25 હીલિંગ જડીબુટ્ટીઓ તમે દરરોજ ઉપયોગ કરી શકો છો

કુદરતની દવા

પ્રકૃતિ

એવા સમયે હોય છે જ્યારે ફાર્માસ્યુટિકલ કરતાં હર્બલ ઉપાયનો ઉપયોગ કરવો વધુ સ્માર્ટ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલીકવાર herષધિ સલામત વિકલ્પ આપે છે. કેમોલી લો: ફૂલોનો ઉપયોગ સદીઓથી યુવાન અને વૃદ્ધો માટે સૌમ્ય શાંત તરીકે થાય છે. તે બિન-આદત-રચના અને સારી રીતે સહન કરે છે, અને મિશિગન યુનિવર્સિટી દ્વારા પ્રાયોજિત એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે અનિદ્રાવાળા પુખ્ત વયના લોકોને આપવામાં આવે ત્યારે કેમોલીના અર્કની લગભગ એટલી જ અસરકારકતા હોય છે જેટલી presંઘની દવાઓ. તેવી જ રીતે, પીપરમિન્ટ તેલ બળતરા આંતરડા સિન્ડ્રોમથી રાહત માટે ફાર્માસ્યુટિકલ દવાઓ તરીકે અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે, પરંતુ ઘણી વખત ખતરનાક આડઅસરો વિના. અને ક્લિનિકલ અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે આદુ સવારની માંદગીમાં રાહત આપે છે, geષિ ગળાના દુખાવામાં રાહત આપે છે, અને હિબિસ્કસ ચા ધીમેધીમે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે.

મારું માનવું છે કે નાની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે હળવા ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવો અને વધુ ગંભીર પરિસ્થિતિઓ માટે વધુ બળવાન -અને જોખમી -પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ બચાવવી વધુ સારી છે. અહીં પછી, મારી ટોચની 25 મનપસંદ હીલિંગ જડીબુટ્ટીઓ અને તેમના ઉપયોગો છે. બધા સલામત અને અસરકારક છે, પરંતુ તમે તમારા ડ .ક્ટર સાથે જે herષધો લઈ રહ્યા છો તેની ચર્ચા કરવાની ખાતરી કરો. કેટલાક હર્બલ ઉપચાર (જેમ કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ સેન્ટ જ્હોન વtર્ટ) દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.



અશ્વગંધા

અશ્વગંધા સ્ટીવન ફોસ્ટર

( વિથાનિયા સોમનીફેરા )



ઉપયોગ કરે છે: કાયાકલ્પ કરનાર ટોનિક, બળતરા વિરોધી, ચિંતા ઘટાડે છે, રોગપ્રતિકારક આરોગ્ય વધારે છે

તૈયારી અને ડોઝ:
ચા: 1 ટીસ્પૂન સૂકા અને કાપેલા મૂળને 1 કપ પાણી અથવા દૂધમાં 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. તાણ. દિવસમાં 1 અથવા 2 વખત પીવો.
પ્રમાણિત અર્ક (2-5% વિથેનોલાઇડ્સ): દિવસમાં 500 મિલિગ્રામ 2 અથવા 3 વખત લો.



ચિંતાઓ: દૂધ શામક બનાવી શકે છે; થાઇરોઇડ હોર્મોન્સને ઉત્તેજીત કરવાની ક્ષમતા

બ્લેક કોહોશ

બ્લેક કોહોશ સ્ટીવન ફોસ્ટર

( એક્ટિયા રેસમોસા )

ઉપયોગ કરે છે: માસિક ખેંચાણ અને સંધિવાના દુખાવામાં રાહત આપે છે; સામાન્ય રીતે મેનોપોઝના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે વપરાય છે



તૈયારી અને ડોઝ:
ટિંકચર: દિવસમાં 3 વખત 1-2 મિલી લો.
પ્રમાણિત અર્ક: દિવસમાં 2 વખત 20-80 મિલિગ્રામ લો.

