7 વસ્તુઓ તમારા પૂપ તમારા વિશે કહે છે

હા, અમે ત્યાં જઈ રહ્યા છીએ

હા, અમે

જ્યાં સુધી તમે પોટી તાલીમમાં નવું ચાલવા શીખતું બાળક ન હો ત્યાં સુધી, અમે અનુમાન લગાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે તમે તમારા વિશે વાત કરવામાં વધુ સમય પસાર કરશો નહીં. ખાડો . અથવા તો સ્વીકારો કે તે થાય છે. પરંતુ અહીં શા માટે તમે ફ્લશ કરતા પહેલા તમારા #2 ને એક નજર આપવા માગો છો: તે ખરેખર તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે તમારી પાસે એક શ્રેષ્ઠ સંકેત છે. 'તમારી આંતરડાની હિલચાલ એ એકમાત્ર વાસ્તવિક માર્કર છે જે તમને તમારી G.I આરોગ્ય કેવું છે તે વિશે છે,' એમના લેખક ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજિસ્ટ અનિષ શેઠ કહે છે તમારો પૂ તમને શું કહે છે?

આ યોગ પોઝથી પેટની તકલીફ દૂર કરો:





તમારા માટે જે સામાન્ય છે તેનાથી પરિચિત થવું પણ અગાઉના મુદ્દાઓને શોધવાનું સરળ બનાવી શકે છે - જ્યારે તેમની સારવાર કરવી સરળ હોય. જો કે, 'દૈનિક ફેરફારો સાથે ઓવરબોર્ડ ન જાવ,' શેઠ કહે છે. 'તેના બદલે, સતત ફેરફારો માટે જુઓ.' તે એટલા માટે છે કે તમે શું ખાઈ રહ્યા છો તેના આધારે, તમે અસ્થાયી અસાધારણતા જોશો જે ફક્ત એક કે બે દિવસ ચાલે છે. પરંતુ જો તમે એક સપ્તાહ કે તેથી વધુ સમય સુધી બદલાવ જોશો, અને તમે તેને તાજેતરના આહારમાં ફેરફાર કરવા માટે અસમર્થ છો, તો તમારા ડ .ક્ટર સાથે મુલાકાત લો. તમારી આંતરડાની ગતિવિધિઓ પર ચર્ચા કરવી એ કદાચ તમારા મહાન સમયનો વિચાર ન હોય, પરંતુ તે કદાચ તમારું જીવન બચાવી શકે.

વધુ: જ્યારે 4 ની પરિણીત માતાએ તેના પરિવારને કહ્યું કે તે શું છે (પ્રિવેન્શન પ્રીમિયમ)



આ સાત વસ્તુઓ તપાસો કે જે તમારા પપ તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે કહી શકે છે.

જો તમારો પૂપ છે ... કઠણ, ટુકડાઓમાં, અને તમારે તેને પસાર કરવા માટે તાણ કરવી પડશે

જો તમારો પૂપ છે ... કઠણ, ટુકડાઓમાં, અને તમારે તેને પસાર કરવા માટે તાણ કરવી પડશે

તેનો અર્થ આ હોઈ શકે: તમને કબજિયાત છે - પણ તમે કદાચ તે પહેલેથી જ જાણતા હતા. જો કે, કેટલાક લોકો માને છે કે જો તેઓ દરરોજ બાથરૂમમાં જાય છે તો તેઓ કબજિયાત નથી, પરંતુ જો તમારી સ્ટૂલ સતત સખત હોય અને નરમ, એક ટુકડાને બદલે ટુકડાઓમાં બહાર આવે છે જે ખૂબ પ્રયત્નો કર્યા વગર પસાર થાય છે, તો તમે કબજિયાત, 'શેઠ કહે છે. સૌથી સામાન્ય ગુનેગાર અપૂરતો ફાઇબર ઇનટેક છે. સરેરાશ યુ.એસ. પુખ્ત વ્યક્તિ દરરોજ માત્ર 15 ગ્રામ ફાઈબર ઘટાડે છે - સ્ત્રીઓ માટે દરરોજ 25 ગ્રામ અને પુરુષો માટે દરરોજ 38 ગ્રામનો અપૂર્ણાંક. લેબલ્સ વાંચો અને એક સપ્તાહ માટે ફૂડ જર્નલ રાખો કે તમે ખરેખર કેટલું ફાઈબર લઈ રહ્યા છો તે ટ્ર trackક કરો. (અમારા સ્વચ્છ પેકેજ્ડ ફૂડ એવોર્ડ્સના આ 23 હાઇ-ફાઇબર વિજેતાઓ તપાસો.)

