ડાયેટિશિયનોના જણાવ્યા મુજબ 12 શ્રેષ્ઠ લો-કેલરી બિયર્સ જે ખરેખર સારો સ્વાદ લે છે

સમર 2019 માટે શ્રેષ્ઠ લો-કેલરી બિયર્સ .

ખાતરી કરો કે, ઓછી કorલરીવાળી બિયર તમારી કમર માટે ઉત્તમ છે, પરંતુ ઘણા ઉકાળો સ્વાદ લેતા હોય છે જેમ કે તેમને પાણી આપવામાં આવ્યું છે-અને તેના પર કોણ ડૂબવા માંગે છે? આભારી છે, તમને ગમતા સ્વાદનો ભોગ આપ્યા વિના આરોગ્ય-સભાન ઉકાળો પસંદ કરવાની રીતો છે . સામાન્ય નિયમ તરીકે, એબીવી જેટલી ંચી હોય છે, તેટલી કેલરી ગણાય છે (મોટાભાગના બિયર તેમની કેલરી જાહેર કરતા નથી), તેથી બિયર સ્ટાઇલનો પ્રકાર વોલ્યુમ દ્વારા ટકા આલ્કોહોલ જેટલો વાંધો નથી.

'જો તમે ઓછી કેલરીવાળી બિયર શોધી રહ્યા છો, વોલ્યુમ દ્વારા 4 થી 5 ટકા આલ્કોહોલની શોધ કરો (ABV) , ' ફ્રાન્સિસ લાર્જમેન-રોથ , RDN, પોષણ અને સુખાકારી નિષ્ણાત, બિયર પ્રેમી, અને લેખક રંગમાં ખાવાનું . એરિન પાલિન્સ્કી-વેડ, RD, CDE, LDN, CPT, ના લેખક 2-દિવસ ડાયાબિટીસ આહાર , 4 % ABV કરતા ઓછા લાઇટ બિયર સાથે ચોંટવાની ભલામણ કરે છે કારણ કે નીચલી કોઈપણ વસ્તુ ખૂબ જ પાણીયુક્ત હોય છે. 'તમે સામાન્ય રીતે આસપાસ કેટલાક સારા ટેસ્ટિંગ બિયર શોધી શકો છો 12-ounceંસની સેવા આપતા 95 થી 120 કેલરી આ ABV સ્તરે, 'તે કહે છે.



પરંતુ ધ્યાનમાં રાખીને પણ સેવા આપવાનું કદ રાખો. માત્ર કારણ કે બીયર ઓછી કેલરી ધરાવે છે, તેનો અર્થ એ નથી કે તમે સિક્સ-પેક ચૂસીને દૂર થઈ શકો છો. 'જો તમે ડ્રાફ્ટ બિયર પીતા હશો, તો યાદ રાખો કે સરેરાશ કદ આશરે 20 ounંસ છે. ડ્રાફ્ટ પર બોટલ પસંદ કરવી સાચા ભાગના કદને વળગી રહેવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે, જેથી તમે જાણો છો કે તમને ખરેખર કેટલી કેલરી મળી રહી છે, 'પાલિન્સ્કી-વેડ કહે છે. તદુપરાંત, રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રો (CDC) સ્ત્રીઓ દરરોજ એકથી વધુ આલ્કોહોલિક પીણાં અને પુરુષો બે સુધી વળગી રહેવાની ભલામણ કરે છે.



ભલે તમે IPA માં ફ્લોરલ નોટ્સને ચાહો અથવા ખાટામાં ફળનો સ્વાદ માણો, અમે ત્યાં શ્રેષ્ઠ-સ્વાદિષ્ટ, ઓછી કેલરીવાળા બિયરો તૈયાર કર્યા છે જે તમને તંદુરસ્ત બઝ આપશે અને તમને બીયર ગટ સાથે છોડશે નહીં.

