તમારા હાથ ધ્રુજતા હોવાના 6 કારણો

મારા હાથ કેમ ધ્રુજે છે? સૌર 22/ગેટ્ટી છબીઓ

તમે સવારે સૌથી વધુ ધ્રુજારી જોશો, જ્યારે તમે ટેક્સ્ટ કરો છો અથવા તમારી કોફી પીતા હોવ છો. અથવા તે સર્વકાલીન તકલીફ હોઈ શકે છે, જેના કારણે જ્યારે પણ તેઓ તમારી બાજુએ લટકતા હોય ત્યારે તમારા હાથ કંપાય છે.

444 નું આધ્યાત્મિક મહત્વ

તમે એકલા નથી. ધ્રુજારી અથવા ધ્રુજતા શરીરના ભાગ - જેને ધ્રુજારી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે - તે મુજબ હલનચલન ડિસઓર્ડરનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે 2011 નો અભ્યાસ માં અમેરિકન ફેમિલી ફિઝિશિયન . અને તમારા હાથ તમારા શરીરનો સૌથી વધુ ભોગ બનવાનો ભાગ છે.



(દીર્ઘકાલિન બળતરાને ઉલટાવી દો અને તમારા શરીરને અંદરથી કુદરતી ઉકેલ સાથે અંદરથી સાજો કરો આખા શરીરનો ઇલાજ !)



તમારા ધ્રુજારીનું કારણ શું છે? પાર્કિન્સન જેવી બીમારીથી માંડીને સૌમ્ય કેફીન ઓવરલોડ સુધીના ઘણા અંતર્ગત કારણોથી હાથની ધ્રુજારી ઉદ્ભવી શકે છે. જોસેફ જાનકોવિચ , MD, બેલોર કોલેજ ઓફ મેડિસિનમાં ન્યુરોલોજીના પ્રોફેસર અને મૂવમેન્ટ ડિસઓર્ડરમાં વિશિષ્ટ ચેર.

તમે કેવી રીતે કહી શકો કે તમારા હાથમાં ધ્રુજારીનું કારણ શું છે? ઘણા કિસ્સાઓમાં, તમે કરી શકતા નથી. પણ ડ doctorક્ટર કરી શકો છો તમારો ધ્રુજારી ક્યારે અને કેવી રીતે દેખાય છે તેના આધારે.



ઉદાહરણ તરીકે, તમારી પાસે એક્શન કંપન હોઈ શકે છે, જે તે પ્રકાર છે જે જ્યારે તમે તમારા હાથથી કોઈ વસ્તુ ઉપાડો અથવા ચાલાકી કરો ત્યારે દેખાય છે. જ્યારે તમે ગુરુત્વાકર્ષણ સામે કામ કરી રહ્યા હોવ ત્યારે આ પ્રકારની ધ્રુજારી સૌથી વધુ સ્પષ્ટ હોઈ શકે છે - જેમ કે જ્યારે તમે ખાતા કે પીતા હોવ અથવા કોઈ વસ્તુ ઉપાડવાનો પ્રયત્ન કરો અને તેને તમારા ચહેરાની સામે રાખો. તે આરામ કરે છે, એટલે કે જ્યારે તમારો હાથ સ્થિર હોય અથવા તમારી બાજુમાં હોય ત્યારે તમારો હાથ હલે કે કંપાય છે.

તમે જે પ્રકારનાં ધ્રુજારીનો સામનો કરી રહ્યા છો તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, જો તમારી હચમચી તમારી કાર્યક્ષમતામાં દખલ કરી રહી છે અથવા અન્ય લોકોની આસપાસ તમને શરમજનક બનાવે છે, તો કોઈને જોવાનો સમય આવી ગયો છે. (Psst! અહીં 7 સૌથી ખરાબ બાબતો છે જેના વિશે લોકો તેમના ડોકટરોને જૂઠું બોલે છે.)

અહીં, તે અને અન્ય નિષ્ણાતો હાથ ધ્રુજવાના સામાન્ય કારણો સમજાવે છે - અને એક બીજાને કેવી રીતે કહેવું.



આવશ્યક ધ્રુજારી

મારા હાથ કેમ ધ્રુજે છે? ગેટ્ટી છબીઓ

અત્યાર સુધી ક્રોનિક હેન્ડ કંપનનું સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ - 25 લોકોમાંથી 1 સુધી, અથવા 4% વસ્તી , અનુભવી શકે છે - આવશ્યક ધ્રુજારી એક ધ્રુજારી છે જે જ્યારે તમે તમારા હાથથી કોઈ પ્રકારનું કાર્ય અથવા ક્રિયા કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ ત્યારે આવે છે, કહે છે ગોર્ડન બાલ્ટચ , MD, PhD, ખાતે ન્યુરોસર્જરીના પ્રોફેસર પેન્સિલવેનિયા યુનિવર્સિટી અને ના સહયોગી નિયામક પાર્કિન્સન રોગ સંશોધન, શિક્ષણ અને ક્લિનિકલ કેન્દ્ર .

