તમારા આગળના તણાવ-રાહત, સ્નાયુ-સુખદાયક સ્નાન માટે 11 શ્રેષ્ઠ એપ્સમ ક્ષાર

હાથથી બનાવેલ લવંડર સાબુ અને મીઠું Ls9907ગેટ્ટી છબીઓ

થોડુંક માટે ઘણું કહેવા જેવું છે સ્વ કાળજી . ભલે તમે તણાવમાં હોવ અથવા ફક્ત થોડો સમય માંગતા હોવ, આરામ કરવા માટેનો એક સરળ રસ્તો છે સરસ ગરમ સ્નાન કરવું. પરંતુ વધારાની સુખદાયક શક્તિ માટે, એપ્સમ ક્ષાર માટે ક્લાસિક પરપોટા છોડી દો.

જ્યારે એપ્સમ મીઠું છે એક પ્રકારનું મીઠું, તે તમારા સૂપમાં છંટકાવ કરવામાં આવતી સામગ્રીથી ખૂબ જ અલગ છે. મીઠું, જેને વૈજ્ાનિક રીતે ઓળખવામાં આવે છે મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ , તેના ઉપચાર ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. જ્યારે સ્નાનમાં ઓગળવામાં આવે છે, ત્યારે તે મદદ કરી શકે છે સ્નાયુઓને આરામ આપો અને નરમાશથી ત્વચાને એક્સ્ફોલિયેટ કરો , કહે છે એના ક્રિસ્ટીના લોરેનો, એમ.ડી. , પર બોર્ડ પ્રમાણિત ત્વચારોગ વિજ્ાની શર્લ ત્વચારોગવિજ્ાન ન્યૂ જર્સીમાં.



એપ્સમ ક્ષારના ફાયદા શું છે?

જ્યારે એપ્સમ ક્ષાર પાણીમાં ભળી જાય છે, ત્યારે નાના મેગ્નેશિયમ કણો બહાર આવે છે, જે મળે છે શોષાય છે ત્વચા માં. મેગ્નેશિયમ શરીરમાં સૌથી વધુ વિપુલ પ્રમાણમાં ખનિજ છે અને સ્નાયુ, કોષ અને ચેતા કાર્યમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે - તેથી સામગ્રીમાં પલાળીને દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને ગરદનની જેમ દુખાવો દૂર કરી શકે છે. ખભા , અને પગ , સમજાવે છે પેટ્રિશિયા લેડીસ, પી.ટી., સી.બી.બી.એ., લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ભૌતિક ચિકિત્સક અને લેખક તમારી સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા અને જન્મ માટે સમજદાર મહિલા માર્ગદર્શિકા .



હું તમને એથ્લેટ્સ અને દર્દીઓ સાથે કામ કરવાથી કહી શકું છું જેઓ પીડા સાથે કામ કરી રહ્યા છે, એપ્સમ મીઠું સ્નાન કરવાથી ફરક પડે છે, તેણી કહે છે કે, તે સંધિવાના દુખાવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. અન્ય સરસ બોનસ: ઘણા લોકો એપ્સમ મીઠું કેવી રીતે છે તે વિશે વાત કરે છે પગ સ્નાન તેમના પગને મદદ કરો કોલ્યુસને નરમ પાડે છે અને બેક્ટેરિયા અને ગંધથી છુટકારો મેળવવો, તે ઉમેરે છે.