જો તમારો મૂત્રમાર્ગ છે ... કાળો અથવા તેજસ્વી લાલ

જો તમારો મૂત્રમાર્ગ છે ... કાળો અથવા તેજસ્વી લાલ

તેનો અર્થ આ હોઈ શકે: તમારા G.I માં કંઈક માર્ગ રક્તસ્ત્રાવ છે. શેઠ કહે છે, 'મોટાભાગે સ્ટૂલમાં લોહી હરસ જેવી સૌમ્ય વસ્તુને કારણે હોય છે. કારણ કે તે પેટ અથવા આંતરડાના કેન્સરમાં અલ્સરને કારણે પણ હોઈ શકે છે, જ્યારે પણ તમે શૌચાલયના બાઉલમાં લોહી જોશો ત્યારે તમારા ડ doctorક્ટરને ચેતવણી આપવી મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલીક ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ, જેમ કે પેપ્ટો-બિસ્મોલ, તમારા સ્ટૂલને કાળા કરી શકે છે. તે ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા પાચનતંત્રમાં સલ્ફર દવાની સક્રિય ઘટક બિસ્મથ સાથે જોડાય છે, અને બિસ્મથ સલ્ફાઇડ, કાળા રંગનો પદાર્થ બનાવે છે. વિકૃતિકરણ અસ્થાયી અને હાનિકારક છે અને તમે પેપ્ટો પ popપ કરવાનું બંધ કર્યા પછી ઘણા દિવસો સુધી લંબાય છે.



જો તમારો પોપ છે ... ખૂબ જ છૂટક છે, પરંતુ ઝાડા નથી

જો તમારો પોપ છે ... ખૂબ જ છૂટક છે, પરંતુ ઝાડા નથી

તેનો અર્થ આ હોઈ શકે: તમને સેલિયાક રોગ છે. નેશનલ ફાઉન્ડેશન ફોર સેલિયાક અવેરનેસ મુજબ, જો કે તે માત્ર 1% વસ્તીને અસર કરે છે, તે અંદાજ છે કે 83% અમેરિકનો કે જે સેલીક રોગ ધરાવે છે તેઓ જાણતા નથી કે તેમને આ રોગ છે. તમારા સ્ટૂલમાં ચિહ્નો મુખ્ય અને કદાચ એકમાત્ર સંકેતો હોઈ શકે છે. સેલિયાક રોગ સાથે, તમારું શરીર ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય, ઘઉં, રાઈ અને જવમાં પ્રોટીન સહન કરવામાં અસમર્થ છે. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય ખાવાથી વિલીનો નાશ થાય છે (નાના, આંગળી જેવા પ્રોટ્રુશન્સ જે તમારા નાના આંતરડામાં અસ્તર કરે છે) અને તમે ખાતા ખોરાકમાંથી પોષક તત્વોને શોષી શકતા નથી. આ છૂટક મળમાં ફાળો આપે છે જે તમે દિવસમાં ઘણી વખત અનુભવી શકો છો. તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરો કે શું તમને સેલિયાક રોગ માટે તપાસ કરાવવી જોઈએ. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત આહાર પર સ્વિચ કરવાથી શોષણમાં મદદ મળે છે, તમારા મળ મજબૂત થાય છે અને થાક, પીડા, પેટનું ફૂલવું, હતાશા અથવા ફોલ્લીઓ જેવા અન્ય સંબંધિત લક્ષણોનું નિવારણ થાય છે.

દ્વારા શોધો 6,000 થી વધુ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત વાનગીઓ અમારી સરળ રેસીપી ફાઇન્ડર સાથે.

જો તમારો પૂપ ... ડૂબી જવાને બદલે તરે છે

જો તમારો પૂપ ... ડૂબી જવાને બદલે તરે છે

તેનો અર્થ આ હોઈ શકે: તમારા પાચનતંત્રમાં વધારે ગેસ છે. શેઠ કહે છે, 'જો તમે ઘણાં બધાં કઠોળ, સ્પ્રાઉટ્સ, કોબી અથવા ખૂબ મોટું ભોજન ખાતા હોવ તો, ગેસને કારણે સ્ટૂલ તરવું સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે, અને તે ચિંતાનું કારણ નથી. જો કે, જો ફ્લોટર્સ તમારા માટે વધુ સામાન્ય બની જાય અથવા તમે તેલ-નાજુક દેખાવ જોશો, તો તેનો અર્થ એ હોઈ શકે કે તમારા શરીરની ખોરાકમાંથી ચરબી શોષવાની ક્ષમતાને કંઈક અટકાવી રહ્યું છે. દાખલા તરીકે, તમારા સ્વાદુપિંડમાં બળતરા અથવા ચેપ તમને પૂરતા પાચન ઉત્સેચકો ઉત્પન્ન કરવાથી રોકી શકે છે. ખોરાકની એલર્જી અથવા ચેપ તમારા આંતરડાના અસ્તરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે જે શોષણને પણ અસર કરે છે. તમારા ડ doctorક્ટરને સ્ટૂલ સેમ્પલ ટેસ્ટ માટે કહો કે ત્યાં ચરબી છે જે ત્યાં ન હોવી જોઈએ. શેઠ કહે છે કે સમસ્યાના તળિયે જવા માટે વધારાના વર્કઅપ જરૂરી હોઈ શકે છે.

