ખૂબ મોડું થાય તે પહેલાં તમારા વાળ પાતળા છે કે નહીં તે જણાવવાની 8 રીતો

વાળ પાતળા બાયોફોટો એસોસિએટ્સ/ગેટ્ટી છબીઓ

કદાચ તમે તમારા વાળ બ્રશ કરી રહ્યા હોવ અથવા સલૂનમાં ટ્રીમ મેળવશો જ્યારે તમને ખ્યાલ આવશે કે વસ્તુઓ અચાનક છૂટીછવાઈ દેખાય છે. વાળ ખરવા રાતોરાત થતા નથી, પરંતુ જ્યાં સુધી તે પ્રગતિ ન કરે ત્યાં સુધી તમને ખ્યાલ નહીં આવે. અને તે સમયે, તે તમારા દેખાવ તેમજ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી શકે છે.

સાન્ટા મોનિકા, સીએમાં બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ ત્વચારોગ વિજ્ MDાની એમડી સોનિયા બત્રા કહે છે, 'સ્ત્રીઓમાં વાળ ખરવાની ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ tollાનિક જબરદસ્ત અને ઘણી વખત ચર્ચા થતી નથી.' 'સ્ત્રીઓ ઘણી વાર શરમ અનુભવે છે અને એકલતા અનુભવે છે, ભલે તે અત્યંત સામાન્ય હોય.'



હકીકતમાં, 38% સ્ત્રીઓ અનુભવ કરશે વાળ પાતળા . સૌથી સામાન્ય પ્રકાર માદા પેટર્ન વાળ ખરવા છે, જેને એન્ડ્રોજેનેટિક એલોપેસીયા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. બત્રા કહે છે, 'તે ટાલ પડવાના પારિવારિક ઇતિહાસ, એન્ડ્રોજન તરીકે ઓળખાતા પુરૂષ હોર્મોન્સના સ્તરોમાં ફેરફાર અને વૃદ્ધત્વને કારણે છે. તેણી સમજાવે છે કે વ્યક્તિગત વાળના ફોલિકલ્સનું કદ ઘટવાનું શરૂ થાય છે, અને નાના ફોલિકલ્સ પાતળા, ટૂંકા, વધુ નાજુક વાળ પેદા કરે છે. 'આખરે, ફોલિકલ્સની સંખ્યા પણ ઘટી શકે છે,' તે કહે છે. (2 મહિનામાં 25 પાઉન્ડ સુધી ગુમાવો - અને નવા સાથે પહેલા કરતાં વધુ તેજસ્વી જુઓ 8 અઠવાડિયામાં નાનો યોજના!)



તો તમે તમારા સેરને બચાવવા શું કરી શકો? ચાવી પાતળા વાળને વહેલા પકડવાની છે, કારણ કે વહેલા વાળ ખરવાને ઓળખવામાં આવે છે અને સારવાર શરૂ કરવામાં આવે છે, તે અસરકારક બનવાની શક્યતા વધારે છે. બત્રા કહે છે કે આ સૌથી સામાન્ય સંકેતો છે કે તમારા વાળ પાતળા થવા લાગ્યા છે:

1. ભાગની પહોળાઈ
2. જ્યારે વાળ પાછા ખેંચાય ત્યારે ખોપરી ઉપરની ચામડી વધુ જોવી
3. વાળ સપાટ દેખાય છે અથવા સ્ટાઇલ પણ નથી હોતી
4. ઓશીકું પર વધુ વાળ



ઓશીકું પર વાળ થામકેસી/ગેટ્ટી છબીઓ

5. બ્રશ પર વધુ સેર
6. ડ્રેઇનમાં વધુ વાળ
7. ખોપરી ઉપરની ચામડી પર સનબર્ન
8. પોનીટેલની આસપાસ ધારકની પાતળી પોનીટેલ અથવા વધેલી લૂપિંગ

ડ્રેઇનમાં વાળ સેરપેઇન્ટ/શટરસ્ટોક

જો તમને આમાંના ઘણા ચિહ્નો દેખાય છે, તો વાળ ખરવાના પ્રણાલીગત કારણોને નકારી કા aવા માટે એક ચિકિત્સકને જુઓ, જેમ કે થાઇરોઇડ રોગ , એનિમિયા, હોર્મોનલ વિકૃતિઓ અથવા સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિ. બત્રા કહે છે, 'જો તે સ્ત્રી પેટર્નના વાળ ખરતા હોય, તો વહેલી તકે મહિલાઓ સારવાર શરૂ કરે છે, તેઓ સુધારો જોવાની શક્યતા વધારે છે. તેણી દરરોજ 2.5 મિલિગ્રામ બાયોટિનનો પૂરક લેવાની ભલામણ કરે છે, તેમજ સૌમ્ય, સલ્ફેટ મુક્ત શેમ્પૂ, કન્ડિશનર અને અન્ય વાળ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરે છે. (આ તપાસો ઘરે તમારા પાતળા વાળની ​​સારવાર કરવાની 7 નવી રીતો .)