શ્રેષ્ઠ એપ્સમ સ્નાન ક્ષાર કેવી રીતે પસંદ કરવું (અને ઉપયોગ કરવો)

The લેબલ તપાસો: મીઠાના સ્નાયુઓને શાંત કરવાના લાભો મેળવવા માટે, એ મહત્વનું છે કે સ્નાનનો સમય સહાયક પ્રતિષ્ઠિત સ્ત્રોતમાંથી આવે અને મેગ્નેશિયમને પ્રથમ ઘટક તરીકે સૂચિબદ્ધ કરે, ડો. લોરેનો સમજાવે છે. ઘણા છે વિવિધ પ્રકારના મેગ્નેશિયમ , પરંતુ બે સૌથી સામાન્ય મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ (એપ્સમ મીઠું) અને મેગ્નેશિયમ ક્લોરાઇડ છે. મેગ્નેશિયમ ક્લોરાઇડ અન્ય પ્રકારનું મીઠું છે જે દરિયાના પાણીમાં જોવા મળતા ખનિજ સંયોજન જેવું જ છે, જે હીલિંગ ગુણધર્મો માટે પણ જાણીતું છે.



ઓનલાઈન રિટેલરોથી સાવચેત રહેવું પણ અગત્યનું છે જે મહાન સોદાઓ આપી શકે છે પરંતુ મેગ્નેશિયમની ગુણવત્તા અથવા શુદ્ધતાની ખાતરી આપી શકતા નથી. અમે સુપરમાર્કેટ્સ અને પ્રમાણિત ઓનલાઈન રિટેલરો જેવા વિશ્વસનીય સ્થાનોમાંથી સ્નાન મીઠું ખરીદવાની ભલામણ કરીએ છીએ. તમે ઘટકોનું લેબલ પણ ચકાસી શકો છો અને સૂચિબદ્ધ મેગ્નેશિયમના પ્રકારને શોધી શકો છો.

તેને સમય આપો : તમારા માટે એપ્સોમ ક્ષારના માનસિક અને શારીરિક લાભો અનુભવવા માટે લગભગ 15 મિનિટ અને 300 ગ્રામ મીઠું (આશરે 2 કપ) લાગશે. ક્લીવલેન્ડ ક્લિનિક .

તેને વધારે ન કરો : જ્યારે એપ્સમ ક્ષાર સંપૂર્ણપણે સલામત છે સંવેદનશીલ ત્વચા , તેમાં દરરોજ પલાળવાની જરૂર નથી. જો તમે માત્ર નિયમિત કસરત કરો છો, તો અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત મીઠું સ્નાન કરવાનું વળગી રહો, લેડીઝ કહે છે. જો તમે વ્યાવસાયિક સ્તરે સક્રિય છો, તો હું દરરોજ ગરમ એપ્સમ મીઠું સ્નાન અથવા પગ સ્નાન કરવાની ભલામણ કરું છું, ત્યારબાદ બરફ સ્નાન, જે પીડા અને બળતરાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.



તમારા સ્નાનની દિનચર્યામાં થોડો ઉમેરો કરવા માટે તૈયાર છો? તમારા સમયને વધારવા માટે અહીં શ્રેષ્ઠ એપ્સમ ક્ષાર છે.

અમે બાંહેધરી આપી શકીએ છીએ કે પ્રો એથ્લેટ્સ દુ: ખી સ્નાયુઓ વિશે એક કે બે વસ્તુ જાણે છે, તેથી જ્યારે usસ્ટા (વિનસ વિલિયમ્સની સહ-માલિકીની) બ્રાન્ડએ આ બાથ ફ્લેક્સ બહાર પાડ્યા, ત્યારે તે ગેમ-ચેન્જર બનવા માટે બંધાયેલા હતા. ફ્લેક્સ સીધા નેધરલેન્ડના ઝેકસ્ટેઇન સમુદ્રમાંથી આવે છે, તે ઉપલબ્ધ શુદ્ધ મેગ્નેશિયમ ફ્લેક્સમાંથી એક બનાવે છે. તે ખૂબ જ જરૂરી રાહત પહોંચાડવા માટે ઝડપથી શોષી લે છે. તે કૃત્રિમ રસાયણો, કૃત્રિમ રંગો અને સુગંધથી પણ મુક્ત છે.