ચિંતાઓ: યકૃતના નુકસાનના ખૂબ જ દુર્લભ કેસ અહેવાલો (ખોટી ઓળખાયેલી bષધિને ​​કારણે સંભવિત); માત્ર પ્રતિષ્ઠિત સપ્લાયર પાસેથી ખરીદી કરો

કેલેન્ડુલા

કેલેન્ડુલા સ્ટીવન ફોસ્ટર

( કેલેંડુલા ઓફિસિનાલિસ )

ઉપયોગ કરે છે: મોં, ગળા અને પેટની બળતરા દૂર કરવા માટે કેલેન્ડુલાનો લાંબા સમયથી ઉપયોગ કરવામાં આવે છે; ફોલ્લીઓ અને બળતરા દૂર કરવા અને ઘાને મટાડવામાં મદદ કરવા માટે સ્થાનિક ક્રીમ અથવા મલમ તરીકે લોકપ્રિય.

તૈયારી અને ડોઝ:
ચા: 2 ચમચી પાંદડીઓ ઉપર 1 કપ ઉકળતા પાણી રેડો. 10 મિનિટ માટે પલાળવું. તાણ. માઉથવોશ, ગાર્ગલ અથવા ચા તરીકે જરૂર મુજબ ઉપયોગ કરો.
મલમ: જરૂરિયાત મુજબ દિવસમાં 2 કે 3 વખત ત્વચા પર લગાવો.

ચિંતાઓ: કોઈ જાણીતું નથી

ખુશબોદાર છોડ

ખુશબોદાર છોડ સ્ટીવન ફોસ્ટર

( નેપેતા કતારી )

ઉપયોગ કરે છે: અસ્વસ્થ પેટને શાંત કરે છે; અસ્વસ્થતા અને તાણ ઘટાડે છે

તૈયારી અને ડોઝ:
ચા: 4 અથવા 5 તાજા અથવા 1 ચમચી સૂકા પાંદડા ઉપર 1 કપ ઉકળતા પાણી રેડો. 5 મિનિટ માટે ાળવા. તાણ અને મધુર, જો ઇચ્છા હોય તો. દિવસમાં 1 અથવા 2 વખત પીવો.

ચિંતાઓ: કોઈ જાણીતું નથી

ચેસ્ટબેરી

ચેસ્ટબેરી સ્ટીવન ફોસ્ટર

( Vitex agnus-castus )

ઉપયોગ કરે છે: PMS ના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે પ્રીમિયર જડીબુટ્ટી

તૈયારી અને ડોઝ:
કેપ્સ્યુલ્સ: દિવસમાં એકવાર 250-500 મિલિગ્રામ સૂકા ફળ લો.
ટિંકચર: દરરોજ સવારે 2-3 મિલી લો.

પેટની ચરબી ગુમાવવા માટે શ્રેષ્ઠ વર્કઆઉટ્સ

ચિંતાઓ: કોઈ જાણીતું નથી

ક્રેનબેરી

ક્રેનબેરી સ્ટીવન ફોસ્ટર

( વેક્સીનિયમ મેક્રોકાર્પોન )

ઉપયોગ કરે છે: મૂત્રાશયના ચેપનું જોખમ ઘટાડવા માટે સારી રીતે સ્થાપિત સારવાર; ક્રોનિક પ્રોસ્ટેટાઇટિસ માટે પણ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે

તૈયારી અને ડોઝ:
રસ: પીવો & frac12;-& frac34; દિવસમાં બે વાર કપ.
કેપ્સ્યુલ્સ: દિવસમાં 2 વખત 300-500 મિલિગ્રામ કેન્દ્રિત રસનો અર્ક લો.

ચિંતાઓ: કોઈ જાણીતું નથી

Echinacea

Echinacea સ્ટીવન ફોસ્ટર

( Echinacea એસપીપી. )

ઉપયોગ કરે છે: એન્ટિવાયરલ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર ગુણધર્મો; શરદી અને ઉપલા શ્વસન ચેપથી રાહત માટે લોકપ્રિય (આ ઉપયોગો માટે યુરોપમાં મંજૂર)

તૈયારી અને ડોઝ:
ચા: 1 ટીસ્પૂન સૂકા અને કાપેલા મૂળને 1 કપ પાણીમાં 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. તાણ. દરરોજ 1-3 કપ પીવો.
ટિંકચર: શરદીના લક્ષણોની શરૂઆતમાં દિવસમાં 3-6 વખત 5 મિલી લો.

