલ.ને સમજાયું કે ખોરાક સાથેના તેના સંબંધો તેને મારી નાખશે. (નોંધ: તમામ 12-પગલાના કાર્યક્રમોની ભાવનામાં, અહીં પ્રોફાઇલ કરાયેલા લોકોએ અનામી રહેવાનું પસંદ કર્યું છે.) ન્યૂ જર્સીના રિયલ એસ્ટેટ એજન્ટ 5'2 'અને 250 પાઉન્ડ હતા; તેણીને ક્રોનિક હાર્ટબર્ન અને ઘૂંટણની સોજો હતી. 'મને લાગ્યું કે હું પાણી જાળવી રાખું છું, પરંતુ પગની સોજો લોહી હોવાનું બહાર આવ્યું,' તે કહે છે. 'મારા વજન પર, મારું હૃદય મારા લોહીને અસરકારક રીતે પમ્પ કરી શક્યું નથી.'

એફએ એ ઘણા નિયો-પેલેઓ પ્રકારો પહેલેથી જ જીવે છે તેની વધુ આત્યંતિક વિવિધતા છે.



એક દિવસ જ્યારે ડોરેન અને તેનો પતિ બીચ પર હતા, ત્યારે તેણે એક ભારે મહિલાને જોઈ અને પૂછ્યું, 'શું હું તે સ્ત્રી જેટલી મોટી છું?' તેણે જવાબ આપ્યો, 'ખરેખર, તમે મોટા છો.' આ ઓફહેન્ડ ટિપ્પણી ઉપચારની શરૂઆત હતી, જેણે તેને ફ્લોરિડામાં પુનર્વસન કેન્દ્રમાં ઉતાર્યું હતું જેમાં વિશેષતા હતી ખોરાક વ્યસન . (તે પતિના અંતની શરૂઆત પણ હતી, પરંતુ તેમાં થોડો વધુ સમય લાગ્યો.) ત્યાં, ડોરેન એ જોવા માટે આવી કે તેણીનું ભોજન માત્ર આનંદ કે આરામ માટે વધારે પડતું જોડાણ નથી; વાઘને દિવસમાં ત્રણ વખત પાંજરામાંથી બહાર કાtingવા જેવું હતું. તમે દારૂ વગર સંપૂર્ણપણે જીવી શકો છો. તમે સંપૂર્ણપણે સિગારેટ વગર જીવી શકો છો. વ્યસન ખાનારાઓએ, તેમ છતાં, આખો દિવસ તેમની દાદાગીરીનો સામનો કરવો પડે છે.

ખોરાક માપવા

FA માં ન્યુટ્રિશનિસ્ટ નથી. પ્રાયોજકો નક્કી કરે છે કે સભ્યોએ વજન, heightંચાઈ અને ઉંમરના આધારે કેટલું ખાવું જોઈએ - અને તેમને તેમના ડોકટરો સાથે યોજનાની સમીક્ષા કરવા પ્રોત્સાહિત કરો.

જેસન વર્ની

ડોરેન કહે છે, 'ઘણા લોકો વિચારે છે કે જ્યારે તમને ખબર પડે છે કે તમને શું પરેશાન કરે છે, તો તમે મધ્યસ્થતામાં ખાઈ શકશો. Overeaters Anonymous ના કેટલાક સભ્યો, દાખલા તરીકે, ખોરાક સાથેની આઘાતજનક ઘટનાઓથી 'પોતાને સુન્ન' કરવાની વાત કરે છે. FAERS સામાન્ય રીતે અસંમત હોય છે. ડોરેન કહે છે, 'હું માનું છું કે હું શુક્રાણુ ઇંડાને ફટકાર્યો તે ક્ષણથી હું વ્યસની હતો. 'તમારી માતાએ શું કહ્યું કે શું કહ્યું તે વિશે નથી. તે તમે શું ખાઈ રહ્યા છો. સમસ્યા કાં તો બાયોકેમિકલ અથવા માનસિક છે. તે બંને ન હોઈ શકે. '