2 ડ Te ટીલનું શુદ્ધ એપ્સમ સોલ્ટ પલાળવાનો ઉકેલ amazon.com $ 14.42$ 12.95 (10% છૂટ) હમણાં જ ખરીદી કરો

ડ Te ટીલ એક ચામડી-મનપસંદ બ્રાન્ડ છે, તે તમારા માટે સારા ઘટકો માટે આભાર. અને આ એપ્સમ મીઠું પલાળવાનો ઉકેલ થાકેલા અને દુ: ખી સ્નાયુઓ ધરાવતા લોકો માટે ઉત્તમ છે. તે છે થી બનેલું લવંડર તેલ તમારા મનને શાંત કરવામાં અને તમારા શરીરને વધુ સારી ’sંઘ માટે તૈયાર કરવા માટે. ઓછામાં ઓછા 2 કપ મીઠું ગરમ, વહેતા પાણી હેઠળ રેડો અને ક્ષારને કામ પર જવા દો.

3 સોલિમો એપ્સમ મીઠું amazon.com$ 7.14 હમણાં જ ખરીદી કરો

આ ટોપ-રેટેડ એપ્સમ મીઠું સૂકવે છે સૌમ્ય, બિન-સુગંધિત સ્ફટિકો ધરાવે છે અને તમારી ત્વચાને કોમળ અને તાજગીભર્યું લાગશે. તે 8-પાઉન્ડ રિસેલેબલ બેગમાં આવે છે જે બાથરૂમ સિંક હેઠળ સ્ટોર કરવા માટે સરસ છે. હું મારા પ્રથમ બાળકને જન્મ આપવાનો છું અને પગમાં ખેંચાણ નિર્વિવાદ છે, એક સમીક્ષકે લખ્યું. આ ક્ષાર સંપૂર્ણપણે સુગંધિત નથી તેથી તમે સ્નાનમાં તમારા પોતાના આવશ્યક તેલ ઉમેરી શકો છો. દાણાદાર કદ બેથી ત્રણ મિનિટમાં સંપૂર્ણ અને વિઘટિત થાય છે. હું આ ઉત્પાદનથી અત્યંત ખુશ છું.

4 ટ્રી હટ શીઆ મોઇશ્ચરાઇઝિંગ એપ્સમ સોલ્ટ amazon.com$ 6.99 હમણાં જ ખરીદી કરો

ટ્રી હટ તેની સ્વાદિષ્ટ સુગંધ માટે ટિકટોક પર વાયરલ થયું બોડી સ્ક્રબ્સ , પરંતુ તેમની પાસે ધ્યાન લાયક બીજું ઉત્પાદન પણ છે: શીઆ મોઇશ્ચરાઇઝિંગ એપ્સમ મીઠું. મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ, નાળિયેર, અને ફળોના અર્ક સાથે ઘડવામાં આવે છે, આ સ્નાન મીઠું તમારી ત્વચાને નર આર્દ્રતા અને નરમ કરવાનું કામ કરે છે. તેથી તમે માત્ર તમારા થાકેલા સ્નાયુઓની સારવાર જ નહીં કરો પણ તમે તમારી ત્વચાને પણ જરૂરી પ્રેમ આપો.

હું નહાવા માટે લગભગ 1/2 કપ વાપરું છું, અને માણસ, શું તે આખા બાથરૂમની ગંધને સુંદર બનાવે છે! એક સમીક્ષકે લખ્યું. હું કહી શકું છું કે તે પાણીમાં ભેજ ઉમેરી રહ્યું છે કારણ કે હું તેને મારી ત્વચા પર અનુભવી શકું છું. બધા ક્ષાર સરસ રીતે ઓગળી જાય છે અને ટબમાં કોઈ ડાઘ છોડતા નથી.

