ઝડપથી ભરાયેલા નાકથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

નાક ફૂંકતી સ્ત્રી ગેટ્ટી છબીઓ

ભરેલું નાક મેળવવું એ માત્ર ઠંડા હવામાનની વસ્તુ નથી. તમામ ચાર Duringતુઓ દરમિયાન, એલર્જન, બેક્ટેરિયા અને વાયરસ નાકમાં રુધિરવાહિનીઓને બળતરા કરી શકે છે, અનુનાસિક માર્ગો સોજો અને અવરોધે છે, સમજાવે છે જુડી તુંગ , MD, ન્યૂયોર્ક-પ્રેસ્બીટેરીયન ખાતે ઇન્ટર્નિસ્ટ.

ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ અને કુદરતી ઉપાયો તમને ફરીથી મુક્તપણે શ્વાસ લેવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ, તમે તમારા જૂના સ્ટેન્ડબાય માટે પહોંચો તે પહેલા, તમારા લક્ષણો પર વિચાર કરવા માટે એક સેકંડ લો, ડ Dr.. તુંગ સલાહ આપે છે. જો લાળ ટપકતી હોય, ટપકતી હોય, ટપકતી હોય, સિંકની જેમ કે જે દોડવાનું બંધ નહીં કરે, તો તમારે એવી વસ્તુની જરૂર છે જે ટપકતા નળને બંધ (અથવા બંધ) કરે, તે કહે છે. પરંતુ જો તમારું નાક સારી રીતે ભરાયેલું હોય, તો તમને અનુનાસિક માર્ગને સાફ કરવા માટે ડ્રેનો જેવી શક્તિની જરૂર પડશે. લક્ષણોના સમૂહના શ્રેષ્ઠ ઉકેલો સાથે સરળ શ્વાસ લો.





જો તમને નાક વહેતું હોય તો ...

એન્ટિહિસ્ટેમાઈન અજમાવો

ખંજવાળ આંખો સાથે વહેતું નાક લગભગ હંમેશા એલર્જી સૂચવે છે, જે સામાન્ય રીતે એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સને સારી પ્રતિક્રિયા આપે છે. ક્રિસ્ટીન આર્થર, એમડી , કેલિફોર્નિયાના ફાઉન્ટેન વેલીમાં મેમોરિયલકેર ઓરેન્જ કોસ્ટ મેડિકલ સેન્ટરમાં ઇન્ટર્નિસ્ટ.

એન્જલ નંબરનો અર્થ 111

એન્ટિહિસ્ટામાઇન્સ હિસ્ટામાઇનની અસરોને અવરોધિત કરીને કામ કરે છે, જે રસાયણ શરીર એલર્જનથી પોતાને બચાવવા માટે બનાવે છે. જ્યારે હિસ્ટામાઇન છૂટી જાય છે, ત્યારે તે ગળા અને નાકના કોષો સાથે જોડાય છે, જેના કારણે તેઓ ફૂલી જાય છે અને પ્રવાહી બહાર નીકળે છે. આનાથી વહેતું નાક, છીંક આવવી અને આંખો ખંજવાળમાં પરિણમે છે.



એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ બે પ્રકારમાં આવે છે: શામક અને બિન-શામક. સેડટિંગ વિકલ્પો સૌથી શક્તિશાળી છે, ડ Dr.. તુંગ કહે છે. તેણી સામાન્ય રીતે ભલામણ કરે છે કે તેના દર્દીઓ લે બેનાડ્રિલ (diphenhydramine) સૂવાના સમયે તે નળથી ચાલતી સંવેદનાને રોકવા માટે. દિવસ દરમિયાન, જ્યારે sleepંઘનો વિકલ્પ ન હોય ત્યારે, એલર્જી પીડિત અન્ય, ઓછા શામક એન્ટીહિસ્ટામાઇન્સ તરફ વળી શકે છે: ક્લેરિટિન (લોરાટાડીન), એલેગ્રા (ફેક્સોફેનાડીન), અને ઝિર્ટેક (Cetirizine), જે તમામ કાઉન્ટર પર ઉપલબ્ધ છે. ક્લેરિટિન ઓછામાં ઓછું શક્તિશાળી છે - પણ ઓછામાં ઓછું શામક છે - જ્યારે ઝાયર્ટેક વધુ અસરકારક છે, પરંતુ તે થોડી સુસ્તીનું કારણ બની શકે છે, ડ T. તુંગ કહે છે.

