11 ખરાબ ટેવો જે તમારા વાળને પાતળા બનાવે છે

આંગળી, હોઠ, હેરસ્ટાઇલ, ભમર, પાંપણ, ચહેરાના હાવભાવ, દાંત, લાંબા વાળ, સુંદરતા, યુવાની,

જો તમે તમારા મધ્યમાંથી ઇંચ ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ તો પણ, તમે ક્યારેય આ શબ્દ સાંભળવા માંગતા નથી પાતળું તમારા વાળના સંદર્ભમાં. પરંતુ જો તમે સામાન્ય કરતાં વધુ શેડિંગ કરી રહ્યા છો, તો તમારી સેરને બચાવવા માટે મોડું થયું નથી.

મેનોપોઝલ વજનમાં વધારો - કુદરતી રીતે!



બોકા રેટન આધારિત હેર ટ્રાન્સપ્લાન્ટ સર્જન અને વાળ ખરવામાં નિષ્ણાત ફિઝિશિયન એમડી, એલન બૌમન કહે છે કે, આપણી જીવનશૈલીના ઘણા પાસાઓ-આપણે જે ખાઈએ છીએ તેનાથી લઈને વાળને કેવી રીતે સ્ટાઈલ કરીએ છીએ-વાળના તંતુઓની તાકાત પર અસર કરે છે. અને તે સારા સમાચાર છે: જાડા વાળ ફક્ત તમારી જીવનશૈલીમાં થોડા સરળ ફેરફાર કરવા વિશે છે. અહીં, 10 સૌથી ખરાબ સ્ટ્રાન્ડ તોડફોડ કરનારાઓ, અને તેમને સારા માટે તમારી દિનચર્યામાંથી કેવી રીતે બહાર કાવા.



વરાળ શાવર લેતા

વરાળ શાવર લેતા

બોસ્ટન સ્થિત હેર ટ્રાન્સપ્લાન્ટ સર્જન એમડી, રાયન વેલ્ટર સમજાવે છે કે ગરમ પાણી સેરને (ત્વચાની જેમ) ડિહાઇડ્રેટ કરે છે, જે સૂકા, બરડ વાળ તરફ દોરી જાય છે. તમે તમારા વાળના રક્ષણાત્મક તેલને માત્ર ડ્રેઇનમાં જ ધોઈ રહ્યા છો, પરંતુ તેલ તમારા ઉત્પાદનને ચાલુ રાખવા માટે તમારા ખોપરીના છિદ્રોને ઓવરડ્રાઈવમાં ફેંકી દે છે, જે મૂળને નુકસાન પહોંચાડે છે અને વધારાના શેડિંગ તરફ દોરી જાય છે.



તમારી સેર સાચવો: તાપમાનને થોડી ડિગ્રી નીચે લો. ગરમ ફુવારો પસંદ કરો, અને શક્ય તેટલા ઠંડા તાપમાન સાથે વાળ કોગળા કરવાનો પ્રયાસ કરો.

ગરમ સ્ટાઇલ સાધનોનો ઉપયોગ

ગરમ સ્ટાઇલ સાધનોનો ઉપયોગ

સળગતી ટેમ્પ્સ પ્રોટીનને નુકસાન કરે છે જે તમારા વાળ બનાવે છે અને તેના રક્ષણાત્મક ક્યુટિકલ. એકવાર ક્યુટિકલને નુકસાન થાય છે, ભેજનું સંતુલન ખોરવાય છે અને તમારા વાળ તૂટી જવાની સંભાવના વધારે છે, ડ Dr.. બૌમન કહે છે.

તમારી સેર સાચવો: તમારા ગરમ સાધનનો ઉપયોગ - તમારા બ્લોડ્રાયર સુધી - અઠવાડિયામાં બે કે ત્રણ વખત મર્યાદિત કરો અને શક્ય તેટલી શાનદાર સેટિંગથી પ્રારંભ કરો. હંમેશા ગરમી-રક્ષણ સ્પ્રે લાગુ કરો, જે ઘર્ષણ ઘટાડવા માટે થર્મલ અવરોધ બનાવે છે. ઓછી નુકસાનકારક હીટ સ્ટાઇલ માટે અહીં 4 ટિપ્સ છે.