5 નેચરોપેથિકા સ્વીટ બિર્ચ મેગ્નેશિયમ બાથ ફ્લેક્સ dermstore.com$ 42.00 હમણાં જ ખરીદી કરો

નેચરોપેથિકા એક એવી બ્રાન્ડ છે જે અસરકારક હર્બલ પ્રોડક્ટ્સ બનાવવા માટે સાકલ્યવાદી ઉપચાર પદ્ધતિઓ તરફ દોરી જાય છે - અને તેમના સ્વીટ બિર્ચ મેગ્નેશિયમ બાથ ફ્લેક્સનો ઉપયોગ કર્યા પછી તમે પ્રેમમાં પડશો. તેમાં મીઠી બિર્ચ, વોર્મિંગ ઓઇલનું મિશ્રણ છે જે શરીરને ઉત્થાન અને પુન: ઉર્જામાં મદદ કરે છે . આ મારા મનપસંદ સ્નાન ક્ષાર છે! એક સમીક્ષકે લખ્યું કે, મને આ પ્રકારની ક્રીમી ડ્રીમી પેપરમિન્ટની સુગંધ ગમે છે અને બાથમાં તેનો ઉપયોગ કરવો કેટલો સુખદાયક છે. આ કોઈપણ મિત્ર કે જે મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ રહ્યો છે અથવા રમતવીર છે તે માટે એક મહાન ભેટ હશે માઇગ્રેન પીડિત . ચોક્કસપણે તેને ફરીથી ખરીદશે!

6 કોચ સ્નાયુ પુનoveryપ્રાપ્તિ સ્નાન સૂક amazon.com$ 24.95 હમણાં જ ખરીદી કરો

આ સ્નાયુ પુન recoveryપ્રાપ્તિ સ્નાન સોક ઝડપી શોષી મેગ્નેશિયમ ટુકડાઓ સાથે ઘડવામાં આવે છે, ખનિજ સમૃદ્ધ મૃત સમુદ્ર ક્ષાર, વિટામિન સી સ્ફટિકો અને શુદ્ધ આવશ્યક તેલ બળતરા ઘટાડે છે અને સ્નાયુ પુન recoveryપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયા ઝડપી બનાવે છે . શ્રેષ્ઠ ભાગ? શુષ્ક ત્વચાને રોકવા માટે તે નર આર્દ્રતા તરીકે ડબલ ડ્યુટી ખેંચે છે નાળિયેર તેલ .

ER નર્સ તરીકે 12 કલાકની શિફ્ટમાં કામ કર્યા પછી, મારા પગ ચીસો પાડી રહ્યા હતા. મેં મારા શરીરને સ્નાયુમાં ભીંજવી દીધું ... અને તે પ્રથમ ઇન્હેલેશન વખતે ઉપચાર જેવું હતું, એક સમીક્ષકે લખ્યું. ઓછામાં ઓછું કહેવું તે સ્વપ્નશીલ હતું અને એવું લાગ્યું કે બધું જતું રહ્યું, દુ andખ અને પીડા દૂર થઈ ગઈ.

7 શુદ્ધ એપ્સમ સોલ્ટ સાથે ડો ટીલનું ફોમિંગ બાથ amazon.com $ 5.99$ 4.87 (19% છૂટ) હમણાં જ ખરીદી કરો

ક્ષારનો ઉપયોગ કરવા માટે પ્રવાહી સૂત્રની પસંદગી એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. આ ફોમિંગ બાથ પ્રોડક્ટનું એમેઝોન પર 4.8-સ્ટાર રેટિંગ અને 40,000 થી વધુ રેવ રિવ્યૂ છે. તે તમારા સામાન્ય સોકને આરામદાયક ઓએસિસમાં પરિવર્તિત કરવામાં મદદ કરે છે. શ્રેષ્ઠ ભાગ? આ લાંબા સમય સુધી ચાલતા સાબુના પરપોટા ત્વચાને નરમાશથી સાફ કરે છે અને પોષણ આપે છે જ્યારે પણ તમે ટબમાં આવો ત્યારે સ્પા જેવા અનુભવ માટે.