ચિંતાઓ: દુર્લભ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ

111 એટલે દેવદૂત

નિવારણમાંથી વધુ: 16 ડોક્ટર-મંજૂર ઘર ઉપાયો

એલ્ડરબેરી

એલ્ડરબેરી સ્ટીવન ફોસ્ટર

( સામ્બુકસ નિગ્રા , એસ કેનેડેન્સિસ )

ઉપયોગ કરે છે: એલ્ડરબેરી ફૂલો સદીઓથી શરદી અને તાવના ઉપાય તરીકે મૂલ્યવાન છે; ફળોના અર્કમાં ખાસ કરીને ફલૂ સામે નોંધપાત્ર એન્ટિવાયરલ પ્રવૃત્તિ હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે.

તૈયારી અને ડોઝ:
ચા: 1-2 ચમચી ફૂલો ઉપર 1 કપ ઉકળતા પાણી રેડો. 10 મિનિટ માટે પલાળવું. જો ઇચ્છિત હોય તો મીઠું કરો અને દિવસમાં 2-3 વખત ગરમ પીવો.
બેરી અર્ક: નિર્દેશન મુજબ ઉપયોગ કરો.

ચિંતાઓ: કોઈ જાણીતું નથી

લસણ

લસણ સ્ટીવન ફોસ્ટર

( એલિયમ સેટિવમ )

ઉપયોગ કરે છે: બળવાન એન્ટિમાઇક્રોબાયલ; ઘણીવાર શરદી સામે લડવા, સાઇનસ ભીડને સરળ બનાવવા અને પ્રવાસીઓના ઝાડાને રોકવા માટે વપરાય છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે નિયમિત ઉપયોગ બ્લડ પ્રેશરને હળવેથી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

તૈયારી અને ડોઝ:
ખાવું: દરરોજ 1-2 લવિંગ તાજી ખાઓ.
કેપ્સ્યુલ્સ: દરરોજ 4-8 મિલિગ્રામ એલિસિન લો; જો ખાસ કરીને ઝાડાની સારવાર કરવામાં આવે તો આંતર-કોટેડ ઉત્પાદનો શ્રેષ્ઠ હોઈ શકે છે.

ચિંતાઓ: વોરફરીન સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે

આદુ

આદુ સ્ટીવન ફોસ્ટર

( Zingiber officinale )

ઉપયોગ કરે છે: ઉબકા, ઉલટી અને પેટ ખરાબ થવાનો પ્રીમિયર ઉપાય; તાજી ચા શરદી અને ફલૂના લક્ષણોને દૂર કરે છે.

તૈયારી અને ડોઝ:
ચા: બેહદ & frac14; - & frac12; tsp સૂકા આદુ અથવા 1 tsp તાજા આદુના મૂળને 1 કપ ગરમ પાણીમાં 10 મિનિટ માટે ઉકાળો. તાણ અને મધુર, જો ઇચ્છા હોય તો. દરરોજ 1-2 કપ પીવો.
કેપ્સ્યુલ્સ: દિવસમાં 2 વખત 250-500 મિલિગ્રામ લો.

ચિંતાઓ: નાની માત્રામાં ખૂબ સલામત; હાર્ટબર્ન અને પેટમાં અસ્વસ્થતા ઉચ્ચ ડોઝ સાથે થઈ શકે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓએ સૂકા આદુનો દરરોજ 1,500 મિલિગ્રામથી વધુ ન લેવો જોઈએ.