શ્રેષ્ઠ ઓછી કેલરીવાળી બિઅર: 26.2 બિયર બિયર 26.2 બ્રુ બીયર/ફેસબુક

કેલરી: 120
ABV: 4%
કાર્બોહાઈડ્રેટ: 9 ગ્રામ



હમણાં ખરીદી કરો

26.2 દોડવીરો માટે ઉકાળો બનાવવામાં આવ્યો હતો. હકીકતમાં, તે બોસ્ટન મેરેથોનની સત્તાવાર બીયર છે. શરાબી અને મેરેથોન દોડવીર શેલી સ્મિથ દ્વારા રચાયેલ, 26.2 છે હિમાલયન દરિયાઈ મીઠું અને ધાણાથી ઉકાળવામાં આવે છે , જે તેને બેલ્જિયન ઘઉંના બિયર પ્રેમીઓ માટે ઉત્તમ પસંદગી બનાવે છે. તે સોનેરી, ઝાકળવાળું, અને ઓહ ખૂબ પ્રેરણાદાયક છે, ખાસ કરીને લાંબા ગાળા પછી - તમે તેને કમાવ્યું છે! લાર્જમેન-રોથ કહે છે, 'મેં હમણાં જ મેરેથોન બ્રુઇંગમાંથી 26.2 બ્રુ અજમાવ્યું અને ખરેખર ગમ્યું. તે પૂરતો સ્વાદ ધરાવે છે અને મને નશામાં નથી લાગતો, માત્ર હળવાશ અનુભવે છે. '

2 અલ્લાગાશ હોપી ટેબલ બીયર શ્રેષ્ઠ ઓછી કેલરીવાળી બીયર: એલાગશ હોપી ટેબલ બીયર અલ્લાગશ/ફેસબુક

કેલરી: 147
ABV:
4.8%



દેવદૂતની સંખ્યામાં 444 નો અર્થ શું છે

હમણાં ખરીદી કરો

જો તમને આઈપીએમાં હોપી ફ્લેવર્સ ગમે છે પરંતુ વધારાની કેલરી જોઈતી નથી, તો આ ટેબલ બીયર જવાનો રસ્તો છે. ટેબલ બીયરમાં પરંપરાગત રીતે ઓછી ABV હોય છે, અને અલ્લાગાશની આ એક અલગ નથી. ધાણા અને ચાર અલગ અલગ પ્રકારના હોપ્સ (ચિનૂક, કાસ્કેડ, ધૂમકેતુ અને અઝાકા) સાથે ઉકાળો, આ હળવા શરીરનો ઉકાળો સાઇટ્રસ સ્વાદથી છલોછલ છે . ઉપરાંત, તે તમને સરળ, ક્રીમી પૂર્ણાહુતિ આપવા માટે કેટલાક ઓટ્સ સાથે બનાવવામાં આવે છે. યમ! લાર્જમેન-રોથ કહે છે, 'તે તમને ટેબલની નીચે મૂક્યા વગર ભોજન દરમિયાન માણવા માટે છે.'

3 સધર્ન ટાયર બ્રુઇંગ કંપની 8 દિવસો એક અઠવાડિયું સોનેરી અલે શ્રેષ્ઠ ઓછી કેલરીવાળી બિયર: દક્ષિણ સ્તરની ઉકાળો સહ. અઠવાડિયામાં 8 દિવસ સોનેરી આલ @ stbcbeer / Instagram

ABV: 4.8%

હમણાં ખરીદી કરો

'અનંત પીવાલાયક' તરીકે ડબ કરાયેલ, આ સોનેરી એલે બિયર પ્રેમીઓ માટે યોગ્ય છે જેઓ કદર કરે છે ફળની નોંધો અને ઓછી કડવી પૂર્ણાહુતિ સાથે ઉકાળો . એબીવી ઓછી રાખતી વખતે સેન્ટેનિયલ હોપ્સ આ પ્રકાશ ઉકાળોને સ્વાદનો પંચ આપે છે. 12-ounceંસના કેનમાં પેકેજ્ડ, તે તમારા ભાગના કદને તપાસમાં રાખવાની એક સરસ રીત છે. કેમ્પિંગ ટ્રિપ્સ, હાઇક અને કુકઆઉટ્સ પર તમારી સાથે એક પેક લો.

સુથાર કીડીઓથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો
4 મિલર લાઇટ શ્રેષ્ઠ ઓછી કેલરીવાળી બિયર: મિલર લાઇટ મિલર લાઇટ / ફેસબુક

કેલરી: 96
ABV: 4.2%
કાર્બોહાઈડ્રેટ: 3.2 ગ્રામ

હમણાં ખરીદી કરો

ઓલ-ટાઇમ, કેલરી-ફ્રેન્ડલી પિલ્સનર તરીકે, મિલર લાઇટ સરળ પીવા માટે રચાયેલ છે. તે છે હોપ્સમાં ફૂલો, ફળના સ્વાદને સંતુલિત કરવા માટે જવના માલ્ટથી ઉકાળવામાં આવે છે અને તેને goldenંડા સોનેરી રંગ આપો. તાજગીપૂર્વક ચપળ-અને ખૂબ ખમીર નથી-આ કેલરી-સભાન ઉકાળો અમારા તમામ બ .ક્સને તપાસે છે.