ક્રેશ ડાયેટિંગ

ક્રેશ ડાયેટિંગ

ભૂખે મરવું શરીરને તેની energyર્જા (તેની પાસે જેટલું ઓછું હોય છે) ને વાળ બનાવવાને બદલે તમારા હૃદય અને મગજને કામ કરવામાં મદદ કરવા માટે જરૂરી કાર્યો તરફ દોરવા દબાણ કરે છે. હકીકતમાં, જ્યારે મંદાગ્નિનું નિદાન કરવામાં આવે છે, ત્યારે ટોચનાં લક્ષણોમાંનું એક ગંભીર વાળ ખરવાનું છે, વાલીજો, કેલિફોર્નિયાના ત્વચારોગ વિજ્ inાની પારડી મીરમિરાની કહે છે.

તમારી સેર સાચવો: માછલી, ચિકન, દાળ અને કઠોળ જેવા પુષ્કળ દુર્બળ પ્રોટીન સાથે તંદુરસ્ત આહાર લો. 'વાળ મુખ્યત્વે પ્રોટીનથી બનેલા છે, તે સમજાવે છે. જો તમને પૂરતું ન મળે તો તે તમારા વાળ બનાવી અથવા તોડી શકે છે. દરરોજ 46 ગ્રામ (અથવા તમારી કુલ કેલરીના આશરે 25 થી 30%) માટે લક્ષ્ય રાખો.

ઘેરો લીલો એવેન્ટુરિન

Mishndling ભીના વાળ

Mishndling ભીના વાળ

અમારી સેર ક્યારેય વધુ નાજુક હોતી નથી - અને જ્યારે તેઓ H2O થી સંતૃપ્ત થાય છે તેના કરતાં તૂટવાની સંભાવના હોય છે, કારણ કે રક્ષણાત્મક ક્યુટિકલ સહેજ raisedંચું થાય છે. સ્નાનમાં તાળાઓ બ્રશ અથવા કોમ્બિંગ, પછી આક્રમક ટુવાલ-સૂકવણી સાથે, તેને તોડવા માટે સંપૂર્ણ તોફાન બનાવો.

તમારી સેર સાચવો: વાળ ભીના થાય તે પહેલા કોમ્બિંગ કરીને શાવર પછી બ્રશ કરવાનું ઓછું કરો. પછી, તમારા સ્નાન પછી સોફ્ટ ટુવાલ વડે વાળ ધોઈ નાખો. (શું તમે ખોટા બ્રશનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો? કેવી રીતે શોધવું તે અહીં છે તમારા વાળ માટે સંપૂર્ણ બ્રશ .)

ચુસ્ત હેરસ્ટાઇલ પહેર્યા

ચુસ્ત હેરસ્ટાઇલ પહેર્યા

જો ચુસ્ત પોનીટેલ અથવા વેણી તમારી જાતે જ છે, તો સાવચેત રહો: ​​આ શૈલીઓની રમત વાળના ફોલિકલ્સ પર વધુ પડતો તણાવ લાવે છે, તેમને નુકસાન પહોંચાડે છે અને ડાઘ બનાવે છે જે તેમને કાયમ માટે નાશ કરે છે, એમ ડોરિસ ડે, એમડી, ન્યુ યોર્ક સિટી સ્થિત ત્વચારોગ વિજ્ાની કહે છે. વાળ આરોગ્ય. આ ટ્રેક્શન એલોપેસીયા તરફ દોરી શકે છે, એવી સ્થિતિ જે કાયમ માટે ફોલિકલને નબળી પાડે છે અને વાળ ઉગાડવાનું અશક્ય બનાવે છે.

તમારી સેર સાચવો: ઢીલુ કર! જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે તમારા વાળ નીચે પહેરવાનો પ્રયાસ કરો (ખાસ કરીને સૂતી વખતે; ઓશીકું પર ફરવું વધુ ઘર્ષણ પેદા કરી શકે છે). જ્યારે તમે તમારી સેરને પાછળ બાંધો છો, ત્યારે તેને નરમ રાખો - જો તે તમારી ત્વચા પર ખેંચાય છે, તો તે ખૂબ જ ચુસ્ત છે.