જિનસેંગ

જિનસેંગ સ્ટીવન ફોસ્ટર

( પેનેક્સ ક્વિનક્યુફોલિયસ ; પી. જિનસેંગ )

ઉપયોગ કરે છે: માનસિક અને શારીરિક થાકને દૂર કરવામાં અને અટકાવવામાં મદદ કરે છે; શરદીની આવર્તન અને તીવ્રતા ઘટાડવા માટે બતાવવામાં આવે છે; ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન માટે કદાચ ફાયદાકારક

તૈયારી અને ડોઝ:
ચા: 1 ટીસ્પૂન સૂકા અને કાપેલા મૂળને 1 કપ પાણીમાં 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. તાણ. દરરોજ 1-2 કપ પીવો.
પ્રમાણિત અર્ક (4-7% જિનસેનોસાઇડ્સ): દરરોજ 100-400 મિલિગ્રામ

ચિંતાઓ: એક પ્રતિષ્ઠિત ઉત્પાદક પાસેથી ખરીદો, કારણ કે ભૂતકાળમાં ઘણીવાર જિનસેંગમાં ભેળસેળ કરવામાં આવી છે.

હિબિસ્કસ

હિબિસ્કસ સ્ટીવન ફોસ્ટર

( હિબિસ્કસ સબડરિફા )

ઉપયોગ કરે છે: બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને હળવી મૂત્રવર્ધક પ્રવૃત્તિ ધરાવે છે; પરંપરાગત રીતે ગળા અને શરદીને દૂર કરવા માટે વપરાય છે

તૈયારી અને ડોઝ:
ચા: 1-2 tsp સૂકા ફૂલો ઉપર 1 કપ ઉકળતા પાણી રેડો. 10 મિનિટ માટે પલાળવું. તાણ અને મધુર, જો ઇચ્છા હોય તો. દરરોજ 2 કપ પીવો.
કેપ્સ્યુલ્સ: દિવસમાં 2 વખત 1,000 મિલિગ્રામ લો.

ચિંતાઓ: જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય તો તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો.

હોપ્સ

હોપ્સ સ્ટીવન ફોસ્ટર

( હ્યુમ્યુલસ લ્યુપ્યુલસ )

ઉપયોગ કરે છે: ઉત્તમ sleepingંઘ સહાય; નાના, દિવસના ડોઝનો ઉપયોગ તણાવ, બેચેની અને ચિંતા ઘટાડવા માટે થાય છે; મેનોપોઝ દરમિયાન હોટ ફ્લેશ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે

તૈયારી અને ડોઝ:
કેપ્સ્યુલ્સ: દિવસમાં 2-3 વખત 200-300 મિલિગ્રામ લો.
ટિંકચર: સૂતા પહેલા 2-4 મિલી લો.

ચિંતાઓ: શામકતા પેદા કરી શકે છે

નિવારણમાંથી વધુ: હોટ ફ્લેશ માટે 14 કુદરતી ઉપાયો

ઘોડો ચેસ્ટનટ

ઘોડો ચેસ્ટનટ સ્ટીવન ફોસ્ટર

( એસ્ક્યુલસ હિપ્પોકાસ્ટેનમ )

ઉપયોગ કરે છે: કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને ક્રોનિક વેનિસ અપૂર્ણતા (standingભા કે બેઠા પછી નીચલા પગની નસોમાં લોહીના પુલ) ની સારવાર માટે બીજ અર્ક અત્યંત અસરકારક સાબિત થાય છે; પ્રસંગોચિત જેલ ઈજાને કારણે સોજો અને માયા ઘટાડી શકે છે.

તૈયારી અને ડોઝ:
બીજ અર્ક (100-150 મિલિગ્રામ aescin/escin ધરાવતું): વિભાજિત ડોઝમાં દરરોજ 600 મિલિગ્રામ લો.

ચિંતાઓ: બિનપ્રોસેસ્ડ ઘોડા ચેસ્ટનટ બીજ ઝેરી હોઈ શકે છે; માત્ર યોગ્ય રીતે તૈયાર કરેલા બીજ અર્કનો ઉપયોગ કરો.

કોફી

કોફી સ્ટીવન ફોસ્ટર

( પાઇપર મેથિસ્ટિકમ )

ઉપયોગ કરે છે: ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સે ચિંતા દૂર કરવા માટે કાવાને અત્યંત અસરકારક સાબિત કર્યા છે. નોંધપાત્ર સ્નાયુ-ingીલું મૂકી દેવાથી અસર પણ ધરાવે છે.

