6 લો-સુગર BBQ ચટણીઓ તમારે અજમાવવાની જરૂર છે

ઓછી ખાંડ bbq ચટણી માઇકલ ફિલિપ્સ/ગેટ્ટી છબીઓ

થોડા મસાલા બરબેક્યુ સોસ જેવા તદ્દન પરિવર્તનશીલ છે-તે હાડકા વગરના, ચામડી વગરના ચિકન સ્તનોને સંપૂર્ણપણે તૃષ્ણા-સક્ષમ બનાવી શકે છે, અને તે કોઈ નાની સિદ્ધિ નથી. એકમાત્ર સમસ્યા: મોટાભાગની ચટણીઓ ખાંડ અથવા ઉચ્ચ ફ્રુક્ટોઝ કોર્ન સીરપને પ્રથમ ઘટક તરીકે સૂચવે છે, અને 2-ચમચી પીરસતી 15 ગ્રામ જેટલી ખાંડ પેક કરી શકે છે. (અને, પ્રામાણિકપણે, કોણ ખરેખર 2 ચમચી પર અટકે છે? અમને નહીં). તેથી અમે કરિયાણાની દુકાનને ઓછામાં ઓછી મીઠી સામગ્રી સાથે શ્રેષ્ઠ સ્વાદવાળી ચટણીઓ માટે શોધી કા્યું. અહીં, 6 સ્વાદિષ્ટ જાતો કે જેમાં 7 ગ્રામ ખાંડ (અથવા ઓછી!) 2 ચમચી પીરસવામાં આવે છે. (ખાંડ ઓછી ખાવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યા છો? પછી તપાસો સુગર સ્માર્ટ એક્સપ્રેસ ખાંડ કેવી રીતે ટાળવી અને તૃષ્ણા કેવી રીતે દૂર કરવી તે અંગેની ટીપ્સ માટે.)

એની મૂળ BBQ ચટણી



માતા માટે ક્રિસમસ ભેટ જેની પાસે બધું છે
એની એની
સેવા દીઠ 4 ગ્રામ ખાંડ
આ ઓલ-ઓર્ગેનિક ચટણી વિશે અમારી પ્રિય વસ્તુ? ખાંડ સૂચિબદ્ધ ચોથો ઘટક છે, પ્રથમ નથી. (10 આશ્ચર્યજનક ખોરાક શોધો જે ખાંડને પ્રથમ ઘટક તરીકે સૂચિબદ્ધ કરે છે.) અને મોટાભાગની મીઠાશ દાળમાંથી આવે છે, જે તમે ઉપયોગ કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ કુદરતી ગળપણમાંથી એક છે ($ 3.70, annies.com ).

અસ્થિ ડોકટરોની કેરોલિના બોલ્ડ બાર્બેક્યુ સોસ



અસ્થિ ડોકટરો bbq ચટણી અસ્થિ ડોકટરો
સેવા દીઠ 1 ગ્રામ ખાંડ
ના, નામ ફક્ત તમારા માંસમાં હાડકાં પરનું નાટક નથી - ચટણીની આ રેખા વાસ્તવમાં બે ઓર્થોપેડિક સર્જનો દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી. આ કેરોલિના-શૈલીની ચટણી ખાંડ કરતાં વધુ તીખી છે-મુખ્ય પ્રવાહની બ્રાન્ડ્સ ($ 5 થી $ 7, bonedoctorsbbq.com ). આ 15 સરળ મસાલા વાનગીઓ તપાસો જે તમારી આગામી બરબેકયુને પરિવર્તિત કરશે.

સ્ટબની મૂળ બાર-બી-ક્યૂ સોસ

સ્ટબ સ્ટબનું
સેવા દીઠ 4 ગ્રામ ખાંડ
તમે આ ક્લાસિક બોટલ સાથે ખોટું કરી શકતા નથી: તે મોટા ભાગના મુખ્ય સુપરમાર્કેટમાં ખરેખર વાજબી કિંમતે ઉપલબ્ધ છે ($ 3.25, stubbsbbq.com ).

ટેસ્મેની મેટીની બીબીક્યુ સોસ



tessamae ટેસામા
સેવા આપતા દીઠ 7 ગ્રામ ખાંડ
આ ચટણી લગભગ દરેક એક આહાર માટે માન્ય છે: તે કડક શાકાહારી છે, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત , ડેરી ફ્રી, પેલેઓ, અને આખા 30 માટે મંજૂર પણ. તે એકમાત્ર ચટણી છે જે અમને મળી છે જે શુદ્ધ ખાંડને બદલે 100% શુદ્ધ તારીખોમાંથી મધુરતા મેળવે છે ($ 6, tessemaes.com ).

ડાયનાસોર બાર-બી-ક્વે સેન્સ્યુઅસ સ્લેથરિંગ સોસ

444 એટલે બાઈબલના
ડાયનાસોર બાર-બી-ક્વે સેન્સ્યુઅસ સ્લેથરિંગ સોસ ડાયનાસોર બાર-બી-ક્વિ
સેવા આપતા દીઠ 5 ગ્રામ ખાંડ
સાંકળ રેસ્ટોરાં તેમની ચટણીઓ અને ખાંડથી ભરેલા ડ્રેસિંગ માટે કુખ્યાત છે. ડાયનાસોર (જે સમગ્ર પૂર્વોત્તરમાં સ્થાનો ધરાવે છે) આ વ્યાજબી મધુર ચટણી ($ 4, dinosaurbarbque.com ).

હકની થાઈ ચિલી આમલી BBQ ચટણી

અધિકાર હકનું
સેવા આપતા દીઠ 5 ગ્રામ ખાંડ
આ ચટણીઓ તલનું તેલ, લેમોગ્રાસ અને આમલી ($ 6,) ના વિદેશી સ્વાદો સામે પરંપરાગત સરકો-ટામેટા-મોલાસીસ બેઝ વગાડીને એક અનન્ય ઇસ્ટ-મીટ્સ-વેસ્ટ વાઇબ ધરાવે છે. haksfoods.com ).