લાંબા સમયથી ચાલતી હોલ્ડ સ્ટાઇલ પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરવો

લાંબા સમયથી ચાલતી હોલ્ડ સ્ટાઇલ પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરવો

જો તમારા હેરસ્પ્રે અથવા જેલ દાવો કરે છે આખો દિવસ મેગા-હોલ્ડ , તેઓ વાસ્તવમાં તમારા તાળાઓને પકડી રાખવા મુશ્કેલ બનાવે છે. આમાં સામાન્ય રીતે આલ્કોહોલનું પ્રમાણ વધારે હોય છે, જે વાળને સુકા અને બરડ બનાવે છે, એમ ડ Mir. મીરમિરાની કહે છે. એકવાર તમે તમારા વાળ કાંસકો અથવા બ્રશ કરો, તે અવશેષ વાળને તૂટી જાય છે અને બહાર પડી જાય છે.

તમારી સેર સાચવો: વાળ સખત અથવા ચીકણા બનાવે તેવા કોઈપણ ઉત્પાદનોને છોડો. તેના બદલે, સોફ્ટ-હોલ્ડ સોલ્યુશન્સ પસંદ કરો જેમ કે સ્ટાઇલ ક્રિમ જે વાળની ​​ભેજને જાળવી રાખે છે અને બ્રશ કરતી વખતે ઘર્ષણ પેદા કરતી નથી. અમને લિવિંગ પ્રૂફ પૌષ્ટિક સ્ટાઇલ ક્રીમ ગમે છે ($ 30; amazon.com ).

મૌખિક જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ લેવી

મૌખિક જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ લેવી

જો તમે એવી ઘણી સ્ત્રીઓમાંની એક છો જે હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે વાળ ખરવા અથવા પાતળા થવા માટે સંવેદનશીલ હોય, તો ખોટું મૌખિક જન્મ નિયંત્રણ તમારા વાળને નબળા કરી શકે છે. એન્ડ્રોજન ધરાવતી ગોળી એવા લોકો માટે વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે જે 'એન્ડ્રોજન સેન્સિટિવ' હોય અને તેને ખબર ન હોય, ડ Dr.. બૌમન કહે છે.

તમારી સેર સાચવો: લો-એન્ડ્રોજન ઇન્ડેક્સ જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ જેમ કે નોર્જેસ્ટિમેટ (ઓર્થો-સાઇક્લેન, ઓર્થો ટ્રાઇ-સાઇક્લેનમાં), નોરેથિંડ્રોન (ઓવકોન 35 માં), ડેસોજેસ્ટ્રેલ (મિરસેટમાં), અથવા એથિનોડીયોલ ડાયસેટેટ (ડેમુલેન, ઝોવિયામાં) પર સ્વિચ કરો. જો તમે એંડ્રોજન સંવેદનશીલતા ધરાવો છો કે કેમ તે જાણવા માંગતા હો, તો વાળ પુન restસ્થાપિત કરનાર ચિકિત્સક ઝડપી ગાલ-સ્વેબ આનુવંશિક પરીક્ષણ કરી શકે છે.

તમારા માથા ખંજવાળ

તમારા માથા ખંજવાળ

ખંજવાળ ખોપરી ઉપરની ચામડી (જેમ કે સેબોરેહિક ત્વચાકોપને કારણે) ખંજવાળ-પ્રેરિત વાળના નુકસાનને કારણે વાળ ખરતા હોઈ શકે છે, ડ Dr.. બૌમન કહે છે. એકવાર ક્યુટિકલને નુકસાન થાય છે, વાળના ફાઇબર તૂટી જવાની સંભાવના છે.

તમારી સેર સાચવો: સેલેનિયમ, ઝીંક પાયરીથિઓન અથવા ચાના ઝાડનું તેલ ધરાવતા શેમ્પૂથી ખંજવાળ દૂર કરો, જેમ કે હેડ એન્ડ શોલ્ડર્સ એક્સ્ટ્રા સ્ટ્રેન્થ ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂ ($ 7; amazon.com ). જો ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ઉત્પાદનો મદદ ન કરે, તો તમારા ડ doctorક્ટર પ્રિસ્ક્રિપ્શન એન્ટિફંગલ શેમ્પૂ અથવા કોર્ટીસોન ફીણ લખી શકે છે.

