તંદુરસ્ત વાળ માટે તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી કેવી રીતે એક્સ્ફોલિયેટ કરવી, ત્વચારોગ વિજ્ologistsાનીઓ અનુસાર

તમારા માથાની ચામડી કેવી રીતે એક્સ્ફોલિયેટ કરવી - તંદુરસ્ત વાળ માટે ખોપરી ઉપરની ચામડી એક્સ્ફોલિયેટર્સ Piotr Marcinski / EyeEmગેટ્ટી છબીઓ

વાળની ​​સંભાળની કેટલીક મૂળભૂત બાબતો છે જે દરેક વ્યક્તિ અનુસરે છે - એટલે કે તમારે નિયમિતપણે શેમ્પૂ અને કન્ડીશનીંગ કરવું જોઈએ. પરંતુ ખોડો, બળતરા જેવી વસ્તુઓ, વાળ પાતળા , અને વધારે તેલ ઉગાડી શકે છે, અને તે જ સમયે જ્યારે તમારી સ્ટાન્ડર્ડ શાવર રૂટિન તેને કાપશે નહીં.

ત્યાં જ સ્કેલ્પ એક્સ્ફોલિયેશન આવે છે. તેના વિશે વિચારો: જ્યારે તમે તમારા ચહેરાને એક્સ્ફોલિયેટ કરો , તમારી ત્વચા સ્વચ્છ, મુલાયમ અને સ્વસ્થ દેખાય છે અને અનુભવે છે. એક્સ્ફોલિએટિંગ તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીને સમાન રીતે ફાયદો કરે છે અને તમારા વાળને ટીપ-ટોપ આકારમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.



વાળની ​​સંભાળ ઉત્પાદનોમાંથી ગંદકી, તેલ, મૃત કોષો અને કાટમાળ ખોપરી ઉપરની ચામડી પર જમા થાય છે અને બળતરા અને બળતરા તરફ દોરી શકે છે, કહે છે જોશુઆ ડ્રાફ્ટ્સમેન, એમડી, ન્યુ યોર્ક સિટીની માઉન્ટ સિનાઈ હોસ્પિટલમાં ત્વચારોગવિજ્ાનમાં કોસ્મેટિક અને ક્લિનિકલ સંશોધન નિયામક. સમયાંતરે સૌમ્ય એક્સ્ફોલિયેટિંગ પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરીને આ બિલ્ડઅપને દૂર કરી શકાય છે.



ખોપરી ઉપરની ચામડીના એક્સ્ફોલિયેશન વિશે તમારે જાણવાની જરૂર છે તે બધું, વત્તા તે કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત.


ખોપરી ઉપરની ચામડીનું એક્સ્ફોલિયેશન કેમ એટલું મહત્વનું છે?

તમારા ચહેરાની ચામડીની જેમ, તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી સેબેસીયસ ગ્રંથીઓથી ભરેલી હોય છે, જે તેલયુક્ત પદાર્થ પેદા કરે છે જેનું નામ સીબમ છે. યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન . તે સીબમ વાસ્તવમાં તમારા વાળને નરમ, ચમકદાર અને સ્વસ્થ દેખાવામાં મદદ કરે છે.



પરંતુ જ્યારે તે નિયંત્રણમાંથી બહાર નીકળી જાય છે, ત્યારે તમારી સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ ચોંટી જાય છે, જે તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી પર જમા થઈ શકે છે અને ડેન્ડ્રફ તરફ દોરી શકે છે, ખંજવાળ , બળતરા, અને સુકા વાળ , કહે છે ગેરી ગોલ્ડનબર્ગ, એમડી , માઉન્ટ સિનાઇ હોસ્પિટલમાં આઇકાહ્ન સ્કૂલ ઓફ મેડિસિનમાં ત્વચારોગવિજ્ાનના સહાયક ક્લિનિકલ પ્રોફેસર. આ વાળ તૂટવા અને નાજુકતાનું કારણ બની શકે છે. જો બળતરા ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં deepંડા હોય, તો તે પણ કારણ બની શકે છે વાળ ખરવા , તે કહે છે.

