પોડિયાટ્રિસ્ટ્સના જણાવ્યા મુજબ, તમારી આગામી વર્કઆઉટને કચડી નાખવા માટે 12 શ્રેષ્ઠ ક્રોસ-ટ્રેનિંગ શૂઝ

સ્ત્રીઓ માટે શ્રેષ્ઠ ક્રોસ ટ્રેનિંગ શૂઝ સૌજન્ય

તમે કદાચ પહેલેથી જ માટે ખાસ કિક્સ છે ચાલી રહ્યું છે અને ચાલવું પરંતુ શું તમારી પાસે ક્રોસ-ટ્રેનિંગ માટે યોગ્ય પગરખાં છે? ભલે તમે a લઈ રહ્યા છો HIIT વર્ગ , વજન ખંડમાં એક દિવસ વિતાવવો, અથવા નવી ક્રોસફિટ યોજના અજમાવવી, ક્રોસ-ટ્રેનિંગ શૂઝ માટેના વિકલ્પો ક્રોસ-ટ્રેનની વિવિધ રીતો જેટલા વિપુલ છે.

ક્રોસ-ટ્રેનિંગ સ્નીકર્સ હાઇબ્રિડ જેવા હોય છે અને લંબગોળ પર ઉપાડવા અને ચાલવા જેવી બહુવિધ ભૂમિકાઓ ભજવવા માટે રચાયેલ છે, જેકી સુટેરા, ડી.પી.એમ., પોડિયાટ્રીક ફિઝિશિયન અને હેલ્થ એક્સપર્ટ કહે છે વાયોનિક ઇનોવેશન લેબ . તેઓએ ઘણા પરંપરાગત સ્નીકર્સની સુવિધાઓ શામેલ કરી છે, અને બહુહેતુક માનવામાં આવે છે.



કારણ કે મોટાભાગનામાં વધારે ગાદીનો અભાવ હોવાથી, ક્રોસ-ટ્રેનિંગ સ્નીકર્સ લાંબા અંતરની દોડ અથવા પાવર વ walkingકિંગ અથવા દોરડા કૂદવા જેવી અન્ય પુનરાવર્તિત કસરતો માટે નથી. સામાન્ય રીતે, તેઓ લવચીક મિડસોલ સાથે ભારે બાજુ પર પણ હશે-સાઇડ શફલ્સ, લેટરલ બર્પીઝ અને સ્કેટર જેવી બાજુથી બાજુની હિલચાલ માટે આદર્શ.



જ્યારે તમે ક્રોસ-ટ્રેનિંગ પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લો છો, ત્યારે તમારું વજન તમારી રાહ પર વધુ કેન્દ્રિત હોય છે, મિગુએલ કુન્હા, ડીપીએમ, પોડિયાટ્રિસ્ટ અને સ્થાપક ગોથમ ફૂટકેર ન્યૂ યોર્ક શહેરમાં. તેનો અર્થ એ કે તેઓ તમારા શરીરના કુલ વજનના બે થી ત્રણ ગણા શોષી લેવાની જરૂર છે.

શ્રેષ્ઠ ક્રોસ-ટ્રેનિંગ જૂતામાં શું જોવું

  • સહાયક મિડસોલ
  • લવચીક અને શ્વાસ ઉપલા
  • અસર શોષણ માટે ગાદીવાળી રાહ
  • પ્લાયોમેટ્રિક કસરતો દરમિયાન ટ્રેક્શન આપવા માટે ગ્રીપી આઉટસોલ્સ
  • બાજુની હલનચલન દરમિયાન પગને પકડવા માટે પ્રબલિત સાઇડ પેનલ્સ

    તેની ટોચ પર, ધ્યાનમાં રાખો કે પર્ફોર્મન્સ શૂઝ કાયમ માટે નથી. હું મારા દર્દીઓને કહું છું કે પહેલા 300 થી 400 માઇલ પછી અથવા છથી આઠ મહિના પછી, જે પણ પહેલા આવે, તેમના જૂતા બદલો. સાયલી તુલપુલે, D.P.M. , મેરીલેન્ડમાં મધ્ય-એટલાન્ટિકના પગ અને પગની ઘૂંટીના નિષ્ણાતો સાથે પોડિયાટ્રિસ્ટ. (ઓછામાં ઓછું, તે કહે છે, એક વર્ષનો સમયગાળો એ છે કે જ્યારે તમારે નવી જોડી માટે વસંતનો વિચાર કરવો જોઈએ.) તે બિંદુઓ પછી, શૂઝ, ઉપર અને ગાદી પહેરવાના ચિહ્નો બતાવવાનું શરૂ કરશે-અને તમારા સ્થાને તેને બદલવું વધુ સારું છે. ધક્કો મારવાને બદલે સંપૂર્ણપણે લાત મારે છે.