તમારા આહારમાંથી ખાંડ અને પ્રોસેસ્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને કાપીને, જેમ કે ડોરેને આખરે કર્યું, બાયોકેમિકલ દળોને ઘટાડે છે જે આપણામાંના લગભગ બધાને, ઝોમ્બિઓની જેમ, બાકીના પાસ્તા કાર્બોનારાના માત્ર એક વધુ સ્વાદ માટે રસોડામાં પાછા ફરે છે, માત્ર એક છેલ્લું મીઠું અને સરકો ચિપ. 2013 માં પ્રકાશિત બોસ્ટન ચિલ્ડ્રન્સ હોસ્પિટલમાં 2013 નું બ્રેઇન ઇમેજિંગ અભ્યાસ અમેરિકન જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશન , બતાવ્યું કે ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ખોરાક (સફેદ બ્રેડ અને બટાકા જેવા અત્યંત પ્રોસેસ્ડ અથવા ઝડપથી પચતા કાર્બોહાઈડ્સ) પુરસ્કાર અને તૃષ્ણાઓ સાથે સંકળાયેલા મગજના સમાન આનંદ કેન્દ્રોને ઉત્તેજિત કરે છે-બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, પદાર્થના દુરુપયોગમાં મગજના સમાન વિસ્તારો. યેલ યુનિવર્સિટી સ્કૂલ ઓફ મેડિસિનના નિવારક દવા નિષ્ણાત, ડેવિડ કાત્ઝ, એમડી, નોંધે છે કે, 'વ્યસનની ઓળખ ત્યાં છે - ચોક્કસપણે સહિષ્ણુતા અને તૃષ્ણા છે. 'ખાંડ અને મીઠું સાથે, તમે સહનશીલતા કેળવો છો; તમે જેટલું મેળવશો, તેટલું વધુ તમે ઇચ્છો છો, 'તે કહે છે. 'અને તૃષ્ણા: તમારે તેની જરૂર છે, તમે તેને ખાવ છો, તમને સારું લાગે છે, પછી તમે તૂટી પડશો - અને પછી તમને તે પદાર્થ ફરીથી જોઈએ છે.' લગભગ દરેક વ્યક્તિ ચોક્કસ ખોરાકનું સાયરન ગીત સાંભળે છે, પછી ભલે તે શેતાનની ખાદ્ય કેક હોય કે ઘોડેસવારી પરના શેતાનો હોય, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે આપણે બધા વ્યસનીઓ છીએ જે સારી વાઇનને પ્રેમ કરે છે તે દરેક વ્યક્તિ આલ્કોહોલિક છે. (આ તૃષ્ણાઓને કચડી નાખવા માટે અહીં 3 ટીપ્સ છે.)

સર્જ એચ.અહમદ, પીએચડી, એક ફ્રેન્ચ વ્યસન સંશોધકે બતાવ્યું છે કે શુદ્ધ ખાંડ કોકેન જેટલી વ્યસનકારક હોઈ શકે છે, કદાચ વધુ 6 થી 10% લોકો માટે. શા માટે કેટલાક લોકો એક આનંદ માટે વ્યસની બને છે અને અન્ય લોકોથી સરળતાથી દૂર રહે છે તે થોડું રહસ્ય છે. (હાસ્ય કલાકાર રસેલ બ્રાન્ડે પોતાની આત્મકથામાં કહ્યું તેમ, 'એક નશાખોર હોવા છતાં પણ હું શાકાહારી રહીશ. મારી પાસે હેરોઇન હશે, પણ મારી પાસે હેમબર્ગર નથી.') પરંતુ FAERS આવા તકનીકી પ્રશ્નોને ખૂબ પાછળ છોડી દે છે.

વજન જોનારા સભ્યોની સંખ્યા એક મિલિયનથી વધુ છે. અતિશય ખાનારાઓ 60,000 નો અનામી દાવો કરે છે. અને એફએ? તેના નાના પરંતુ deeplyંડા પ્રતિબદ્ધ 4,000 અનુયાયીઓ છે.

એફએ ભોજન

એફએના સભ્યો પત્રકારો સાથે માપ શેર કરશે નહીં, પરંતુ અહીં તેમના કસ્ટમાઇઝ કરેલા ભોજનમાંથી કેવું દેખાય છે તે અહીં છે.