તૈયારી અને ડોઝ:
ચા: 1 ટીસ્પૂન સૂકા અને કાપેલા મૂળને 1 કપ પાણીમાં 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. તાણ. દરરોજ 1-2 કપ પીવો.
મૂળનો અર્ક: દિવસમાં 100-200 મિલિગ્રામ 2 અથવા 3 વખત લો. (કેવલેક્ટોન્સના દિવસ દીઠ 210 મિલિગ્રામથી વધુ ન કરો.)

ચિંતાઓ: યકૃતની ઝેરીતાના દુર્લભ કિસ્સાઓ; જો તમને લીવરની બીમારી હોય, વારંવાર આલ્કોહોલ પીતા હો, અથવા એસિટામિનોફેન અથવા પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ લઈ રહ્યા હોવ તો તેનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

લીંબુ મલમ

લીંબુ મલમ સ્ટીવન ફોસ્ટર

( મેલિસા ઓફિસિનાલિસ )

ઉપયોગ કરે છે: સૌમ્ય શાંત; તણાવ, પાચન અસ્વસ્થતા અને કોલિકને સરળ બનાવે છે; તાવના ફોલ્લા માટે વપરાતી ટોપિકલ ક્રિમ

તૈયારી અને ડોઝ:
ચા: 5 અથવા 6 તાજા અથવા 1 tsp સૂકા પાંદડા ઉપર 1 કપ ઉકળતા પાણી રેડો. 5 મિનિટ માટે ાળવા. તાણ અને મધુર, જો ઇચ્છા હોય તો. દિવસમાં ઘણી વખત પીવો.

ચિંતાઓ: કંઈ નહીં; તમામ ઉંમરના માટે યોગ્ય

લિકરિસ

લિકરિસ સ્ટીવન ફોસ્ટર

( Glycyrrhiza ગ્લેબ્રા )

ઉપયોગ કરે છે: ઉત્તમ બળતરા વિરોધી; મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને શાંત કરે છે; ગળા અને ઉધરસ માટે ઉપયોગી; જઠરાંત્રિય માર્ગનું રક્ષણ કરે છે અને સાજો કરે છે

તૈયારી અને ડોઝ:
ચા: 1 ટીસ્પૂન સૂકા અને કાપેલા મૂળને 1 કપ પાણીમાં 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. તાણ. 7 દિવસ સુધી દિવસમાં 2 કે 3 વખત પીવો.
કેપ્સ્યુલ્સ: 7 દિવસ માટે દરરોજ 3,000 મિલિગ્રામ સુધી લો. જો 7 દિવસથી વધુ સમય લેતો હોય તો દરરોજ 500 મિલિગ્રામથી વધુ ન કરો.

ચિંતાઓ: 1 અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ઉચ્ચ ડોઝનો ઉપયોગ કરશો નહીં કારણ કે તે બ્લડ પ્રેશર વધારે છે અને પોટેશિયમની ખોટનું કારણ બને છે. (DGL, ખાસ કરીને હાર્ટબર્ન માટે વપરાતી ખાસ તૈયારી, લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ માટે સલામત છે.)

માર્શમેલો

માર્શમેલો સ્ટીવન ફોસ્ટર

( Althaea officinalis )

ઉપયોગ કરે છે: રુટ અને પાંદડા મ્યુસિલેજમાં સમૃદ્ધ છે, એક પદાર્થ જે મોં અને ગળાના અસ્તરને આવરી લે છે, તેમજ જઠરાંત્રિય માર્ગને જોડતી પેશીઓ. ગળાના દુ ,ખાવા, હાર્ટબર્ન અને નાની GI બળતરા માટે વપરાય છે.

તૈયારી અને ડોઝ:
ચા: 1 tsp સૂકા અને કાપેલા મૂળ અથવા 2 tsp પાન ઉપર 1 કપ ગરમ પાણી રેડો. 2 કલાક પલાળવું. તાણ અને ઇચ્છા મુજબ પીવું.

ચિંતાઓ: માર્શમેલોનું સેવન કર્યાના 1 કલાક પહેલા અથવા કેટલાક કલાકો પછી અન્ય દવાઓ લો, કારણ કે તે મૌખિક દવાઓના શોષણને ધીમું કરી શકે છે.