8 એપસોક શુદ્ધ એપ્સમ amazon.com$ 26.99 હમણાં જ ખરીદી કરો

શુદ્ધ મેગ્નેશિયમમાંથી બનાવેલ, આ સુગંધિત સ્નાન ક્ષાર ગરમ પાણીમાં ઝડપથી અને સરળતાથી ઓગળી જાય છે . તમે તેના ઉપચારાત્મક ગુણો માટે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને ટબમાં પલાળી શકો છો અથવા તમે તેને તમારા શાવર જેલમાં ભળીને હળવા એક્સ્ફોલિયેટિંગ સ્ક્રબ બનાવી શકો છો, તેના સહેજ મોટા અનાજના કદને આભારી છે.

9 પ્રાચીન ખનિજો મેગ્નેશિયમ બાથ ફ્લેક્સ amazon.com$ 29.95 હમણાં જ ખરીદી કરો

3,000 થી વધુ રેવ સમીક્ષાઓ સાથે, આ મેગ્નેશિયમ ક્લોરાઇડ સ્નાન ટુકડાઓ ટબમાં પલાળીને અત્યંત અસરકારક, છતાં શાંત અનુભવ આપે છે. તમે આશ્ચર્યચકિત થશો આ સામગ્રીની સ્નાયુ-આરામ, પીડા-રાહત શક્તિ , એક સમીક્ષકે લખ્યું. મારી પાસે તીવ્ર સ્નાયુ ખેંચાણ છે, અને સૂતા પહેલા મેગ્નેશિયમ સ્નાન આખી રાત પીડામાં ફેરવવું અને આરામદાયક, આરામદાયક .ંઘની રાત વચ્ચે તફાવત બનાવે છે.

10 TruRemedy Naturals Epsom સોલ્ટ ફુટ સોક amazon.com$ 12.95 હમણાં જ ખરીદી કરો

જો તમને લાગે કે એ પેડિક્યોર મહિનામાં એક કે બે વાર તમારા પગની ફરીથી સારવાર કરવાની રીત છે. અમારા પગ વધુ આરામ સમય પાત્ર છે, અને પગ soaks આ કરવા માટે સંપૂર્ણ માર્ગ છે. આ બેક્ટેરિયા સામે લડે છે ચા ના વૃક્ષ નું તેલ એફ સોક એપ્સમ મીઠું, ડેડ સી સોલ્ટ અને છ અન્ય આવશ્યક તેલનું શક્તિશાળી મિશ્રણ ધરાવે છે. તે કામ કરે છે ઉબકા અને થાકેલા પગને આરામ કરો જ્યારે રફ કોલ્યુઝને નરમ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. પગના સ્નાનમાં તમારી ઇચ્છિત રકમ ઉમેરો, પાછા બેસો અને આરામ કરો જ્યારે પગ પલાળીને તેનો જાદુ કામ કરે છે.

અગિયાર વસ્તુઓની પ્રકૃતિ મેગ્નેશિયમ સૂકવે છે standarddose.com$ 36.00 હમણાં જ ખરીદી કરો

સ્ટાન્ડર્ડ ડોઝ પ્લાન્ટ આધારિત ઉત્પાદનો બનાવવા માટે કામ કરે છે અને પારદર્શિતા, શિક્ષણ અને અનુભવ પર ભાર મૂકે છે. અને તેમનું મજબુત મેગ્નેશિયમ સ્નાન બ્રાન્ડની તમામ કુદરતી પ્રતિબદ્ધતા માટે જીવે છે. જવાબદાર રીતે મેળવેલા મેગ્નેશિયમ, પપૈયા એન્ઝાઇમ અને પેશનફ્લાવર એકસાથે તમારા શરીરને શાંત કરવા અને ત્વચાને કાયાકલ્પ કરવા માટે કામ કરે છે. અમને એ હકીકત પણ ગમે છે બેગ બાયોડિગ્રેડેબલ છે અને ઘરે સરળતાથી ખાતર બનાવી શકાય છે.