જો તમને એક અઠવાડિયાથી વધુ સમય માટે લક્ષણો હોય, તો તમારા ડ .ક્ટરને જુઓ. શક્ય છે કે તમને સાઇનસ ઇન્ફેક્શન હોય અને તમને પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાની જરૂર પડી શકે.


કેટલીક દવાઓની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ ખતરનાક આડઅસરો પેદા કરી શકે છે



બે કરતા વધારે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર એલર્જી દવાઓનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, અથવા પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ સાથે એલર્જીની દવાને મિશ્રિત કરતા પહેલા હંમેશા ડ doctorક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટ સાથે તપાસ કરો.


અનુનાસિક સિંચાઈ અથવા અનુનાસિક સ્પ્રેનો વિચાર કરો

જો મૌખિક દવા તેને કાપતી નથી, તો અનુનાસિક સિંચાઈ અથવા અનુનાસિક સ્પ્રે ચોક્કસપણે શોટ માટે યોગ્ય છે. ઓવર-ધ-કાઉન્ટર અનુનાસિક સ્ટીરોઈડ સ્પ્રે જેવું ફ્લોનેઝ વહેતું નાક અને છીંક, અને ખંજવાળ, પાણીવાળી આંખોને નાકમાં સોજો ઘટાડીને રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે, જે વહેતું નાક સહિત ક્લાસિક એલર્જીના લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે.

અનુનાસિક કોગળા અને નેટી પોટ્સ બીજી બાજુ, ખારા પાણીના દ્રાવણનો ઉપયોગ કરીને અનુનાસિક માર્ગોમાં લાળને તોડવામાં અને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, ડ T. તુંગ સમજાવે છે. આ તકનીક ભંગાર, એલર્જન અને વાયુ પ્રદૂષકોને બહાર કા helpવામાં પણ મદદ કરી શકે છે જે તમારા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.

તમારા ઘરને HEPA વેક્યૂમથી સાફ કરો

સુપર ક્લીન હોમ રાખવું એ તમારી એલર્જીને નિયંત્રણમાં રાખવાની એક સરસ રીત લાગે છે, જો તમે તમારા ઘરને સ્ટાન્ડર્ડ વેક્યુમથી સાફ કરી રહ્યા હોવ તો તમે સંભવત all બધા એલર્જનને લાત મારશો જે તમે ચૂસવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો. માત્ર HEPA (ઉચ્ચ કાર્યક્ષમતાવાળા પાર્ટિક્યુલેટ એર) ફિલ્ટર્સ સાથેના શૂન્યાવકાશ સુપર નાના કણોને પકડે છે જે તમારા નાકને વહેતું બનાવે છે અને તમારી આંખોને ખંજવાળ આપે છે. આમાંથી એક ઉપાડો એલર્જી પીડિતો માટે શ્રેષ્ઠ HEPA વેક્યુમ ત્રાસદાયક પરાગ અને અન્ય આંદોલનકારી કાટમાળને તમારા ઘરની બહાર અને તમારા નાકમાંથી બહાર રાખવા.

જો તમારું નાક સંપૂર્ણ રીતે બંધ છે ...

ડેકોન્જેસ્ટન્ટ પ Popપ કરો

સંપૂર્ણપણે સ્ટફ્ડ અને ગીચ? તમને સાઇનસ ચેપ, સામાન્ય શરદી અથવા એલર્જી હોઈ શકે છે.

જો તમને લાગે કે તમને શરદી છે, તો સુડાફેડ જેવા સ્યુડોફેડ્રિન આધારિત ઉત્પાદન સારો ઉપાય હોઈ શકે છે (તમારે તેના માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર નથી, પરંતુ તમારે તેના માટે ફાર્માસિસ્ટને પૂછવાની જરૂર છે). જો તમને લાગે કે એલર્જી અથવા સાઇનસ ચેપ માટે દોષ છે, તો એન્ટિહિસ્ટેમાઈન/ડીકોન્જેસ્ટન્ટ સંયોજન જેમ કે ક્લેરિટિન-ડી , એલેગ્રા-ડી , અથવા ઝિર્ટેક-ડી તમારા લક્ષણોમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે ('ડી' ડેકોન્જેસ્ટન્ટ માટે વપરાય છે).