દૂધ થીસ્ટલ

દૂધ થીસ્ટલ સ્ટીવન ફોસ્ટર

( Silybum marianum )

ઉપયોગ કરે છે: પર્યાવરણીય ઝેર, દવાઓ અને આલ્કોહોલથી થતા નુકસાનથી લીવરનું રક્ષણ કરે છે. તાજેતરના અભ્યાસો સૂચવે છે કે તે સમાન રીતે કિડનીનું રક્ષણ કરે છે.

માખીઓથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

તૈયારી અને ડોઝ:
બહાર કા (ો (70% સિલીમારીનની બાંયધરી આપેલ): વિભાજિત ડોઝમાં દરરોજ 400-700 મિલિગ્રામ લો.

ચિંતાઓ: કોઈ જાણીતું નથી

મુલિન

મુલિન વિકી મેટરન

( વર્બાસ્કમ થેપસસ )

ઉપયોગ કરે છે: પાંદડા સામાન્ય રીતે ઉધરસ, ગળામાં દુખાવો અને છાતીની ભીડને દૂર કરવા માટે વપરાય છે; તેલમાં પલાળેલા, ફૂલો કાનના દુખાવામાં રાહત આપે છે.

તૈયારી અને ડોઝ:
ચા: 1-2 ચમચી પાંદડા ઉપર 1 કપ ઉકળતા પાણી રેડો. 10 મિનિટ માટે પલાળવું. ઇચ્છા મુજબ તાણ, મીઠાશ અને પીણું.
કાનનું તેલ: નિર્દેશન મુજબ ઉપયોગ કરો.

ચિંતાઓ: કોઈ જાણીતું નથી

ખીજવવું

ખીજવવું માઇકલ બાલિક

( Urtica dioica )

ઉપયોગ કરે છે: તાજા, સ્થિર-સૂકા પાંદડાઓ એક માનવ અજમાયશમાં મોસમી એલર્જીના લક્ષણોમાં રાહત આપે છે. સંશોધન વિસ્તૃત પ્રોસ્ટેટના લક્ષણોને સરળ બનાવવા માટે મૂળના ઉપયોગને ટેકો આપે છે. ચા તેના પોષક મૂલ્ય માટે વ્યાપકપણે ભલામણ કરવામાં આવે છે.

તૈયારી અને ડોઝ:
ચા: 2 ચમચી પાંદડા ઉપર 1 કપ ઉકળતા પાણી રેડો. 10 મિનિટ માટે પલાળવું. તાણ. જો ઇચ્છા હોય તો મીઠું કરો. દરરોજ 1-3 કપ પીવો.
સ્થિર-સૂકા ખીજવવું કેપ્સ્યુલ્સ: દિવસમાં 2 વખત 300-500 મિલિગ્રામ લો.
ખીજવવું મૂળ: દિવસમાં 2 થી 3 વખત 250-400 મિલિગ્રામ લો.

ચિંતાઓ: ડંખ અને બળતરા ટાળવા માટે તાજા નેટટલ્સને સંભાળતી વખતે મોજા પહેરો (રસોઈ અથવા સૂકવણીથી ડંખ ખોવાઈ જાય છે); ખૂબ સલામત ષધિ.

મમ્મી માટે ભેટો જેની પાસે બધું છે

ષિ

ષિ સ્ટીવન ફોસ્ટર

( સાલ્વિયા ઓફિસિનાલિસ )

ઉપયોગ કરે છે: ગળું, ઉધરસ અને શરદી માટે ઉત્તમ; વધુ પડતા પરસેવાની સારવાર તરીકે જર્મનીમાં માન્યતા; અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તે મેનોપોઝલ હોટ ફ્લેશ અને રાતના પરસેવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

તૈયારી અને ડોઝ:
ચા: 1 tsp પાંદડા ઉપર 1 કપ ઉકળતા પાણી રેડો. 10 મિનિટ માટે પલાળવું. તાણ. પીવો, અથવા ગળાના દુખાવા તરીકે ઉપયોગ કરો.
કેપ્સ્યુલ્સ: દિવસમાં 2 વખત 500 મિલિગ્રામ સૂકા પાંદડા લો.