સ્ત્રી પેટર્ન વાળ ખરવા માટે મહિલાઓ માટે એકમાત્ર FDA- માન્ય દવા મિનોક્સિડીલ છે; તે ખોપરી ઉપરની ચામડી પર લાગુ પડે છે અને પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ઉપલબ્ધ છે. બત્રા કેરાનીક લાઇનની ભલામણ કરે છે, જેની સાથે તે કામ કરે છે અને સ્ત્રી વાળ ખરવા માટે રચાયેલ છે. તમને રોગેઇન ઉત્પાદનોમાં મિનોક્સિડિલ પણ મળશે.



જો તમારા વાળ મિનોક્સિડિલને પ્રતિક્રિયા આપતા નથી, તો ત્વચારોગ વિજ્ાની સ્પિરોનોલેક્ટોન અથવા ફાઈનાસ્ટરાઈડ લખી શકે છે, જે દવાઓ એન્ડ્રોજન રીસેપ્ટર્સને અવરોધિત કરે છે. પરંતુ આ મહિલાઓમાં ઉપયોગ માટે સત્તાવાર રીતે મંજૂર નથી, અને જો તમે ગર્ભવતી થઈ શકો તો તમારે તેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ.

અન્ય વિકલ્પોમાં પ્લેટલેટ-સમૃદ્ધ પ્લાઝ્મા ઇન્જેક્શન, લો-લેવલ લાઇટ થેરાપી અને હેર ટ્રાન્સપ્લાન્ટેશનનો સમાવેશ થાય છે.

ધ્યાનમાં રાખો કે જીવનશૈલી પણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. મારા કેટલાક દર્દીઓ વિગ અથવા એક્સ્ટેંશન દ્વારા શપથ લે છે; જો કે, હું એવી કોઈપણ વસ્તુને ટાળવાની ભલામણ કરું છું જે ખૂબ ચુસ્ત હોય અથવા ખોપરી ઉપરની ચામડી પર ખૂબ ઘર્ષણ અથવા તણાવનું કારણ બને, કારણ કે આ વાળ ખરવાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, 'બત્રા ચેતવણી આપે છે. તેણી સૂચવે છે કે ઉત્સુક તરવૈયાઓ તેમના તાળાઓને કઠોર ક્લોરિન અને અન્ય રસાયણોથી બચાવવા માટે સ્વિમ કેપ પહેરે છે. અને કોઈપણ વિસ્તૃત સૂર્યના સંપર્ક દરમિયાન ટોપી પહેરીને તમારા માથાની ચામડી પર ખુલ્લા પટ્ટાઓનું રક્ષણ કરવાનું યાદ રાખો: 'સનબ્લોક મદદરૂપ છે પરંતુ ખોપરી ઉપરની ચામડી પર લાગુ કરવા માટે અવ્યવસ્થિત હોઈ શકે છે,' તે કહે છે. 'યુપીએફ સાથે સારવાર કરાયેલ પાણી પ્રતિરોધક ટોપીઓ છે જે પૂલ અથવા સમુદ્રમાં પહેરી શકાય છે.'

તૂટી જવાથી બચવા માટે તમારા વાળની ​​કાળજીપૂર્વક સારવાર કરો - વધારે કે ખૂબ કઠોર બ્રશ કરશો નહીં, અને ઘણી વાર ગરમીથી સ્ટાઇલ કરવાનું ટાળો. પ્લાસ્ટિક બરછટ સાથે પીંછીઓ અને કાંસકો ટાળો, કારણ કે તે વાળના શાફ્ટને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ભીના વાળને સૂકવવા માટે જોરશોરથી ટુવાલ છોડો અને તેના બદલે તેને જૂના ટી-શર્ટથી હળવેથી સૂકવો. તંદુરસ્ત આહાર પણ ચાવીરૂપ છે, તેથી તમારી પ્લેટમાં પ્રોટીન, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ અને આયર્ન ધરાવતા ખોરાકથી ભરો; આ પોષક તત્વો તમારા વાળને અંદર અને બહાર સ્વસ્થ દેખાવામાં મદદ કરશે. યાદ રાખો, બત્રા કહે છે કે, તમારા વાળ ખર્યા પછી તેને ફરીથી ભરવા કરતાં તેની સંભાળ રાખવી ઘણી સરળ છે.