ગુદા તિરાડો માટે 17 ઉકેલો

લક્ષણો તુલનાત્મક હોવા છતાં - પીડા, રક્તસ્રાવ અને ખંજવાળ - ગુદા તિરાડો વચ્ચે સમાનતા અને હરસ મોટા ભાગે સુપરફિસિયલ છે. હરસ સામાન્ય રીતે સોજો નસો છે. તેનાથી વિપરીત, તિરાડો એ અલ્સર છે, અથવા ત્વચામાં તૂટી જાય છે, જે ફક્ત તે જ સામાન્ય વિસ્તારમાં થાય છે.

ગુદા નહેરના અસ્તરમાં તિરાડો અથવા અલ્સર છે જે મોટેભાગે આઘાતને કારણે થાય છે, સૌથી સામાન્ય હાર્ડ આંતરડા ચળવળ છે, એમ એડમંડ લેફ, એમડી કહે છે. દુ Researchખદાયક જખમ સાથે અલગ સમસ્યાઓના વિરોધમાં સંશોધન શરીરરચનાત્મક સમસ્યાઓ તરફ નિર્દેશ કરે છે જે ક્રોનિક ગુદા તિરાડોમાં ફાળો આપી શકે છે. આંતરિક ગુદા સ્ફિન્ક્ટર સ્નાયુમાં વધેલ દબાણ અને જે વિસ્તારમાં તિરાડો થાય છે ત્યાં લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થવાથી તમને લાંબી સમસ્યાઓ થવાની સંભાવના છે.



જો તમને તિરાડો હોય, તો તમે જાણો છો કે આ નાના ચાંદા તમારા જીવનને - ઓછામાં ઓછું તમારું બેસતું જીવન - કંગાળ બનાવી શકે છે. એ હકીકતમાં આરામ લો કે લગભગ 60% ગુદા તિરાડો થોડા અઠવાડિયામાં મટાડે છે. ગંભીર, દીર્ઘકાલીન કેસોમાં, શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ જો ગુદા સ્ફિન્ક્ટર ઘાયલ થાય તો ફેકલ અસંયમની શક્યતા સહિત તે નોંધપાત્ર જોખમો ધરાવે છે. પરંતુ લેફના જણાવ્યા મુજબ, કેટલાક તિરાડો બોટોક્સ ઇન્જેક્શનનો જવાબ આપશે, સર્જરીની જરૂરિયાતને દૂર કરશે. અને તિરાડોને મટાડવામાં મદદ કરવા માટે અસંખ્ય બિન -સર્જિકલ ઉપાયો અસ્તિત્વમાં છે. ગુદા તિરાડોને મટાડવા માટે અમારા નિષ્ણાતો શું સૂચવે છે તે અહીં છે.



ફાઇબર અને પ્રવાહીથી સખત મળ દૂર કરો

ગુદા ખુલવાનો અર્થ ક્યારેય મોટા, સખત મળને સમાવવા માટે નહોતો. સામાન્ય રીતે પશ્ચિમી આહારની આડપેદાશમાં ફાઇબરનો અભાવ હોય છે, ગુદા નહેરમાં રોક-હાર્ડ સ્ટૂલ ટગ અને ફાટી જાય છે, જે ગુદા તિરાડો અને હરસનું કારણ બની શકે છે. ઉકેલ? તમારી જાતને ફાઇબર અને પ્રવાહીથી ભરપૂર ખોરાકમાં અનુકૂળ કરો જે આંતરડાની નરમ હલનચલન પેદા કરે છે. વધુ ફળ, શાકભાજી અને આખા અનાજ ખાવા અને દિવસમાં છ થી આઠ ગ્લાસ પાણી પીવું એ ગુદા તિરાડો માટે તમે ઉપયોગ કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ ઉપાયો અને નિવારક પગલાં છે, લેફ કહે છે. એકવાર તમારું સ્ટૂલ નરમ અને નરમ થઈ જાય, પછી તમારા ગુદા તિરાડો તેમના પોતાના પર મટાડવાનું શરૂ થવું જોઈએ. (અહીં વધુ ફાઇબર ખાવાના 8 કારણો છે.)

પેટ્રોલિયમ સોલ્યુશન અજમાવો

વધુ ફાઇબર ખાવાથી તમારા સ્ટૂલને નરમ પાડશે, પરંતુ તમે આંતરડાની દરેક હિલચાલ પહેલા લુબ્રિકેટ કરીને તમારી ગુદા નહેરને પણ સુરક્ષિત કરી શકો છો. લેફનું કહેવું છે કે, ગુદામાર્ગમાં લગભગ 1/2 ઇંચ જેટલું પેટ્રોલિયમ જેલી નાખવામાં આવ્યું છે તે સ્ટૂલને પસાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.