સૂર્યને પલાળીને

સૂર્યને પલાળીને

જો તમે (કુશળતાપૂર્વક) ટેનિંગ છોડી દીધું હોય તો પણ, તમારા વાળ હજુ પણ યુવી કિરણોના સંપર્કમાં આવે છે, જે તમારા વાળની ​​મજબૂતાઈ અને સ્થિતિસ્થાપકતા ખાય છે. લાંબા સમય સુધી અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના કારણે ક્યુટીકલના સ્તરો નબળા પડી જાય છે અને તૂટી જાય છે, જેના પરિણામે વાળ બરડ થઈ જાય છે જે વાળ ખરવા તરફ દોરી જાય છે.

તમારી સેર સાચવો: ટોપી પહેરો-પ્રાધાન્યમાં બિલ્ટ-ઇન યુવી પ્રોટેક્શન સાથે-જ્યારે પણ શક્ય હોય (અને તમારી પોનીટેલ નીચે રાખવાનું ભૂલશો નહીં). ટોપી વાળ વિશે ચિંતિત છો? Kerastase Soleil Micro-Voile Protecteur ($ 50; amazon.com ). (સૂર્યની સલામતી માટે આ અંતિમ માર્ગદર્શિકા સાથે તમારી જાતને નુકસાનકારક કિરણોથી બચાવો.)

વારંવાર વાળ ન ધોવા

વારંવાર વાળ ન ધોવા

હવે તે શુષ્ક શેમ્પૂ આપણા મોટાભાગના સૌંદર્ય શસ્ત્રાગારમાં મુખ્ય છે, ધોવા વચ્ચે થોડા દિવસો છોડવાનું પહેલા કરતા વધુ સરળ છે. અનુકૂળ? હા. પરંતુ તમારા વાળ માટે એટલું સારું નથી: ખોપરી ઉપરની ચામડી પર ઉત્પાદનનો વધુ પડતો જથ્થો અથવા વધારે પડતો ડandન્ડ્રફ વાળના ઠાંસીઠાંસીને ચોંટાડવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે, અને જો તે પૂરતું ખરાબ છે, તો વાળ ઉગાડવાનું મુશ્કેલ બની શકે છે, ડ Dr.. ડે કહે છે.

તમારી સેર સાચવો: એક દિવસ માટે શેમ્પૂ છોડવામાં કંઈ ખોટું નથી. પરંતુ જો તે આદત બની જાય, તો ઉત્પાદનના અવશેષો, ગંદકી અને તેલ ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં છિદ્રો બંધ કરી શકે છે. દર બે દિવસે તમારા વાળ ધોવાની ખાતરી કરો, ખાસ કરીને જો તમે પરસેવો કરી રહ્યા હોવ અથવા ઘણાં ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો. અતિશય શુષ્કતાને રોકવા માટે, લોરિયલ પેરિસ એવર સ્ટ્રોંગ જાડા શેમ્પૂ જેવા સલ્ફેટ મુક્ત શેમ્પૂ ($ 6; amazon.com ).

અમુક દવાઓ લેવી

અમુક દવાઓ લેવી

અમુક દવાઓ (જેમ કે સ્ટેટિન્સ, એન્ટી-ડિપ્રેસન્ટ્સ, ચિંતા વિરોધી એજન્ટો, હાઈપરટેન્સિવ દવાઓ) અથવા હોર્મોન્સ (જેમ કે થાઈરોઈડ રિપ્લેસમેન્ટ દવાઓ) વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. આ વાળના વિકાસના સામાન્ય ચક્રમાં વિક્ષેપ અથવા દખલ કરી શકે છે, જેના કારણે વાળ આરામ કરવાના તબક્કામાં જાય છે અને અકાળે પડી જાય છે, ડ Dr.. બૌમન કહે છે.

તમારી સેર સાચવો: તમારા ડ doctorક્ટરને વૈકલ્પિક દવાઓ વિશે પૂછો જેમાં વાળ ખરવાના સમાન પરિણામો નથી.