5 Yuengling લાઇટ Lager શ્રેષ્ઠ ઓછી કેલરીવાળી બિયર: યુંગલિંગ લાઇટ લેગર ડી.જી. યુએંગલિંગ એન્ડ સન, ઇન્ક./ફેસબુક

કેલરી: 99
ABV: 3.2%

હમણાં ખરીદી કરો

12-ounceંસની સેવા દીઠ 99 કેલરી પર, આ લાઇટ બિયરમાં અમેરિકન લેગરમાં તમે અપેક્ષા રાખતા તમામ ઘંટ અને સિસોટીઓ છે, માઇનસ વ્હોપિંગ કેલરી. અને કારણ કે તેમાં હળવા કારામેલ માલ્ટનો સ્વાદ છે, આ લાઇટ લેગર બીયર સાથે રસોઈ કરવા માટે પણ ઉત્તમ છે . યુએંગલિંગ મસાલેદાર સલાડ ડ્રેસિંગ બનાવવા માટે અથવા બેકડ બીન્સમાં ચટણી તરીકે તેનો ઉપયોગ કરવાનું સૂચન કરે છે.

6 કોરોના લાઇટ શ્રેષ્ઠ ઓછી કેલરીવાળી બીયર: કોરોના લાઇટ કોરોના યુએસએ / ફેસબુક

કેલરી: 99
ABV: 4.5%
કાર્બોહાઈડ્રેટ: 5 ગ્રામ

હમણાં ખરીદી કરો

કઈ કસરત પેટની સૌથી વધુ ચરબી બર્ન કરે છે?


કોરોનાનું વિશિષ્ટ ફળ, હોપી સ્વાદ તેને ઉત્તમ બનાવે છે મસાલેદાર અને સાઇટ્રસ-ઇન્ફ્યુઝ્ડ વાનગીઓ સાથે જોડી . અને કારણ કે તેમાં કેલરી ઓછી છે, તે કોકટેલ માટે પણ એક ઉત્તમ આધાર બનાવે છે. ફળોના રસના સ્પ્લેશ સાથે તેનો આનંદ માણો અને તેને લીંબુના ટુકડાથી કિનારીઓ પર થોડું મીઠું નાખીને ગાર્નિશ કરો, અને તમને સ્વાદિષ્ટ પીણું મળી ગયું છે.

7 ગિનિસ ડ્રાફ્ટ શ્રેષ્ઠ ઓછી કેલરીવાળી બિયર: ગિનેસ ગીનીસ / ફેસબુક

કેલરી: 125
ABV: 4.2%

હમણાં ખરીદી કરો

જો તમે એક કઠણ તૃષ્ણા છો પરંતુ વધારાની કેલરી અને ખાંડ નથી માંગતા, તો ગિનેસ પાસે સમાન છે સમૃદ્ધ, બોલ્ડ કોફી અને ચોકલેટ સ્વાદ . બજારમાં પ્રથમ નાઇટ્રો બિયરમાંથી એક તરીકે, ગિનિસના ડ્રાફ્ટ બિયરમાં તે સરળ, મખમલી લાગે છે કે તમે બિયરમાં પ્રેમ કરો છો.

8 એન્ડરસન વેલી ફ્રેમ્બોઇઝ રોઝ શ્રેષ્ઠ ઓછી કેલરીવાળી બિયર: એન્ડરસન વેલી ફ્રેમ્બોઇઝ રોઝ ગોઝ એન્ડરસન વેલી બ્રુઇંગ કંપની/ફેસબુક

ABV: 4.2%

હમણાં ખરીદી કરો

ગુલાબથી પ્રેરિત, આ ગોઝ (ઉચ્ચારણ આનંદ કરો ) ઉકાળો માટે ગુલાબ હિપ્સ અને રાસબેરી પ્યુરી સાથે ઉકાળવામાં આવે છે ખાટા અને મીઠા સ્વાદથી ભરપૂર. તેને હિબિસ્કસનો સંકેત પણ મળ્યો છે , તેને હળવા સલાડ, ચીઝ અને સીફૂડ ડીશ સાથે જોડવા માટે ઉત્તમ બનાવે છે.