બાલ્ટચ સમજાવે છે કે, જ્યારે તમે ટાઇપ અથવા લખવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હો ત્યારે તમારો હાથ ધ્રૂજતો હોય, અથવા જ્યારે તમે મીઠું શેકર અથવા પીવાના ગ્લાસ લેવા પહોંચતા હો ત્યારે તમે તેને સૌથી વધુ જોશો, તે કંપનના આ સ્વરૂપનું સૂચક છે.

તે હળવું હોઈ શકે છે - લગભગ ધ્યાન વગરનું - અથવા એટલું ઉચ્ચારણ કે તમે દૈનિક કાર્યો પૂર્ણ કરી શકતા નથી. પરંતુ તમે જે અનુભવી રહ્યા છો તે આવશ્યક ધ્રુજારી છે કે નહીં તે કહેવાનો એક સરળ રસ્તો છે: સખત પીણું લો. જો તમે કરો અને ધ્રુજારી દૂર થઈ જાય, તો ત્યાં તમારું નિદાન છે, તે કહે છે.

હકીકતમાં, પીવાના લાંબા સમયથી આવશ્યક ધ્રુજારી ધરાવતા લોકો માટે તેમના ધ્રુજારીનું સંચાલન કરવાનો માર્ગ છે. બાલ્ટુચ કહે છે કે દર્દીઓ નશામાં તેની ઓફિસમાં આવ્યા છે, અને તેમની ઓફિસ સ્ટાફે તેમને ઘરે મોકલવાનો પ્રયાસ કર્યો. મારે તેમને ના કહેવાની હતી, દર્દીએ કામ કરવા માટે પીવું પડે છે, તે કહે છે.

આલ્કોહોલ પર તમારું શરીર છે:

આવશ્યક ધ્રુજારીનું કારણ શું છે? અમને ખબર નથી, તે કહે છે. આપણે જાણીએ છીએ કે તે પરિવારોમાં ચાલે છે, તેથી આનુવંશિક ઘટક હોવાનું જણાય છે, પરંતુ આપણે ખરેખર તેનું કારણ સમજી શકતા નથી. તે કહે છે કે તે સેરેબેલમ - મગજનો એક ભાગ છે જે મોટર કુશળતાને નિયંત્રિત કરે છે - માહિતી મોકલે છે અને મેળવે છે તેનાથી સંબંધિત હોઈ શકે છે. પરંતુ વિગતો અસ્પષ્ટ છે.

આવશ્યક ધ્રુજારી સામાન્ય રીતે એક હાથથી શરૂ થાય છે, ઘણીવાર વ્યક્તિના પ્રબળ હાથથી, અને છેવટે બીજા હાથમાં ફરે છે. જ્યારે તમારી ઉંમર પ્રમાણે આવશ્યક ધ્રુજારીનું જોખમ વધે છે, તે કોઈપણ સમયે દેખાઈ શકે છે. બાલ્ટુચ કહે છે કે મારી પાસે એવા બાળકો છે જે આવશ્યક ધ્રુજારી સાથે આવે છે.

તમે તેના વિશે શું કરી શકો? જો તે ખૂબ જ હળવા હોય, તો તમારે કંઈપણ કરવાની જરૂર નથી. તે ઉંમર સાથે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, અથવા તે ન પણ હોઈ શકે. પરંતુ તેને સારવાર ન આપવાની શક્યતા રસ્તા પર કોઈ સમસ્યા તરફ દોરી જતી નથી, તે કહે છે. (તમારી ઉંમર પ્રમાણે આ 6 શ્રેષ્ઠ મગજના ખોરાક છે.)

જો તે તમારા જીવનમાં દખલ કરી રહ્યું છે, તો એવી દવાઓ છે જે મદદ કરી શકે છે. તેઓ કહે છે કે સારવારનો મુખ્ય આધાર બીટા બ્લોકર છે. જો તે કામ કરતું નથી, તો કેટલાક એન્ટિકોનવલ્સન્ટ્સ અસરકારક હોઈ શકે છે.

જો દવાની સારવાર નિષ્ફળ જાય, તો કેટલાક સર્જીકલ ઓપરેશન ઉપલબ્ધ છે. બાલ્ટચ કરે છે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સર્જરીનું બિન-આક્રમક સ્વરૂપ આત્યંતિક કેસોવાળા દર્દીઓ માટે તે જીવન બદલી શકે છે.

