તમારે ખરેખર તમારી શીટ્સ કેટલી વાર ધોવી જોઈએ? નિષ્ણાતો મેજિક નંબર શેર કરે છે

તમારે શીટ્સ કેટલી વાર ધોવી જોઈએ ગોલુબોવીગેટ્ટી છબીઓ

જો તમે તમારી ચાદર ધોઈને * સમય * રહ્યો હોય (અથવા, પ્રામાણિકપણે, તમે તેમને છેલ્લી વખત અદલાબદલી કરી હોય તે પણ યાદ નથી), તો તમે સારી કંપનીમાં છો. તાજેતરના ગાદલા સલાહકારના જણાવ્યા મુજબ, સરેરાશ, અમેરિકનો કહે છે કે તેઓ દર 24 દિવસે તેમની ચાદર ધોવે છે સર્વે . જો કે, તેઓ માત્ર એક મહિનાથી વધુ સમય વીતી ગયા બાદ પથારીને કાયદેસર રીતે કુલ ગણે છે.

તમે તમારા પોતાના શરીરની દુર્ગંધ માટે નાક-અંધ હોવાથી, તમે કદાચ તમારી શીટ્સમાં જેટલી ફંક બીજા કોઈને લાગી શકે તેટલું જણાયું નથી, એમ લૌરા ગુડમેન, એમ.એસ. પી એન્ડ જી ફેબ્રિક કેર માટે વરિષ્ઠ વૈજ્ાનિક. પરંતુ, તેઓ દુર્ગંધયુક્ત હોય કે ન હોય, ધોયેલી ચાદર સમય જતાં કેટલાક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, જેમ કે બળતરા ત્વચા, ખીલ , અને ધૂળના જીવાત પ્રત્યે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ.



તો, તાજા સેટ વિના કેટલો લાંબો સમય પસાર કરવો? અહીં, તમારે તમારી શીટ્સ કેટલી વાર ધોવાની જરૂર છે, શા માટે તમે શેડ્યૂલ પર વળગી રહો છો અને જો તમે પહેલેથી જ લોન્ડ્રી ડેથી ડરતા હો તો કેવી રીતે સામનો કરવો તે અંગેની તમારી માર્ગદર્શિકા.



તેથી, તમારે કેટલી વાર કરવું જોઈએ વાસ્તવમાં તમારી ચાદર ધોઈ?

સામાન્ય નિયમ તરીકે, તમારે દર એકથી બે અઠવાડિયામાં તમારી ચાદર ધોવી જોઈએ, ગુડમેન કહે છે. એવું કહેવામાં આવે છે, જો તમે અથવા તમારા સ્લીપિંગ પાર્ટનર પરસેવો થવો , સેક્સ કરો , નગ્ન માં સ્નૂઝ, અથવા તમારા બેડ પાળતુ પ્રાણી સાથે શેર કરો, તમે તમારી sleepંઘની જગ્યાને તમારા કરતા વધારે ગંદા કરી રહ્યા છો જો તમે કહો, તમારા PJs માં એકલા સૂતા હોવ. જો ઉપરોક્તમાંથી કોઈ પરિચિત લાગે, તો તમારે અઠવાડિયામાં એકવાર તમારી ચાદર ધોવાનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ.

બીજી નોંધ: જો તમે છો ખીલ થવાની સંભાવના , તમે તમારા ઓશીકું કેસોમાં વધુ વખત ટssસ કરવા માગો છો (વિચારો: અઠવાડિયામાં બેથી ત્રણ વખત), દીઠ અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજી (એએડી). જો તમે તમારા મેક-અપને દૂર કર્યા વગર asleepંઘવાનું વલણ ધરાવો છો, તો અઠવાડિયામાં માત્ર થોડી વાર તમારા વાળ ધોઈ લો, અથવા ધોઈ લો ભારે નર આર્દ્રતા સુતા પહેલા, ગુડમેન કહે છે.



જો તમે ન કરો તમારી ચાદર વારંવાર ધોવા?

પ્રથમ, ત્યાં ick પરિબળ છે: દર કલાકે, તમે શેડ કરો છો 200 મિલિયન મૃત ત્વચા કોષો (તે રાત્રે 1.4 અબજથી ઉપર છે, જો તમે ભાગીદાર સાથે સૂતા હોવ તો બે વખત). અને, તમારા પથારીમાં, નાના, આઠ પગવાળા ધૂળના જીવાત તમારી મૃત ત્વચા કોશિકાઓ પર તહેવાર કરે છે. જ્યારે આ વિવેચકો કોઈ રોગ ધરાવતા નથી, તેમ છતાં તેમના શરીરના ભાગો (અને પોપ) વર્ષભર એલર્જી માટે સૌથી સામાન્ય ટ્રિગર્સ છે, અસ્થમા અને એલર્જી ફાઉન્ડેશન ઓફ અમેરિકન (AAFA) . જો તમે તમારી ચાદર નિયમિતપણે સાફ ન કરો, તો તમને તમારી સાથે છીંક આવી શકે છે વહેતું નાક અથવા, આત્યંતિક કેસોમાં, શ્વાસ લેવામાં પણ શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડતી હોય છે, ગુડમેન કહે છે.