9 સ્થાપકો આખો દિવસ IPA શ્રેષ્ઠ ઓછી કેલરીવાળી બિયર: સ્થાપકો ઉકાળો સહ. આખો દિવસ આઈપીએ સ્થાપકો બ્રુઇંગ કંપની/ફેસબુક

ABV: 4.7%

હમણાં ખરીદી કરો

1111 એન્જલ નંબર શું છે?

આઇપીએ પ્રેમીઓ આ સ્વાદિષ્ટ સત્ર બિયરની પ્રશંસા કરશે, જેમાં વિવિધ પ્રકારના માલ્ટ, અનાજ અને હોપ્સ છે જે તેને ફ્રુટી અને ફ્લોરલ નોટ્સથી ભરે છે. IPA માટે આટલી ઓછી ABV સાથે, આ પ્રકાશ-શારીરિક ઉકાળો બહારના દિવસ માટે એક મહાન પુરસ્કાર છે.

10 સીએરા નેવાડા સીએરાવેઝા શ્રેષ્ઠ ઓછી કેલરીવાળી બિયર: સિએરા નેવાડા સિએરાવેઝા સીએરા નેવાડા / ફેસબુક

કેલરી: 154
ABV: 5%
કાર્બોહાઈડ્રેટ: 12.8 ગ્રામ

હમણાં ખરીદી કરો


પછી ભલે તમે પૂલસાઇડમાં આરામ કરી રહ્યા હોવ અથવા પાર્કમાં પિકનિકનો આનંદ માણી રહ્યા હોવ, આ સર્વેઝા પ્રેરિત બીયર હળવી અને પીવા માટે સરળ છે. તે સાથે બનાવવામાં આવે છે સ્ટર્લિંગ હોપ્સ અને કારામેલાઇઝ્ડ માલ્ટ તમને તે ગમગીન બોલ્ડ સ્વાદ આપવા માટે.

અગિયાર ડોગફિશ હેડ બ્રુઅરી સહેજ માઇટી લો-કેલ આઇપીએ શ્રેષ્ઠ ઓછી કેલરીવાળી બિયર: ડોગફિશનું માથું થોડું શક્તિશાળી લો-કેલ આઇપીએ ડોગફિશ હેડ બ્રુઅરી/ફેસબુક

કેલરી: 95
ABV: 4%
કાર્બોહાઈડ્રેટ: 3.6 ગ્રામ

હમણાં ખરીદી કરો

95 કેલરીમાં, તમે આ IPA નો કેટલો હોપ્પી ફ્લેવર જોઈને દંગ રહી જશો. તેમના ઉકાળો સહેજ મીઠો બનાવવા માટે, ડોગફિશ હેડ સાધુ ફળ સાથે ઉકાળવામાં આવે છે, નો-કેલરી સ્વીટનર, હોપ્સમાં કડવાશને સંતુલિત કરે છે. પરિણામ એક અસ્પષ્ટ IPA છે જેનો સ્પર્શ છે અનેનાસ નારિયેળ, કેરી અને સાઇટ્રસ .

ઘરની બહાર માખીઓ કેવી રીતે મેળવવી
12 એવિલ ટ્વીન બિકીની બીયર શ્રેષ્ઠ ઓછી કેલરીવાળી બીયર: દુષ્ટ ટ્વીન બિકીની બીયર એવિલ ટ્વીન

ABV: 2.7%

હમણાં ખરીદી કરો


તે વિમ્પી બીયર જેવું લાગે છે, પરંતુ આ ઉકાળો કંઈપણ છે. સુપર લાઇટ અને પીવા માટે સરળ, આ હું પીએ-સ્ટાઇલ બિયરમાં સાઇટ્રસ ફ્લેવરનો પંચ છે તમને ખબર નથી કે તમને શું થયું. હસ્તકલાના બિયર પ્રેમીઓ પણ આ સામગ્રીના ડબ્બાની ખાતરી આપે છે જ્યારે તે ભારે વસ્તુ પીવા માટે ખૂબ ગરમ હોય છે.