ક્રિસ્ટેન બેલ કહે છે કે તેણીને 18 વર્ષની ઉંમરે ચિંતા અને ડિપ્રેશનનો 'ડાર્ક ક્લાઉડ' લાગ્યો હતો

  • ક્રિસ્ટન બેલ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથેના તેના સંઘર્ષ વિશે નિખાલસ બની રહી છે.
  • અભિનેત્રીએ કહ્યું સ્વ કે તેણીએ કોલેજમાં પ્રથમ ચિંતા અને હતાશા અનુભવી હતી: તે મારા પર માત્ર એક સામાન્ય ઘેરો વાદળ હતો.
  • બેલ, 40, કહે છે કે તેણીને મુશ્કેલ દિવસોમાં મદદ કરવા માટે યોગ્ય સાધનો મળી રહ્યા છે.

    ક્રિસ્ટેન બેલ તેણીના માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે ખુલવા માટે કોઈ અજાણી વ્યક્તિ નથી. પરંતુ COVID-19 રોગચાળાના સૌથી ખરાબ દિવસોને પગલે, જ્યારે આપણામાંના ઘણાએ અનુભવ કર્યો છે આપણી પોતાની કટોકટીઓ , અભિનેત્રી દાયકાઓ પહેલાના તેના સંઘર્ષો વિશે અને તે કેવી રીતે મુશ્કેલ દિવસોનો સામનો કરી રહી છે તેના વિશે વધુ સ્પષ્ટ બની રહી છે.

    777 નંબરનો અર્થ શું છે?

    સાથે બેલનો પ્રથમ અનુભવ ચિંતા અને હતાશા 18 વર્ષની ઉંમરે, જ્યારે તેણીએ મિશિગન છોડી ન્યુ યોર્ક સિટીમાં અભિનયનો અભ્યાસ કર્યો. હું આત્મહત્યા કરતો ન હતો, સ્થિર અભિનેત્રીએ કહ્યું સ્વ , પરંતુ તે મારા ઉપર માત્ર એક સામાન્ય ઘેરો વાદળ હતો. મને લાગ્યું કે મારું વાસ્તવિક વ્યક્તિત્વ મારા શરીરની અંદર એક નાના પાંજરામાં છે.



    ‘શા માટે હું દરરોજ ભયંકર અને થાકેલું અનુભવું છું?’ 40 વર્ષીય બેલ પોતાને તે સમયે પૂછવાનું યાદ કરે છે.

    બેલની માતા, એક રજિસ્ટર્ડ નર્સ, તેને તે પ્રારંભિક સર્પાકારમાંથી બહાર કા helpedવામાં મદદ કરી, ધ ગુડ પ્લેસ અભિનેત્રી સમજાવે છે, તેને પ્રયાસ કરવા દબાણ કરે છે SSRI દવા અને ચિંતા અને હતાશાનો પારિવારિક ઇતિહાસ જાહેર કરે છે. બીજી જીવનરેખા ચાલતી હતી; બેલ તેના મનને સાફ કરવા માટે શહેરની આસપાસ લાંબી સહેલ કરશે.

    તે સરળ ઉકેલો - દવા અને વ્યાયામ, વત્તા થોડા વધારાના માઇન્ડફુલનેસ હેક્સ તેણીએ રસ્તામાં ઉપાડી the અભિનેત્રીને અજાણ્યા કોલેજના વિદ્યાર્થી પાસેથી ઘરનું નામ શોધવામાં મદદ કરી. બેલે કહ્યું, હું એવી વ્યક્તિ છું જેણે મારી જાતને તપાસવાની છે આજે 2019 માં. ક્યારેક, જો હું ખરેખર નીચું અનુભવું છું, તો [હું] મારા જીવનમાં સારી અને ખરાબ બાબતોની એક ચેકલિસ્ટ તૈયાર કરું છું કે તે મારી માનસિક સ્થિતિ છે કે અમને ખરેખર કોઈ સમસ્યા છે.



    ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ

    ક્રિસ્ટેન બેલ (ristkristenanniebell) દ્વારા શેર કરવામાં આવેલી પોસ્ટ

    દેવદૂત 1010 અર્થ

    હું જાણું છું કે હું એવી વ્યક્તિને રજૂ કરું છું જે હંમેશા ખૂબ જ પરેશાન અને ખુશ રહે છે, અને ઘણો સમય હું છું, કારણ કે મારી પાસે ખરેખર સારા સાધનો છે, બેલે તેની સાથે વાત ચાલુ રાખી સ્વ મુલાકાત. પરંતુ જ્યારે કોવિડ -19 હિટ થયું, ત્યારે તેણીએ પોતાને એક માનસિક ક્ષેત્રમાં શોધી કા્યો જે મારા પરિવારની આસપાસ રહેવા માટે સ્વસ્થ ન હતો.