ગંદકી, મેક-અપ, લોશન અને પર્યાવરણીય પ્રદૂષકો સહિત, જે કંઇપણ તમે ઉપાડ્યું છે અથવા મૂક્યું છે તે સાથે, તમે કંટાળાજનક ધૂળના જીવાત ઉપરાંત, તમે ગુણવત્તાયુક્ત સમય પણ પસાર કરી રહ્યા છો. જોશુઆ ડ્રાફ્ટ્સમેન, એમ.ડી. , ન્યુ યોર્ક સિટીના માઉન્ટ સિનાઇ મેડિકલ સેન્ટરમાં ત્વચારોગવિજ્ાનમાં કોસ્મેટિક અને ક્લિનિકલ સંશોધન નિયામક. તેમાં તમારા પોતાના પરસેવો, શરીરના તેલ અને જાતીય પ્રવાહી ઉમેરો, વધુ પાલતુ ખોડો, અને તમારી પાસે કેટલીક સુંદર બીભત્સ શીટ્સ છે.

888 એટલે દેવદૂત નંબર

જેમ જેમ આ બધા પદાર્થો તમારી sleepંઘ આવે છે તેમ તમારી ત્વચા સાથે નજીકના સંપર્કમાં આવે છે, ત્વચાની બળતરાથી ખીલ સુધી સંભવત infections ચેપ સુધીની ઘણી સમસ્યાઓ આવી શકે છે (જોકે અમે અહીં સૌથી ખરાબ સ્થિતિની વાત કરી રહ્યા છીએ), ડ Ze. ઝીચનર કહે છે . જો તમારી પાસે હોય શુષ્ક અથવા સંવેદનશીલ ત્વચા , ખરજવું , અથવા rosacea , તમે સૌથી વધુ જોખમમાં છો કારણ કે તમારી ત્વચા અવરોધ (તમારી ત્વચાનો ટોચનો સ્તર) પહેલેથી જ નબળો પડી ગયો છે, તે કહે છે.



વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ શેક આહાર

વધારે ખરાબ? બેક્ટેરિયા અને ફૂગ જેવા સુક્ષ્મસજીવો ભેજવાળા વાતાવરણમાં ખીલે છે - તમારા ગંદા ઓશીકું સહિત, ડો. ઝીચનર કહે છે.

પરંતુ જો તમારી પાસે દર અઠવાડિયે તમારી ચાદર ધોવાનો સમય ન હોય તો શું?

જીવન વ્યસ્ત છે, ખાસ કરીને જો તમારું વોશિંગ મશીન અને ડ્રાયર દૂર હોય. સ્ટોક કરવાનો સૌથી સહેલો ઉપાય છે. ગુડમેન સૂચવે છે કે તમારા પલંગ માટે શીટ્સના ત્રણ સેટ રાખો અને દર એકથી બે અઠવાડિયામાં તેને બહાર કાો. (અમે અમારા મનપસંદનો સમૂહ સૂચવીએ લેનિન , ઠંડક , અથવા રેશમી ચાદર ?)

Results શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, તમારી ચાદર ધોતા પહેલા હંમેશા કાળજી લેબલ સૂચનાઓનું પાલન કરો.

જ્યારે તમારી પાસે તમારી ચાદર ધોવાનો સમય હોય, ત્યારે કોઈપણ વિશિષ્ટ ધોવા અને સૂકવવાના સૂચનો માટે કેર લેબલનું પાલન કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો (સામાન્ય રીતે, પોલિએસ્ટર મિશ્રણ ગરમ પાણીમાં શ્રેષ્ઠ ધોવાઇ જાય છે, જ્યારે કપાસ ગરમ પાણી સહન કરી શકે છે), ગુડમેનની નોંધ. જો શક્ય હોય તો, ધૂળના જીવાતોને મારવા માટે સૌથી ગરમ ધોવાનું તાપમાન સેટિંગ પસંદ કરો, AAFA દીઠ . અને, અલબત્ત, તમારી શીટ્સને રંગથી અલગ કરવાનું યાદ રાખો-ઘેરા રંગો અથવા લાલ રંગો હળવા રંગો પર નિસ્તેજ અથવા રક્તસ્ત્રાવ કરી શકે છે, જો તમે સાવચેત ન હોવ તો ટાઇ-ડાઇ શીટ્સ માટેની રેસીપી.

અને જ્યારે તમારી શીટ્સ ખૂબ ગંદા હોય તો તમે ડિટર્જન્ટના સમગ્ર જગમાં ડમ્પ કરવા માટે લલચાવી શકો છો, તેને વધુપડતું ન કરો. ડો. ઝીચનર કહે છે કે, તમારા લોડ કોલ કરતાં વધુ ડિટર્જન્ટનો ઉપયોગ કરવાનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે ડિટરજન્ટ પરમાણુઓ તમારી શીટ્સમાં નોંધાયેલા છે, જે કમનસીબે, તમારી ત્વચાને વધુ બળતરા કરી શકે છે.

હવે, જેમ જેમ તમે તમારા ગાદલાને છીનવી લો, તમારા હેમ્પરની આસપાસ લોગ કરો, અને તમારા પલંગને ફરીથી બનાવો, ફક્ત યાદ રાખો: ચપળ અને સ્વચ્છ શીટ્સમાં સરકતી સરળ વૈભવીને કંઈ હરાવતું નથી!