    તમારા લક્ષ્યો માટે કામ કરતી જોડી શોધવામાં તમારી મદદ કરવા માટે, અમે પોડિયાટ્રિસ્ટને નીચેની મહિલાઓ માટે શ્રેષ્ઠ ક્રોસ-ટ્રેનિંગ શૂઝ પર વજન કરવા કહ્યું, જેમ કે શરતો ધરાવતા લોકો માટે પસંદગીઓ સાથે પૂર્ણ કરો પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis અને ગોદડાં .

    ભલે તમે કેટલાક સ્ક્વોટ્સનો સામનો કરી રહ્યા હોવ અથવા તમારી ડેડલિફ્ટ્સ પર કામ કરી રહ્યા હો, આ નાઇકી ક્રોસ-ટ્રેનિંગ સ્નીકર્સ દૂર કરી શકાય તેવા ઇન્સર્ટ અને ટ્રેક્શન માટે લવચીક, સીરેટેડ સોલ સાથે વધારાની સ્થિરતા અને આરામ આપે છે. ઉપલા ભાગ પર હનીકોમ્બ ડિઝાઇન આ હલકો અને શ્વાસ લેવા યોગ્ય બનાવે છે, અને તે સુરક્ષિત ફિટ માટે સરળતાથી દોરી જાય છે. ઉપરાંત, આંખ આકર્ષક કલરવે A1 છે. આમાં સ્થિરતા છે જે તમને ઉપાડવા માટે જરૂરી છે, ડ Dr. એકમાત્ર જે ટ્રેક્શન અને ટકાઉપણું માટે રચાયેલ છે - કોઈપણ વ્યક્તિ માટે યોગ્ય છે જે ખરેખર તેમના પગરખાંનો ઉપયોગ કરવાની યોજના ધરાવે છે.

    2ઉત્તમ કિંમતLamincoa ટેનિસ શૂઝ એમેઝોન amazon.com $ 49.99$ 39.98 (20% છૂટ) હમણાં ખરીદી કરો

    એમેઝોનના દુકાનદારોના જણાવ્યા અનુસાર, તેમની સોદાબાજીની કિંમત હોવા છતાં, આ કિક્સ વાસ્તવિક સોદો છે. સાથે શ્વાસ લેવા યોગ્ય અપર, સ્લિપ-ઓન ડિઝાઇન, કુશી ઇનસોલ્સ અને લવચીક આઉટસોલ્સ , જો તમે હમણાં જ જીમમાં પ્રવેશતા હોવ તો તે એક સરસ પસંદગી છે. એક સમીક્ષક સમજાવે છે કે આ પગરખાં કેટલા આરામદાયક અને હળવા છે તેના પર મને ખૂબ આશ્ચર્ય થયું. અન્ય તેમને સુપર હલકો અને અવિશ્વસનીય આરામદાયક કહે છે.



    3શ્રેષ્ઠ રોકાણક્લાઉડ X પર ઝપ્પોસ$ 129.93 હમણાં ખરીદી કરો

    આ ટ્રેનર્સ પર વિશિષ્ટ એકમાત્ર ઓનના વધારાના લવચીક, માલિકીના ફીણથી બનાવવામાં આવે છે, જે દરેક હડતાલને ગાદી આપે છે અને તમને મદદ કરે છે તમારી આગામી ચળવળમાં વિસ્ફોટ કરો . ડ T. આ મારા ગો-ટુ શૂઝ છે! હું તેમને HIIT- શૈલીના વર્કઆઉટ્સ માટે પહેરું છું, અને તેઓ સંપૂર્ણ માત્રામાં સપોર્ટ આપે છે, એક સમીક્ષક કહે છે.