ધ્રુજારી ની બીમારી

મારા હાથ કેમ ધ્રુજે છે? ગેટ્ટી છબીઓ

જ્યારે તમારા હાથ સક્રિય હોય ત્યારે આવશ્યક ધ્રુજારી સ્પષ્ટ દેખાય છે, પાર્કિન્સન સાથે સંકળાયેલા હાથની હિલચાલના પ્રકારને આરામ ધ્રુજારી કહેવામાં આવે છે કારણ કે જ્યારે હાથ નિષ્ક્રિય હોય ત્યારે તે દેખાય છે. માઇકલ રેઝાક , MD, PhD, ના ડિરેક્ટર ચળવળ વિકૃતિઓ અને ન્યુરોડીજનરેટિવ રોગો કેન્દ્ર ઉત્તરપશ્ચિમ દવા પર.

જ્યારે હાથ બાજુ પર લટકતો હોય, અથવા હાથમાં સ્નાયુઓનો સ્વર ન હોય, ત્યારે આ પ્રકારનો ધ્રુજારી સૌથી વધુ પ્રખ્યાત હોય છે, રેઝાક સમજાવે છે.

શ્યામ વર્તુળો માટે શ્રેષ્ઠ દવાની દુકાન આંખ ક્રીમ

ઉપરાંત, જ્યારે આવશ્યક ધ્રુજારી ધ્રુજારી જેવું લાગે છે, પાર્કિન્સન સાથે સંકળાયેલ ધ્રુજારીના પ્રકારમાં ઘણી વખત લયબદ્ધ ગુણવત્તા હોય છે, તે કહે છે. ઘણા દર્દીઓ માટે, ધ્રુજારી અંગૂઠા અને તર્જની વચ્ચે ગોળી રોલિંગ ગતિ તરીકે શરૂ થાય છે. ( આ YouTube વિડિઓ તે કેવું દેખાય છે તે દર્શાવે છે.)

પાર્કિન્સન એક ન્યુરોડીજનરેટિવ રોગ છે જેમાં મગજના અમુક કોષો ધીમે ધીમે મરી જાય છે. જ્યારે તે સારી રીતે સમજાતું નથી કે તે કોષનું મૃત્યુ કેમ શરૂ થાય છે, તે મગજના રાસાયણિક ડોપામાઇનની અછત તરફ દોરી જાય છે , જે આખરે ધ્રુજારી પેદા કરે છે, તેમજ મોટરના અન્ય લક્ષણો જેમ કે ચહેરાની ટિક, નબળી મુદ્રા અને બોલવામાં મુશ્કેલી. (જ્યારે તમારા જીવનસાથીને પાર્કિન્સન હોય ત્યારે આવું જ હોય ​​છે.)

રેઝક કહે છે કે પાર્કિન્સન વ્યક્તિના 60 ના દાયકા અથવા પછીના સમયગાળા દરમિયાન દેખાવાનું વલણ ધરાવે છે - જોકે દર્દીઓની થોડી ટકાવારી તેને નાની ઉંમરે વિકસાવે છે. પાર્કિન્સનનો કોઈ ઈલાજ નથી, પરંતુ દવાઓ છે અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ મદદ કરી શકે છે.

તણાવ

મારા હાથ કેમ ધ્રુજે છે? ગેટ્ટી છબીઓ

દરેક જીવંત વ્યક્તિ પાસે ધ્રુજારીનું ખૂબ જ હળવું -મૂળભૂત રીતે, અદ્રશ્ય -ધ્રુજારીનું સ્વરૂપ હોય છે જે તેમના હૃદયના ધબકારા, રક્ત પ્રવાહ અને તેમના શરીરની અંદર ચાલતી અન્ય પ્રક્રિયાઓથી પરિણમે છે. તેને શારીરિક ધ્રુજારી કહેવામાં આવે છે. પરંતુ અમુક શરતો હેઠળ, આ ધ્રુજારી વધુ ઉચ્ચારણ બની શકે છે, જાનકોવિચ કહે છે.

તે પરિસ્થિતિઓમાંની એક: ઉચ્ચ તણાવ અથવા ચિંતાનો સમયગાળો. જો જાહેરમાં બોલવાની સગાઈ પહેલાં તમારા હાથ કે અવાજ ક્યારેય ધ્રુજવા લાગ્યા હોય - અથવા જો તમે tallંચી ઇમારતની ધાર ઉપર જોતા હો ત્યારે તમારો પગ ધ્રૂજતો હતો - તમે આ પ્રકારના ધ્રુજારીનો અનુભવ કર્યો છે, જેને ઉન્નત શારીરિક ધ્રુજારી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જેનકોવિક સમજાવે છે.