સુકા શેમ્પૂ, હેર સ્પ્રે અને તમારા મૂળમાં મૌસ જેવા હેર સ્ટાઇલ પ્રોડક્ટ્સનો સતત ઉપયોગ કરવાથી વાળના ફોલિકલ્સ પણ ચોંટી શકે છે અને તમારા વાળને નિર્જીવ બનાવી શકે છે - ખાસ કરીને જો તમે ધોવાનું છોડવાનું પસંદ કરો અને વચ્ચેના ઉત્પાદનો સાથે તાજું કરો.

ડો ગોલ્ડનબર્ગ કહે છે કે ખોપરી ઉપરની ચામડીના એક્સ્ફોલિયેશનનો ધ્યેય એ છે કે તમારી સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ ખોલવા માટે મૃત ત્વચાના કોષો અને ગંકને દૂર કરવું, જેથી તેલ અવરોધ વગર મુક્તપણે વહી શકે.




તમારા માથાની ચામડીને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે બહાર કાવી

એ નોંધવું અગત્યનું છે કે ખોપરી ઉપરની ચામડીનું એક્સ્ફોલિયેશન દરેક માટે નથી. જો તમે ખંજવાળ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો જે છોડશે નહીં, વાળ તૂટવા અથવા વાળ ખરવા, અથવા તમારી જેવી સ્થિતિ છે સorરાયિસસ અથવા ખરજવું ગોલ્ડનબર્ગ કહે છે કે, તમે ત્વચાને વધુ નુકસાન ન પહોંચાડો તેની ખાતરી કરવા માટે ઘરે આનો પ્રયાસ કરતા પહેલા તમારે ત્વચારોગ વિજ્ાનીને મળવું જોઈએ.

એ જ રીતે, જો તમને ડેન્ડ્રફ હોય તો ફક્ત એક્સ્ફોલિએટ કરવાને બદલે આ મુદ્દાના મૂળ સુધી પહોંચવું અગત્યનું છે, ડ Ze. ઝિચનર કહે છે, કારણ કે તેના મૂળમાં ડેન્ડ્રફ યીસ્ટના અતિશય ઉત્પાદનને કારણે થાય છે જેને તમે સરળતાથી દૂર કરી શકતા નથી.

પરંતુ જો તમે અને તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડી અન્યથા સ્વસ્થ છે, તો ત્યાં કેટલીક રીતો છે જે તમે ખોપરી ઉપરની ચામડીના એક્સ્ફોલિયેશન વિશે જઈ શકો છો.

ફ્લેક-ફાઈટિંગ શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો

ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂ સક્રિય ઘટકો સમાવે છે જે ખમીરના નિર્માણ સામે લડે છે, બળતરા ઘટાડે છે અને નરમાશથી એક્સ્ફોલિયેટ કરે છે. લેબલ પર સેલિસિલિક એસિડ, કોલસા ટાર, પિરીથિઓન ઝીંક અને કેટોકોનાઝોલ જુઓ. ન્યુટ્રોજેના ટી/એસએએલ તેમજ નિઝોરલ એ-ડી એન્ટી-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂ બંને મહાન વિકલ્પો છે.

તેમને વાપરવા માટે, ઉપર ઉતારો અને તેમને થોડા સમય માટે બેસવા દો. ડ important. તે પછીથી સ્ટાન્ડર્ડ શેમ્પૂ અને કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે, કારણ કે દવાયુક્ત શેમ્પૂ ખરેખર તમારા વાળને પોષતા નથી.

જો તમે ડેન્ડ્રફ સાથે સંઘર્ષ કરતા નથી, પરંતુ કંઈક એવું ઈચ્છો છો કે જે ઉત્પાદનના નિર્માણને નરમાશથી દૂર કરે, તો તમે ચારકોલ પાવડર અથવા દરિયાઈ મીઠું જેવા શારીરિક એક્સ્ફોલિયેટર્સ ધરાવતો શેમ્પૂ પણ શોધી શકો છો.