    4ક્રોસફિટ માટે શ્રેષ્ઠઅન્ય અયન XT ઝપ્પોસ$ 109.95 હમણાં ખરીદી કરો

    તમે આ હળવા અને ટકાઉ પગરખાંથી દરેક WOD ને કચડી નાખશો (તે સુંદર પણ બને છે). કારણ કે ક્રોસ-ટ્રેનિંગ તમારા પગ પર અઘરું છે, આ કિક્સ પાસે છે જ્યાં તમને સૌથી વધુ જરૂર હોય ત્યાં અસરને શોષવા માટે સહાયક મિડસોલ . હજી વધુ સારું, તેઓ ખાસ કરીને મહિલાઓના પગ માટે રચાયેલ છે, જે શ્રેષ્ઠ ફીટની ખાતરી કરે છે. ક્રોસફિટ માટે આ મહાન પગરખાં છે. હું સંપૂર્ણપણે ભૂલી ગયો હતો કે મેં તેમને પહેર્યા હતા, એક ઝેપોસ સમીક્ષક કહે છે.

    5HIIT માટે શ્રેષ્ઠરીબોક નેનો એક્સ ઝપ્પોસ amazon.com $ 130.00$ 90.81 (30% છૂટ) હમણાં ખરીદી કરો

    ઉચ્ચ-તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ ફૂટવેર સંપૂર્ણ રીતે બંધબેસતા હોવા જોઈએ, ઉન્નત પકડ અને સ્થિરતા આપવી જોઈએ, અને તમારી સાદડી અથવા ફ્લોર ફાડવું નહીં-અને નેનો એક્સ ઉડતી રંગો સાથે તે પરીક્ષણો પાસ કરે છે. વિશાળ ટો બોક્સ કુદરતી ગતિ માટે પરવાનગી આપે છે, મોલ્ડેડ ઇનસોલ લવચીક સપોર્ટ આપે છે, અને ઓછી કટ ડિઝાઇન ખાતરી કરે છે કે તમે તમારા વર્કઆઉટ દરમિયાન શક્ય તેટલું ચપળ બનો .

    6દોડવા માટે શ્રેષ્ઠબ્રૂક્સ એડ્રેનાલિન જીટીએસ 21 એમેઝોન amazon.com$ 129.95 હમણાં ખરીદી કરો

    જોકે આ ટેક્નિકલ રીતે ચાલતો જૂતા છે, ડ Dr.. ચાલે છે , અને HIIT વર્ગો. તે ખરેખર કરે છે કમાનને સંપૂર્ણ રીતે સપોર્ટ કરવાની મંજૂરી આપો , તેણી એ કહ્યું. જો તમારી પાસે જૂતામાં કોઈ વૈવિધ્યપૂર્ણ દાખલ ન હોય તો પણ, એકમાત્ર તે વધારાની સ્થિરતા આપવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં સહાયક અને નરમ છે.

    7શક્તિ તાલીમ માટે શ્રેષ્ઠન્યૂ બેલેન્સ મિનિમસ પ્રિવેલ V1 એમેઝોન amazon.com $ 119.99$ 99.94 (17% છૂટ) હમણાં ખરીદી કરો

    બોક્સ જમ્પથી લઈને ફ્રન્ટ સ્ક્વોટ્સ સુધી દરેક વસ્તુ માટે પકડ મહત્વની છે. સ્થિર વિબ્રામ આઉટસોલ સાથે બનાવેલ, તમે મશીનો પર અને વજનના રૂમમાં ટ્રેક્શન અને સપોર્ટ માટે આ સ્નીકર પર આધાર રાખી શકો છો. તેઓ સહાયક ફોમ મિડસોલ અને દૂર કરી શકાય તેવા ઇનસોલ પણ ધરાવે છે, જેથી તમે કરી શકો તમારામાં અદલાબદલી કરો પોતાના ઓર્થોટિક્સ . (રિયલ-ડીલ વેઇટલિફ્ટિંગ માટે ફ્લેટર શૂઝની જરૂર છે, જો કે, ડો. તુલપુલે સમજાવે છે. તે માટે, તેણી કંઈક આના જેવી ભલામણ કરશે ચક ટેલર્સની વાત કરો .)

    8કાર્ડિયો માટે શ્રેષ્ઠએસિક્સ જેલ-કાયનો 26 એમેઝોન amazon.com હમણાં ખરીદી કરો

    ડ Dr.. તુલપુલેની સૌથી વધુ વારંવારની ભલામણોમાંથી એક, જેલ-કાયનો 26 પુષ્કળ ગાદી આપે છે, જે છે ટ્રેડમિલ જેવી સપાટી પર દોડવા માટે આદર્શ . એસિક્સ ડિઝાઇનમાં સુપર-લાઇટ ફીણનો સમાવેશ કરે છે, વજન ઘટાડે છે અને તમારા પગલામાં વસંત ઉમેરે છે. આ ઉપરાંત, તમારે પરસેવાની ઝલકનો સામનો કરવો પડશે નહીં - એક જાળીદાર ઉપલા ભાગ જ્યારે તમે તાલીમ લો ત્યારે સંપૂર્ણ શ્વાસ લેવાની પરવાનગી આપે છે.