પરિસ્થિતિને આધારે તે હેરાન અથવા શરમજનક હોઈ શકે છે. પરંતુ જ્યાં સુધી તમે તેને દરેક સમયે અનુભવી રહ્યા નથી, અને તેથી એવું લાગે છે કે તે તમારા જીવન પર નકારાત્મક અસર કરે છે, તમારે તેના વિશે કંઇ કરવાની જરૂર નથી, તે કહે છે.

જો તમને લાગે કે આ પ્રકારની તાણ-પ્રેરિત ધ્રુજારી તમારા માટે મોટી સમસ્યા છે, તો તમારા ડ .ક્ટરને કહો. જેવી તાણ-રાહત પ્રવૃત્તિઓ ધ્યાન , યોગ, અથવા સંગીત સાંભળવું-તેમજ ચિંતા વિરોધી દવાઓ-મદદ કરી શકે છે. (એક મિનિટથી ઓછા સમયમાં તાણ દૂર કરવાની આ 10 સુપરિસી રીતો અજમાવો.)

ખૂબ કેફીન

મારા હાથ કેમ ધ્રુજે છે? ગેટ્ટી છબીઓ

જેમ તણાવ તમારા સામાન્ય રીતે શોધી ન શકાય તેવા શારીરિક ધ્રુજારીને વધારી શકે છે, તેવી જ રીતે કેફીન પણ વધારી શકે છે, જેનકોવિક કહે છે. જો તમે ક coffeeફી અથવા કેફીનના અન્ય સ્ત્રોતો પછી તમારા હાથ ધ્રુજતા જોશો, તો તે પાછો કાપવાનો સમય છે-અથવા અડધા કેફ પર સ્વિચ કરો. ( આ 6 શારીરિક લક્ષણોનો અર્થ છે કે તમે વધારે પડતી કોફી પી રહ્યા છો .)

તેણે કહ્યું કે, કેફીન (અને તણાવ) પણ આવશ્યક ધ્રુજારીને વધુ નોંધપાત્ર બનાવી શકે છે. જો તમને લાગે કે તમારા ધ્રુજારી એક સરળ કેફીન ઓવરલોડ કરતા વધારે છે, તો તમારા ડ doctorક્ટરને તેના વિશે જણાવો.

તમારી દવાઓ

મારા હાથ કેમ ધ્રુજે છે? ગેટ્ટી છબીઓ

તણાવ અને કેફીનની જેમ, કેટલીક દવાઓ - ખાસ કરીને, બ્રોન્કોડિલેટર જેવી અસ્થમાની દવાઓ - હાથ ધ્રુજારી તરફ દોરી શકે છે. એમ્ફેટામાઇન્સ, કેટલાક સ્ટેટિન્સ અને પસંદગીયુક્ત સેરોટોનિન રીપટેક ઇન્હિબિટર્સ (SSRIs) પણ હાથ ધ્રુજારીનું કારણ બની શકે છે.

જો તમે તમારા મેડ્સનો ઉપયોગ કર્યા પછી તમારા ધ્રુજારીને જોશો, અથવા જો તમે નવા પ્રિસ્ક્રિપ્શનની શરૂઆત કરી ત્યારે ધ્રુજારી આવતી હોય તેવું લાગતું હોય, તો તમારા પ્રાથમિક સંભાળ પ્રદાતાએ વૈકલ્પિક દવા આપવી જોઈએ જે તમને હચમચાવી ના શકે. (અહિયાં 6 દવાઓ જે વજન વધારવાનું કારણ બને છે - અને તમે કેવી રીતે લડી શકો છો .)

થાક

મારા હાથ કેમ ધ્રુજે છે? ગેટ્ટી છબીઓ

વધેલા શારીરિક ધ્રુજારીનું બીજું કારણ: થાક.

ભલે તમે sleepંઘની અછતને કારણે થાકી ગયા હોવ અથવા તમે લાંબી, કઠોર કસરત પૂર્ણ કરી હોય, સ્નાયુઓનો થાક અને થાક બંને હાથ અને શરીરના અન્ય ભાગોના ધ્રુજારી સાથે સંકળાયેલા છે, સંશોધન બતાવે છે . તમારી sleepંઘમાં ગડબડ કરી શકે તેવી કોઈ પણ વસ્તુ - જેમ કે ભારે પીવાની રાત.

પરંતુ ફરી, થાક આવશ્યક ધ્રુજારીને વધુ સ્પષ્ટ પણ કરી શકે છે, જાનકોવિચ કહે છે. તેથી જો તમારા હાથ હંમેશા ધ્રુજતા હોય-પણ જ્યારે તમે થાકેલા અથવા sleepંઘથી વંચિત હોવ ત્યારે તે ખરેખર ખરાબ બને છે-તે તમારા ડ .ક્ટરને જણાવવા યોગ્ય છે.