ચિંતાઓ: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રોગનિવારક ડોઝનો ઉપયોગ કરશો નહીં; આંતરિક રીતે essentialષિ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

લપસણો એલ્મ

લપસણો એલ્મ સ્ટીવન ફોસ્ટર

( ઉલ્મસ રૂબરા )

ઉપયોગ કરે છે: ગળાની નાની બળતરા માટે સલામત, બિન-પ્રિસ્ક્રિપ્શન ઉપાય તરીકે એફડીએ-મંજૂર; ઉધરસ અને પ્રસંગોપાત હાર્ટબર્નને દૂર કરવા માટે પણ ખૂબ ઉપયોગી છે.

તૈયારી અને ડોઝ:
લોઝેંજ: નિર્દેશન મુજબ લો.
ચા: T ચમચી પાઉડર છાલ ઉપર 1 કપ ઉકળતા પાણી રેડો. 5 મિનિટ માટે ાળવા. દિવસમાં 2 અથવા 3 વખત પીવો.

ચિંતાઓ: અન્ય દવાઓ લેવાના 1 કલાક પહેલા અથવા કેટલાક કલાકો પછી લો, કારણ કે તે મૌખિક દવાઓના શોષણને ધીમું કરી શકે છે.

સેન્ટ જ્હોન્સ વortર્ટ

સેન્ટ જ્હોન સ્ટીવન ફોસ્ટર

( હાયપરિકમ પરફોરેટમ )

ઉપયોગ કરે છે: 40 થી વધુ અભ્યાસોએ હળવાથી મધ્યમ ડિપ્રેશન દૂર કરવા માટે તેની અસરકારકતાની પુષ્ટિ કરી છે; પીએમએસ લક્ષણો અને મેનોપોઝલ હોટ ફ્લેશમાં પણ રાહત આપી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે કાળા કોહોશ સાથે જોડવામાં આવે છે.

તૈયારી અને ડોઝ:
પ્રમાણિત અર્ક (0.3% હાયપરિસિન અને/અથવા 3-5% હાયપરફોરિન માટે પ્રમાણિત): દિવસમાં 3 વખત 300-600 મિલિગ્રામ લો.

ચિંતાઓ: જો તમે પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ લઈ રહ્યા હો તો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ચિકિત્સક અથવા ફાર્માસિસ્ટ સાથે વાત કરો; જડીબુટ્ટી-દવાની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની તક ંચી છે.

થાઇમ

થાઇમ સ્ટીવન ફોસ્ટર

( થાઇમસ વલ્ગારિસ )

ઉપયોગ કરે છે: ખાંસી, શરદી અને ભીડને દૂર કરવા માટે ખૂબ જ આદરણીય; અસ્થિર તેલમાં સમૃદ્ધ છે જેમાં નોંધપાત્ર એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટિસ્પેસ્મોડિક પ્રવૃત્તિ છે

તૈયારી અને ડોઝ:
ચા: 1 Tbsp તાજા અથવા 1 tsp સૂકા પાંદડા ઉપર 1 કપ ઉકળતા પાણી રેડો. 10 મિનિટ માટે પલાળવું. તાણ અને મધુર, જો ઇચ્છા હોય તો. દિવસમાં 3 વખત ⅓ કપ પીવો.

ચિંતાઓ: કોઈ જાણીતું નથી

નિવારણમાંથી વધુ: મહિલાઓ માટે 100 શ્રેષ્ઠ પૂરક

લીલો, ટેક્સ્ટ, ફોટોગ્રાફ, પાંદડા, સફેદ, રેખા, ફોન્ટ, વનસ્પતિશાસ્ત્ર, લવંડર, વિશ્વ, માંથી અવતરણ 21 મી સદી હર્બલ માઈકલ જે. બાલિક, પીએચડી. અહીં ક્લિક કરો હર્બલિઝમની પ્રાચીન કળા માટેના ઘણા આધુનિક ઉપયોગો વિશે વધુ જાણવા માટે-દવા તરીકે, સુંદરતા ઉત્પાદનોમાં, તમારા રસોઈમાં અને તમારા ઘરની આસપાસ મસાલા કરવા માટે.