જ્યારે તમે 444 જોતા રહો ત્યારે તેનો અર્થ શું છે
જેસન વર્ની

તમારા જીવનમાં કેક અથવા ચિપ્સ અથવા પાસ્તા અથવા બ્રેડ વિના, તમારે આખી ગાય અને કેળાની હેરી બેલાફોન્ટે-ઇશ બોટલો ખાવી પડશે. વજન ગુમાવી (તેથી ઉપર જણાવેલ લોકપ્રિયતા પેલેઓ જવું ). તદનુસાર, એફએના સભ્યો એક ટન ખોરાક ખાય છે. 6 વર્ષથી એફએ મીટિંગ્સમાં ભાગ લેતા સાન ફ્રાન્સિસ્કેન ટિમોથી કે સમજાવે છે કે, 'તમે ખરેખર તમારી આદત કરતા વધારે માત્રામાં ખાવ છો. ટીમોથી એફએ સભ્યોના આશ્ચર્યજનક રીતે મોટા પ્રમાણમાં લાક્ષણિક છે કે તે શરૂ કરવા માટે ભારે વજન ધરાવતો ન હતો; તે એક દોડવીર હતો જે છેલ્લા 25 પાઉન્ડ ગુમાવી શક્યો ન હતો, પરંતુ જેણે ખોરાકની આસપાસ નિયંત્રણની લાગણીને નફરત કરી હતી, કારણ કે તે એક સમયે દારૂની આસપાસ હતો. તે કહે છે, 'બપોરના ભોજનમાં મારી પાસે થોડા cesંસ પ્રોટીન, બ્રાઉન રાઇસ, શાકભાજી અને સલાડ જેવા અનાજની સેવા છે.' તમે આજે ખાધા તેના કરતાં તે ચોક્કસપણે વધુ લંચ છે. 'હું digitalંસમાં ખાતી દરેક વસ્તુને ડિજિટલ ફૂડ સ્કેલ પર માપું છું,' ટિમોથી ચાલે છે, 'અને હું સલાડ પર તેલ અને સરકોના ચમચીનો ઉપયોગ કરું છું. તે મારી ચોકસાઈની ભાવનાને આકર્ષે છે. '

આ પ્રકારનું સમર્થન, કોઈપણ એફએ સભ્ય તમને કહેશે, ચિપ્સ અને કાર્બનરાને શપથ લેવા જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે દરરોજ કાર્યક્રમમાં ચાર લોકો સાથે વાત કરો છો - તમારા પ્રાયોજક અને અન્ય ત્રણ સભ્યો. ટિમોથી કહે છે, 'તે 2 મિનિટ હોઈ શકે છે, તે અડધો કલાક હોઈ શકે છે,' પરંતુ તે મને આ લોકો સાથે જોડાયેલ રાખે છે, જેઓ મારી જેમ વધતા અને બદલાતા રહે છે. ' વાતચીત માત્ર ખોરાક વિશે જ નથી. તેઓ જીવન વિશે છે. 'એવું છે,' તમારો કાર્યક્રમ કેવો ચાલે છે? શું તમે સપાટી પર આવવા માંગો છો? ' અને લોકો એવું હશે કે, 'મારે નોકરીની વાત ચાલી રહી છે. મને તબીબી સમસ્યા છે. ' 'આ વાતચીત મૂળભૂત રીતે આપણે આપણા મિત્રો અને કુટુંબીજનો સાથે કરીએ છીએ - જેમણે વજન ઘટાડવાના પ્રયાસ દરમિયાન અમને પ્રામાણિક રાખવા માટે ભાઈ -બહેન અથવા પુખ્ત બાળકો અથવા ફક્ત ફેસબુક (અથવા જીવનસાથી) પર આધાર રાખ્યો નથી? ભીડ જે પગથિયા કામ કરી રહી છે. 'પગલાઓ પર કામ કરવું' એ ઘણી બાબતોનો અર્થ કરી શકે છે - દાખલા તરીકે, સ્વીકારવું કે ફક્ત 'આપણા કરતા મોટી શક્તિ આપણને સ્વચ્છતામાં પુન restoreસ્થાપિત કરી શકે છે' (પગલું બે). પરંતુ સામાન્ય છેદ વ્યસનના રોગને સમજી રહ્યો છે.

અહીં એક અગત્યનું પરિબળ છે જેનું મૂલ્યાંકન કરી શકાતું નથી: એવી લાગણી કે તમે એકલા નથી.