બેબી પાવડર સાથે તમારી જાતને બફ કરો

દરેક સ્નાન અથવા આંતરડાની હિલચાલ પછી, બેબી પાવડર પર છંટકાવ કરો. આ વિસ્તારને શુષ્ક રાખવામાં મદદ કરે છે, જે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ઘર્ષણ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો વિસ્તાર સક્રિય રીતે સોજો આવે છે, તો આ પગલું છોડી દો, વ Walલ બારાઝા, MB, CHB, MRCS ને ચેતવણી આપો, કારણ કે તે ગુદા ખંજવાળને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. અને અત્તરથી પાવડરને સાફ કરો, જે બળતરા કરી શકે છે, જુડી ગેર્કન, એમએન, એફએનપી-બીસી ઉમેરે છે. લોકો સામાન્ય રીતે એવી વસ્તુઓ શોધવાનું પસંદ કરે છે જે તેમને ફૂલની જેમ સુગંધિત કરે છે, પરંતુ કેટલીકવાર તે સારા કરતાં વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. (દરરોજ 10 વધુ જુઓ, તેજસ્વી બેબી પાવડર માટે ઉપયોગ કરે છે .)

વાઇપ્સ જુઓ

ઓવર-ધ-કાઉન્ટર વાઇપ્સ બહોળા પ્રમાણમાં ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ તેમાંના ઘણામાં આલ્કોહોલ હોય છે, જે છેલ્લી વસ્તુ છે જેનો તમે ઉપયોગ કરવા માંગો છો જો તમને ફિશર હોય, તો ગેર્કન કહે છે.

ઝાડા ટાળો

તે વિચિત્ર લાગે છે કે માત્ર સખત, કબજિયાત મળ મળ ગુદા તિરાડોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે - પણ ઝાડા પણ કરી શકે છે. પાણીયુક્ત સ્ટૂલ તેમની આસપાસના પેશીઓને નરમ કરી શકે છે, અને તેમાં એસિડ પણ હોય છે જે કાચા ગુદા વિસ્તારને બાળી શકે છે. જો તમે છૂટક સ્ટૂલ તરફ વલણ ધરાવો છો અને તિરાડ હોય તો, ઓછામાં ઓછા પાણી સાથે ફાઇબર સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાથી તમારા સ્ટૂલ મજબૂત થઈ શકે છે, લેફ કહે છે. આ અજમાવો તમારા ઝાડાને રોકવા માટે કુદરતી ઉપાયો .



ખંજવાળ ન કરો

ગુદા તિરાડો ખંજવાળ તેમજ દુ painfulખદાયક હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારા કોમળ ગુદા પર તીક્ષ્ણ આંગળીઓના નખનો ઉપયોગ ત્વચાને વધુ ઘટાડી શકે છે અને ખંજવાળની ​​દ્રષ્ટિએ દુષ્ટ ચક્ર તરફ દોરી શકે છે, બારાઝા કહે છે.

તે વધારાના પાઉન્ડ શેડ

તમે જેટલું વધારે વજન લેશો, તેટલો પરસેવો થવાની શક્યતા છે. તમારા ગુદા વિસ્તારમાં પરસેવો ત્વચાને બળતરા કરે છે અને તિરાડોના ઉપચારને ધીમો કરે છે, લેફ કહે છે. (અહીં જ્યારે તમારી પાસે 50+ પાઉન્ડ ગુમાવવા હોય ત્યારે પ્રારંભ કરવાની 6 રીતો .)

હાઈડ્રોકોર્ટિસોન સાથે સોજો ઓછો કરો

બરાઝા કહે છે કે હાઇડ્રોકોર્ટિસોન ધરાવતી નોન -પ્રિસ્ક્રિપ્શન ટોપિકલ ક્રિમ બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે જે ઘણીવાર ગુદા ખંજવાળ સાથે આવે છે.

વિટામિન સોલ્યુશન અજમાવો

વિટામિન એ અને ડી, તેમજ કુંવાર ધરાવતી બિન -પ્રિસ્ક્રિપ્શન મલમ, ખાસ કરીને પીડાને શાંત કરવા અને તિરાડોને મટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.

ગરમ ટબમાં પલાળી રાખો

ભલે તમે તમારા બાથટબને ગરમ પાણીથી ભરો અથવા બહારના ગરમ ટબમાં લપસી જાઓ, ગરમ પાણી ગુદા સ્ફિંકટરના સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે, લોહીનો પ્રવાહ વધારે છે, અને તિરાડોની ઘણી અગવડતા ઘટાડે છે, લેફ કહે છે.

ચોક્કસ ખોરાકથી દૂર રહો

જ્યારે કોઈ ખોરાક સીધા તિરાડોનું કારણ નથી, કેટલાક ખોરાક ગુદા નહેરના પેશીઓને બળતરા કરી શકે છે. લેફ કહે છે કે ગરમ, મસાલેદાર ખોરાક, તેમજ કેફીન બળતરા કરે છે. વધારે પડતો કેફીન કદાચ ગુદા ખંજવાળનું મુખ્ય કારણ છે.

ગુદા પ્રવેશ ટાળો

ગુર્જેન સંભોગ આંસુનું સ્ત્રોત બની શકે છે, ગેર્કેન કહે છે. શ્રેષ્ઠ સારવાર નિવારણ છે, તેથી પર્યાપ્ત ઉંજણનો ઉપયોગ કરો, તે કહે છે.