    આ વખતે, તે તેનો પતિ હતો, ડેક્સ શેફર્ડ , જેણે તેણીને આમાંથી માર્ગ શોધવામાં મદદ કરી: 'શું તમે હમણાં તમારા પલંગ પર બેસીને અને રડીને કોઈની મદદ કરી રહ્યા છો, અથવા તમે ફક્ત આત્મવિલોપન કરી રહ્યા છો?' બેલ તેને કહેતા યાદ કરે છે. 'કાં તો ઉઠો અને પૈસાનું દાન કરો અથવા તમારો સમય દાન કરો,' અથવા તેમણે કહ્યું, 'અહીં આવો અને સારી મમ્મી અને સારી પત્ની અને સારા મિત્ર બનો અને દુનિયામાં જે દુ sufferingખ થાય છે તેના સન્માનમાં તમારું જીવન જીવો. '



    તે પહેલા તો રોષે ભરાઈ હતી, પરંતુ તેના પતિના શબ્દો પાછળનું સત્ય સમજાયું, તેને તેમની પુત્રીઓ, 8 વર્ષીય લિંકન અને 6 વર્ષની ડેલ્ટાએ પણ રોગચાળાના તણાવમાં નેવિગેટ કરવા માટે પ્રેરણા આપી. અભિનેત્રીએ પાછલા વર્ષ દરમિયાન ગૂંથણકામ અને કોયડાઓ પૂરા કરવા માટે નવી પેન્ચેન્ટ્સ પણ પસંદ કરી હતી, તેણીએ નોંધ્યું હતું, જે અન્યથા વ્યસ્ત કૌટુંબિક શેડ્યૂલમાં શાંતિની ક્ષણો પ્રદાન કરે છે.

    તમારા બેડરૂમને હૂંફાળું કેવી રીતે બનાવવું

    સંસર્ગનિષેધ પણ એક ટોલ લીધો બેલ અને શેપાર્ડના લગ્ન પર: આ શારીરિક રીતે નજીક છે કારણ કે અમે થોડા દિવસોમાં છીએ કારણ કે અમે હમણાં જ એકબીજાને બળવાખોર મળ્યા છે, તેણીએ ગયા એપ્રિલમાં ઇન્સ્ટાગ્રામ લાઇવ ઇન્ટરવ્યુ દરમિયાન હસતાં કહ્યું હતું. પરંતુ કપલ્સ થેરાપી અને તેમના જીવન વિશે કેટલીક ક્રૂર પ્રામાણિકતા માટે ભાગરૂપે આભાર - શેપાર્ડે એ પણ જાહેર કર્યું કે બેલે તેમનો જીવ બચાવ્યો ત્યારે તે ફરી વળ્યો ગયા ઉનાળામાં - તેઓ હજી પણ મજબૂત છે.

    હમણાં માટે, બેલ એ સુનિશ્ચિત કરવા માટે કામ કરી રહી છે કે તેના ચાહકો જાણે છે કે તેઓ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે ઝઝૂમવામાં એકલા નથી. મને હજુ પણ આ ઈચ્છા છે, આ ઘૂંટણની આંચકો, સંપૂર્ણતા રજૂ કરવાની, તેણીએ સમજાવ્યું સ્વ . પરંતુ તેણીને લાગે છે કે તેની જવાબદારી છે ... વિશ્વને અન્ય મનુષ્યો માટે સલામત, સારી જગ્યા બનાવવાનો પ્રયાસ કરો.

    જો તમે અથવા તમારા પરિચિત કોઈને જોખમ હોય, તો ફોન કરો રાષ્ટ્રીય આત્મહત્યા નિવારણ લાઇફલાઇન 1-800-273-TALK (8255) પર અથવા HOME ને 741741 પર મેસેજ કરવા માટે તાલીમબદ્ધ કટોકટી સલાહકાર સાથે સંદેશ મોકલો. કટોકટી ટેક્સ્ટ લાઇન મફત માટે.


    પ્રિવેન્શન પ્રીમિયમમાં જોડાવા માટે અહીં જાઓ (અમારું શ્રેષ્ઠ મૂલ્ય, ઓલ-એક્સેસ પ્લાન), મેગેઝિન પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અથવા ફક્ત ડિજિટલ એક્સેસ મેળવો.