000 એન્જલ નંબર

તે ખાદ્ય વ્યસની છે તે નક્કી કર્યા પછી પ્રથમ વર્ષમાં, ન્યૂ જર્સીના રિયલ એસ્ટેટ એજન્ટ ડોરેને સંઘર્ષ કર્યો. તે કહે છે, 'હું દરેક માટે બધું જ કરવા માટે ટેવાયેલી હતી,' પરંતુ જ્યારે હું ખોરાકના પુનર્વસનમાંથી બહાર નીકળ્યો, ત્યારે મારે ફક્ત મારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું પડ્યું. ' વિવિધ 12-પગલાની કાર્યક્રમની બેઠકોમાં હાજરી આપ્યા પછી, તે આખરે ફૂડ એડિક્ટ્સ અનામી, અથવા FAA પર સ્થાયી થઈ-એક જૂથ જે FA થી અલગ છે, પરંતુ તે સભ્યોને તે સ્વીકારવા પ્રોત્સાહિત કરે છે કે તેઓ વ્યસની છે અને શુદ્ધ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને ખાંડને દૂર કરે છે. તેણીએ FAA માર્ગદર્શિકાઓનું નિષ્ઠાપૂર્વક પાલન કર્યું; તેણી પોતાની સાથે મીઠું પણ રેસ્ટોરાંમાં લાવ્યું, કારણ કે આયોડાઇઝ્ડ મીઠું ડેક્સ્ટ્રોઝ ધરાવે છે, જેને ખાંડ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. ડોરેન હાલમાં અઠવાડિયામાં ત્રણ બેઠકોમાં હાજરી આપે છે. તેણી યાદ કરે છે, 'મને યાદ છે કે પુનર્વસનથી ઘરે આવ્યા પછી તરત જ, હું રાત્રિભોજન ખાતો હતો અને મારા દીકરાએ મને કહ્યું,' તમે જાણો છો, તમે આ વસ્તુ શરૂ કરી ત્યારથી, તમે ખરેખર સ્વાર્થી બન્યા છો. ' 'મારી દીકરીઓએ પણ કહ્યું હતું કે, હું કેવો અભિનય કરું છું તે તેમને પસંદ નથી. તે મારા હૃદયમાં છરી હતી. હું માત્ર રડ્યો અને રડ્યો. વાત એ હતી કે, હું જાણતો હતો કે મારી પાસે બાધ્યતા વલણો છે, અને મારે આ વિશે વળગાડવાની જરૂર છે. ' તેના જીવનમાં પ્રથમ વખત, તેણીને સમજાયું, તેનો પરિવાર તેના માટે માત્ર વિચારણા નહોતો.

એફએ પ્રાયોજક તરફથી જવાબો

એક એફએ પ્રાયોજક તરફથી જવાબો જેસન વર્ની

હું રજાઓનો સામનો કેવી રીતે કરી શકું?
BYO ખોરાક જેથી તમે આકસ્મિક રીતે પ્રતિબંધિત કંઈક ખાશો નહીં.

હુ પરણવા જઇ રહ્યો છું. શું મારે મારી પોતાની કેકનો ડંખ ન લેવો જોઈએ?
ના. જો કે, તમે તેને ચિત્રો માટે બનાવટી બનાવી શકો છો.

રેન્ડી જેક્સનનું વજન કેવી રીતે ઘટ્યું?

જો હું કોઈ રેસ્ટોરન્ટમાં જાઉં તો હું મારું પોતાનું ખાવાનું લાવી શકતો નથી. હું શું કરું? શું હું રસોઇયાને કહું કે મારા માટે રસોઇ કેવી રીતે કરવી?
આગળ ક Callલ કરો અને જાણો. કેટલાક સ્થળો અન્ય કરતા વધુ અનુકૂળ છે.

સમય જતાં, ડોરેને મિત્રોનો એક નાનો નવો સમૂહ વિકસાવ્યો જે તે સભાઓમાં મળતો હતો. તેણીએ ધાર્મિક વિધિઓ શોધી કાી જેમાં ખોરાકનો સમાવેશ થતો નથી, જેમ કે નૃત્ય વર્ગો , જ્યાં તે આખરે તેના બીજા પતિને મળ્યો. અને જેમ જેમ તે કદ 8 સુધી નીચે આવી અને ત્યાં રહી, તેના બાળકો સાથેના તેના સંબંધો પણ સ્થિર થયા. છેવટે તેઓ ખાંડ અને લોટને નાબૂદ ન કરે તો તેની સાથે પાછા જોડાયા. આ રીતે ખાવાના પ્રથમ વર્ષમાં, ડોરેનની તંદુરસ્તી અને energyર્જામાં તફાવત ગહન હતો. તેણી માને છે કે જો તેણી 12-પગલાનો કાર્યક્રમ શરૂ ન કરે તો તે આજે જીવંત ન હોત. 'તે એક સંપૂર્ણપણે પરિવર્તનશીલ અનુભવ હતો,' તે કહે છે. 'મેં સપ્ટેમ્બરમાં માત્ર 26 વર્ષ ત્યાગની ઉજવણી કરી,' તે કહે છે. 'હું 72 વર્ષનો છું, અને મને લાગે છે કે હું 16 વર્ષનો છું.'