તમારી જાતને એક ખાસ ઓશીકું ખરીદો

નરમ અથવા જેલથી ભરેલા ઓશીકું પર બેસીને ગુદા વિસ્તાર સાથે સંકળાયેલ પીડાને દૂર કરો. પરંતુ ડોનટ આકારના ગાદલા ટાળો, ગેર્કેન ચેતવણી આપે છે, કારણ કે તેઓ આ વિસ્તારમાં લોહીના પ્રવાહને પ્રતિબંધિત કરી શકે છે.

શૌચાલય પર વાંચશો નહીં

ગેર્કેન કહે છે કે લોકોએ શૌચાલય પર બેઠા હોય ત્યારે તેમના સવારના કાગળ અથવા નવલકથા વાંચવી જોઈએ નહીં. સીટ પાસે એ સંકુચિત અસર, અને લાંબા સમય સુધી બેસવાથી રુધિરવાહિનીઓમાં ખંજવાળ આવે છે.

નરમાશથી સાફ કરો

રફ ટોઇલેટ પેપર અને અતિશય ઉત્સાહી વાઇપિંગ તમારા તિરાડોના ઉપચારને ધીમો કરે છે. માત્ર સફેદ, સુગંધ વગરના, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા ટોઇલેટ પેપરનો ઉપયોગ કરો. અત્તર અને રંગો ગુદામાં બળતરા કરી શકે છે. તમે ટોઇલેટ પેપરને સાફ કરતા પહેલા તેને પાણીથી ભેજ કરી શકો છો. બારાઝા કહે છે કે તમે સ્નાન કર્યા પછી ડબ કરો છો, સાફ કરશો નહીં. સ્નાન પછી પેટ્રોલિયમ જેલી લગાવવાથી ખંજવાળ પણ શાંત થઈ શકે છે.

અવેજી ચહેરાના પેશી

ખૂબ જ શ્રેષ્ઠ ટોઇલેટ પેપર એ ટોઇલેટ પેપર નથી. મોઇશ્ચરાઇઝિંગ લોશન સાથે કોટેડ ચહેરાના પેશીઓ ઓછામાં ઓછી ઘર્ષણ આપે છે.

જો તમારી પાસે હોય તો બિડેટનો ઉપયોગ કરો

ત્યાં પોર્ટેબલ બિડેટ્સ ઉપલબ્ધ છે, જે તમારા બાથરૂમના નળમાંથી પાણીને તમારી ટોઇલેટ સીટ નીચે ફેરવે છે. પાણીનો એક સાંકડો પ્રવાહ, જ્યાં તમને સૌથી વધુ જરૂર હોય ત્યાં લક્ષ્ય રાખ્યું છે, તે તમારા માટે તમારા બધા લૂછી નાખે છે. તમારી જાતને સૂકવવા માટે એક કે બે શીટ્સ સિવાય ટોઇલેટ પેપરની જરૂર નથી. લેફ કહે છે કે આ વિસ્તારને શુદ્ધ કરવાનો આ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

ડોક્ટરને ક્યારે બોલાવવા

તિરાડોને ખાસ તબીબી ધ્યાનની જરૂર નથી, સિવાય કે તે ચાલુ રહે. તિરાડો સાથેની વાસ્તવિક સાવધાની એ છે કે તેમને કાયમ માટે છોડી દેવી નહીં - એક અલ્સર જે મટાડતો નથી તે કેન્સર હોઈ શકે છે. જો તમારી પાસે તિરાડો છે જે 4 થી 8 અઠવાડિયામાં મટાડતી નથી, તો તેનું મૂલ્યાંકન કરો. એક વ્રણ જે મટાડશે નહીં તે કેન્સરના 7 ઉત્તમ ચેતવણી ચિહ્નોમાંનું એક છે. આ ઉપરાંત, જો તમને તમારા ગુદામાંથી લાળ સ્રાવ દેખાય છે, તો તેને ડ doctorક્ટર દ્વારા તપાસો. ગેર્કન કહે છે કે જો કોઈ સતત દુખાવો અથવા ડિસ્ચાર્જ હોય ​​તો પેરિએક્ટલ/પેરીયનલ ફોલ્લો રચનાની શક્યતા ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. ફોલ્લીઓ તે વિસ્તારમાં ખૂબ ગંભીર હોઈ શકે છે.

સલાહકારોની પેનલ

વોલ બારાઝા, MBCHB, MRCS, શેફીલ્ડ, યુકેમાં શેફીલ્ડ ટીચિંગ હોસ્પિટલોમાં સામાન્ય સર્જરીમાં નિષ્ણાત રજિસ્ટ્રાર છે.

જુડી ગેર્કન, એમએન, એફએનપી-બીસી, કેલિફોર્નિયાના લોંગ બીચમાં વીએ લોંગ બીચ હેલ્થ કેર સિસ્ટમમાં નર્સ પ્રેક્ટિશનર અને એચઆઇવી પ્રોગ્રામ કોઓર્ડિનેટર છે.

એડમંડ લેફ, એમડી, ફોનિક્સ અને સ્કોટ્સડેલ, એરિઝોનામાં કોલોન અને રેક્ટલ સર્જન છે.