સેલિસિલિક એસિડ સાથે ન્યુટ્રોજેના ટી/સાલ થેરાપ્યુટિક શેમ્પૂસેલિસિલિક એસિડ સાથે ન્યુટ્રોજેના ટી/સાલ થેરાપ્યુટિક શેમ્પૂamazon.com$ 10.00 હમણાં જ ખરીદી કરો બ્રિજિયો સ્કેલ્પ રિવાઇવલ માઇક્રો-એક્સ્ફોલિયેટિંગ શેમ્પૂબ્રિજિયો સ્કેલ્પ રિવાઇવલ માઇક્રો-એક્સ્ફોલિયેટિંગ શેમ્પૂnordstrom.com$ 12.00 હમણાં જ ખરીદી કરો SheaMoisture આફ્રિકન બ્લેક સાબુ અને વાંસ ચારકોલ પૂર્વ શેમ્પૂ ખોપરી ઉપરની ચામડી ઝાડીSheaMoisture આફ્રિકન બ્લેક સાબુ અને વાંસ ચારકોલ પૂર્વ શેમ્પૂ ખોપરી ઉપરની ચામડી ઝાડીamazon.com$ 11.50 હમણાં જ ખરીદી કરો ક્રિસ્ટોફ રોબિન સી સોલ્ટ સાથે શુદ્ધિકરણ સ્ક્રબક્રિસ્ટોફ રોબિન સી સોલ્ટ સાથે શુદ્ધિકરણ સ્ક્રબnordstrom.com$ 19.00 હમણાં જ ખરીદી કરો

સ્કેલ્પ સ્ક્રબ અજમાવો

તમારા લાક્ષણિક શેમ્પૂ અને કન્ડિશનર પહેલાં ખોપરી ઉપરની ચામડીની ઝાડીનો ઉપયોગ કરવો પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે, ડ Golden. ગોલ્ડનબર્ગ કહે છે, જોકે તેઓ કોઈ ચોક્કસ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ત્વચારોગ વિજ્ byાની દ્વારા ઘટકો ચલાવવાની ભલામણ કરે છે. જ્યારે કેટલાક સારા એક્સ્ફોલિએટર્સ હોઈ શકે છે, તેઓ વાળને જ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તે કહે છે. જ્યારે શંકા હોય ત્યારે, એક્સ્ફોલિએટિંગ પ્રોડક્ટ્સ પર જાઓ જેમાં ભેજયુક્ત ઘટકોનો પણ સમાવેશ થાય છે.

એક્સ્ફોલિયેશન માટે પીંછીઓનો ઉપયોગ કરવા માટેની નોંધ

કેટલાક લોકો ધોવા પહેલાં કાટમાળ અને બિલ્ડઅપને છૂટા કરવા માટે પીંજવાના બ્રશનો ઉપયોગ કરીને શપથ લે છે, પરંતુ ડ Golden. ગોલ્ડનબર્ગ આ સાથે સાવચેત રહેવાની ભલામણ કરે છે. તે ખોપરી ઉપરની ચામડીને મદદ કરી શકે છે, તે તમારા વાળને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી, જો તમે બ્રશનો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો તેની સાથે સૌમ્ય બનો.

તમારે તમારા માથાની ચામડીને કેટલી વાર એક્સ્ફોલિયેટ કરવી જોઈએ તે માટે, ડ Golden. ગોલ્ડનબર્ગ અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત ખાસ શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે જો તમે ખરેખર બિલ્ડ-અપ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો, પરંતુ તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી અને વાળ કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તેના પર ધ્યાન આપો. જો તમે સ્ક્રબનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરો છો, તો અઠવાડિયામાં એકવાર કાપી નાખો જો તમને લાગે કે તે ખૂબ વધારે હોઈ શકે છે.

જો તમે હજી પણ ફ્લેકિંગ અથવા તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યા છો, તે પછી પણ તે યોગ્ય લાગતું નથી, તો તે ચામડીના નિષ્ણાત સાથે વાત કરવાની ભલામણ કરે છે જેથી ખાતરી કરો કે તમારી ત્વચાની અંતર્ગત સ્થિતિ નથી.


પ્રિવેન્શન ડોટ કોમ ન્યૂઝલેટર માટે સાઇન અપ કરીને નવીનતમ વિજ્ -ાન-સમર્થિત આરોગ્ય, માવજત અને પોષણ સમાચાર પર અપડેટ રહો અહીં . વધુ આનંદ માટે, અમને અનુસરો ઇન્સ્ટાગ્રામ .