ડિકોન્જેસ્ટન્ટ એક શક્તિશાળી અનુનાસિક સંકોચક છે જે તે રુધિરવાહિનીઓ પર તૂટી પડે છે, અસરકારક રીતે આ વિસ્તારમાં લોહી અને સ્ત્રાવના પ્રવાહને ઘટાડે છે, જે શરીરને ડિકોન્જેસ્ટ કરવાની તક આપે છે, ડ T. તુંગ સમજાવે છે.

જો તમારા લક્ષણો એક અઠવાડિયાથી વધુ ચાલે છે, તો તમારા ડ doctorક્ટર સાથે તપાસ કરો. તમને ચેપ લાગી શકે છે જેને પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓની જરૂર છે.


સ્યુડોફેડ્રિન લેતા પહેલા તમારા ડ doctorક્ટર સાથે તપાસ કરો

સ્યુડોફેડ્રિન બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે અને હૃદયની અસામાન્ય લયનું કારણ બની શકે છે. જો તમને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો ઇતિહાસ હોય, તો દવા લેતા પહેલા તમારા ડ doctorક્ટર સાથે તપાસ કરો.


ડીકોન્જેસ્ટન્ટ અનુનાસિક સ્પ્રે અજમાવો

જ્યારે Flonase એ એલર્જી રાહત અનુનાસિક સ્પ્રે છે, સમાન દેખાતા ઉત્પાદનો જેવા આફરીન અથવા વિક્સ સિનેક્સ (ઓક્સિમેટાઝોલિન) સામાન્ય શરદી અને અન્ય કારણો દ્વારા લાવવામાં આવતી અનુનાસિક ભીડની સારવાર માટે વધુ સારી રીતે સજ્જ છે. પરંતુ સાવચેતીપૂર્વક આ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો. ડો. તુંગ ચેતવણી આપે છે કે, જ્યારે તેઓ પહેલા તમારા ભરાયેલા નાકને સાફ કરી શકે છે, ત્રણ દિવસથી વધુ સમય સુધી દવાનો ઉપયોગ કરવાથી રક્ત વાહિનીઓ બંધ થઈ શકે છે, જેનાથી તમે વધુ ભીડમાં રહી શકો છો.


વરાળ મેળવો

ગમે તેટલી નમ્ર હોય, ગરમ ફુવારો ભરાયેલા નાક પર અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, ડો. તુંગની પગલા-દર-પગલાની સૂચનાઓનું પાલન કરો:

  1. શાવરને ગરમ થવા પર ચાલુ કરો, અને જ્યાં સુધી બાથરૂમ સ્ટોલ ધુમ્મસ અને વરાળથી ભરેલું ન હોય ત્યાં સુધી પાણી ચાલવા દો.
  2. તાપમાન ઓછું કરો - જેથી તમે દાઝશો નહીં - અને 15 થી 20 મિનિટ સુધી સ્નાન કરો.
  3. તમારા ચહેરાને શાવરહેડની નીચે રાખો જેથી તમે વરાળમાં શ્વાસ લઈ શકો, જે લાળને છૂટો કરશે.
  4. તમારા શાવરના અંત તરફ, તમાચો, થૂંક, છીંક અને ઉધરસ તમારી સિસ્ટમમાંથી તમામ લાળ અને કફને બહાર કાે છે.

    ડો. તુંગ કહે છે કે સામાન્ય રીતે તમે થોડા કલાકો [પછી] લગભગ સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા આવશો. તે કાયમી ઉકેલ નથી - લાળ ફરીથી ઉભી થશે - પરંતુ કિંમતી સમયગાળા માટે, તમે સ્પષ્ટ શ્વાસ લઈ શકશો, અને પેશીઓથી દૂર જઈ શકશો.

    દર થોડા કલાકે ગરમ વરાળ ન લઈ શકો? તમારા ચહેરા પર વ washશક્લોથ લગાવો અથવા હ્યુમિડિફાયર ચલાવો (જેમ કે આમાંથી એક ટોચની રેટિંગવાળી ચૂંટણીઓ ) અથવા બાષ્પીભવન કરનાર લાળ બહાર કા helpવામાં મદદ કરી શકે છે.