જો તમારો પોપ ... સલ્ફર અથવા ઇંડાની જેમ દુર્ગંધ આવે છે અને તમને ઝાડા થાય છે

જો તમારો પોપ ... સલ્ફર અથવા ઇંડાની જેમ દુર્ગંધ આવે છે અને તમને ઝાડા થાય છે

તેનો અર્થ આ હોઈ શકે: તમને ગિઆર્ડિયા થઈ શકે છે. પરોપજીવી તાજા પાણીમાં અટકી જવાનું વલણ ધરાવે છે, તેથી જો તમે તળાવમાં તરવા ગયા હો, કેમ્પિંગમાં ગયા હો, અથવા તાજેતરમાં અશુદ્ધ પાણી પીધું હોય, તો તમે રસ્તામાં ભૂલ ઉપાડી લીધી હશે. આ મુદ્દો હંમેશા તમને લાગે તેટલો સ્પષ્ટ નથી. તમને અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી ઝાડા થઈ શકે છે, પરંતુ અન્યથા સારું લાગે છે. તમારા ડ doctorક્ટર તેનું નિદાન કરવા માટે સ્ટૂલ સેમ્પલ ટેસ્ટ ચલાવી શકે છે, અને અમુક એન્ટિબાયોટિક્સ તેની સારવાર કરી શકે છે.

જો તમારો પૂપ છે ... પેન્સિલ-પાતળો

જો તમારો પૂપ છે ... પેન્સિલ-પાતળો

તેનો અર્થ આ હોઈ શકે: તમને કબજિયાત છે, અથવા ગુદામાર્ગના કેન્સરનો સંકેત છે. શેઠ કહે છે, 'જો તમે એક કે બે દિવસ માટે પેન્સિલ-પાતળા સ્ટૂલ જોશો, તો તે કદાચ કોઈ સમસ્યા નથી. 'જો તમે કબજિયાત અને ખૂબ તાણ અનુભવો છો, તો તે થઈ શકે છે, જે ગુદા સ્ફિન્ક્ટરમાં સ્નાયુઓને ખોલતા અટકાવે છે અને સ્ટૂલ બહાર આવવાને સાંકડી કરી શકે છે.' તમારા આહારમાં વધુ ફાઇબર ઉમેરવાથી મદદ મળી શકે છે. પરંતુ જો આ મુદ્દો ચાલુ છે, તો તે ગુદાનું કેન્સર સૂચવી શકે છે. 'રેક્ટલ કેન્સર સાથે, ગાંઠ નિશ્ચિત અને કઠોર હોય છે અને ગુદામાર્ગને ઘેરી લે છે તેથી સ્ટૂલને સ્ક્વિઝ કરવા માટે ઓછી જગ્યા હોય છે જેથી તે ખૂબ જ પાતળા અને કડક દેખાય છે,' શેઠ ઉમેરે છે. તમારા ડ doctorક્ટર સાથે મુલાકાત લો. કોલોનોસ્કોપી શું થઈ રહ્યું છે તેનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે.

જો તમારો પૂપ છે ... વિસ્ફોટક, પ્રવાહી અને સીવીડ લીલો રંગ

જો તમારો પૂપ છે ... વિસ્ફોટક, પ્રવાહી અને સીવીડ લીલો રંગ

તેનો અર્થ આ હોઈ શકે: તમને ક્લોસ્ટ્રિડિયમ ડિફિસિલ (C. diff) ચેપ છે. 'તે વધુ સામાન્ય બની રહ્યું છે અને સામાન્ય રીતે એન્ટિબાયોટિક્સના કોર્સ પછી થાય છે,' શેઠ કહે છે. C. diff એ તમારા પાચનતંત્રમાં વનસ્પતિનો સામાન્ય ભાગ છે, પરંતુ એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાથી સારા બેક્ટેરિયાનો નાશ થઈ શકે છે જે સામાન્ય રીતે C. diff ને તપાસમાં રાખે છે. પરિણામે, બેક્ટેરિયા અનિયંત્રિત રીતે ફેલાઈ શકે છે અને પેટની ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે જે નિર્જલીકરણ, હોસ્પિટલમાં દાખલ થઈ શકે છે, અને આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં તે જીવલેણ પણ હોઈ શકે છે. તરત જ તમારા ડ doctorક્ટરને કલ કરો. જો તમે હજી પણ એન્ટિબાયોટિક્સનો કોર્સ કરી રહ્યા છો, તો તમારે બંધ કરવું જોઈએ કે નહીં તે શોધો.