એફએ હેન્ડબુક 160 ઘટક-સૂચિ શબ્દો નોંધે છે જે ખાંડની હાજરી સૂચવે છે.

આપણામાંના મોટાભાગના માટે, આવા ખોરાક-પ્રતિબંધિત જીવન જીવવું અશક્ય છે, લગભગ હાસ્યજનક છે; આપણામાંના ઘણા લોકો પાઇ વગરના જીવન પહેલા બ્રહ્મચર્ય જીવનની પ્રતિજ્ા લેશે, અને અનુયાયીઓમાં સાધુ જેવો તાણ છે કે જે સરેરાશ વ્યક્તિને અયોગ્ય લાગશે. પરંતુ એફએમાં એક પરિબળ છે, અને ખરેખર તમામ 12-પગલાના કાર્યક્રમો છે, જે ફક્ત પ્રમાણિત કરી શકાતા નથી: જબરજસ્ત અર્થમાં કે તમે એકલા નથી. અમે ખાવાને પ્રવૃત્તિઓમાં સૌથી વધુ ગ્રેગરીયસ માનીએ છીએ, પરંતુ જે લોકો માટે ખોરાક સમસ્યાઓ અને શરમ લાવ્યો છે, ખોરાક પણ એકલતા લાવે છે. એફએ એકલતાને સંબોધે છે તે ઉપચાર માટે અભિન્ન છે. તે સમુદાયની ભાવના છે, મનુષ્યોનો દૈનિક સંઘર્ષ ચિંતા અને હસવા સાથે જોડાય છે અને દૈનિક સંઘર્ષ દ્વારા તેમના માર્ગની યોજના કરે છે, જે ખરેખર તેમને મુક્ત કરે છે. (તમારા આહાર પર નિયંત્રણ પાછો લો - અને પ્રક્રિયામાં વજન ઓછું કરો - અમારી 21 દિવસની ચેલેન્જ સાથે !)

ગયા જાન્યુઆરીમાં, એફડીએ (BDA) એ નવી દવા, વ્યાન્સે, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ સ્ટિમ્યુલેન્ટને મંજૂરી આપી હતી. બજારમાં અન્ય સારવાર, નલટ્રેક્સોન નામનો ઓપીયોઇડ ઇન્હિબિટર, જેનો ઉપયોગ મદ્યપાનની સારવાર માટે થાય છે, અતિશય આહાર માટે અભ્યાસ કરવામાં આવે છે. પરંતુ એફએના સભ્યો જેમ કે ટીમોથી જાહેર કરે છે કે તેમના માટે કોઈ ફાર્માસ્યુટિકલ મદદ નહીં હોય. ઘણા પ્યુરિસ્ટ છે. તેઓ તેમના BYO મીઠું શેકર્સ અને ફૂડ સ્કેલ સાથે બહારની દુનિયામાં પાગલ દેખાઈ શકે છે, પરંતુ કેટલીક રીતે તેઓ મોટાભાગના લોકો કરતાં વધુ સ્વચ્છ છે, ટિમોથી કહે છે: ખોરાક સાથેના તેમના સંબંધો અને એકબીજા સાથે જોડાયેલા સંબંધો તંદુરસ્ત છે. માઇકલ પોલન કહે છે તેમ આપણા પરદાદીઓ ઓળખી શકે તેવી વસ્તુઓ ખાવી, અને દરરોજ લોકો સાથે ફોન દ્વારા અથવા તો રૂબરૂ રૂબરૂ કનેક્ટ થવું એ તે સમય માટે એક થ્રોબેક છે જ્યારે તમારી કારમાં ફાસ્ટ-ફૂડ ડિનર શ્વાસ વગરનું હતું. 'ફેલોશિપમાં લોકોના સમૂહ સાથે થોડો સમય વિતાવો,' ટીમોથી વિચારે છે. 'માણસોના સમૂહમાંથી લોટ અને ખાંડ અને કેફીન લેવા વિશે કંઈક છે જે તમને જવા દે છે,' ઓહ, માનવ જાતિ જેવો ઉપયોગ કરતી હતી. ' '