    9શ્રેષ્ઠ સ્થિરતાપુમા ટેઝન 6 એમેઝોન amazon.com$ 70.00 હમણાં ખરીદી કરો

    સમય-સન્માનિત સિલુએટ, ટેઝોન 6s છે એક ગાદીવાળું મિડસોલ, શ્વાસ લેવા યોગ્ય અસ્તર અને આંચકો શોષતી હીલ બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જીમમાં તીવ્ર દિવસો દરમિયાન તમારે સતત આગળ વધવાની જરૂર છે. તેઓ એક મહાન ક્રોસ-ટ્રેનિંગ જૂતા છે, ખાસ કરીને જેઓ સ્થિરતા ઇચ્છે છે, એક સમીક્ષક કહે છે. તેઓ લાગે છે કે તેઓ ખૂબ જ ભારે હશે, પરંતુ તેઓ બરાબર વિરુદ્ધ છે.

    10પ્લાન્ટર ફેસિસિટિસ માટે શ્રેષ્ઠએક એક માર્ગદર્શિકા ખરીદો 4 હોકા વન વન hokaoneone.com$ 130.00 હમણાં ખરીદી કરો

    પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis શૂમાં સમાન ભાગો આરામ, કમાન આધાર અને સ્થિરતા જરૂરી છે, ડ S. સુટેરા સમજાવે છે. આ વિકલ્પ, જે હોકાની સહી સાથે આવે છે ગાદીવાળું એકમાત્ર, હલકો વજનવાળી સામગ્રી અને મહાન કમાન સપોર્ટ , તે કહે છે કે, આ સૂચિમાંના અન્ય જૂતા કરતા અલગ દેખાવા છતાં. (તેના ગાદીને કારણે, તે વજન તાલીમ માટે આદર્શ નથી, પરંતુ તે દોડવા અને ચપળતા વર્કઆઉટ્સ માટે અનુકૂળ છે.) હું પ્લાન્ટર ફેસિટીસ સામે લડી રહ્યો છું અને અરહીએ મેં શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કર્યો છે, એક સમીક્ષક લખે છે. ટેકો અને ગાદી તમામ યોગ્ય વિસ્તારોમાં હોય તેવું લાગે છે.

    અગિયારBunions માટે શ્રેષ્ઠનવું બેલેન્સ ફ્યુઅલકોર Nergize V1 એમેઝોન amazon.com$ 125.00 હમણાં ખરીદી કરો

    વિશાળ પહોળાઈમાં ઉપલબ્ધ, આ લવચીક, સ્નગ-ફિટિંગ કિક્સ બ્યુનિયન્સવાળા રમતવીરો માટે આદર્શ છે, કારણ કે ટો બોક્સમાં ઘણી જગ્યા છે. કારણ કે બ્યુનિયન્સ એ આગળના પગની સમસ્યા , તમે પહોળાઈ વધારવા માંગો છો - આ રીતે, ત્યાં છે મોટા અંગૂઠાના સાંધા સામે રગડવું નહીં , ડો. તુલપુલે કહે છે. નવી બેલેન્સ ખરેખર સરસ બ્રાન્ડ ઓફર પહોળાઈ છે.

    12શ્રેષ્ઠ વોટરપ્રૂફરાયકા હાઇડ્રો સ્પોર્ટ 2-ડબલ્યુ એમેઝોન amazon.com $ 80.00$ 65.00 (19% છૂટ) હમણાં ખરીદી કરો

    ક્લોરિન પ્રતિરોધક ક્રોસ ટ્રેનર્સ જ્યારે વર્કઆઉટ કરવા માટે બનાવવામાં આવે છે પૂલમાં ડૂબી ગયું -અને તેમની સ્ટીકી રબર શૂઝ અને મધ્યવર્તી પોસ્ટ્સ તેમને પાણી આધારિત કસરતો માટે વધુ સારી બનાવે છે, બાજુની હલનચલન દરમિયાન ચ superiorિયાતી પકડ અને સપોર્ટ બંને પ્રદાન કરે છે તેઓ મને વોટર erરોબિક્સ માટે જરૂરી ટેકો આપે છે, અને તેઓ કેવી દેખાય છે તે મને ગમે છે! એક સમીક્ષક સમજાવે છે.