ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ તમારી આંગળીઓ હંમેશા ઠંડી રહેવાના 10 કારણો

સફેદ લાકડાની પૃષ્ઠભૂમિ પર ગરમ સફેદ ચોકલેટ પીણાંનો કપ પકડતી સ્ત્રી hobo_018ગેટ્ટી છબીઓ

જ્યારે તમે ઠંડા દિવસે બહાર સાહસ કરો છો, ત્યારે શક્ય છે કે તમે તમારી આંગળીઓમાં સૌથી વધુ ઠંડી અનુભવો છો - અને તે સામાન્ય છે. હાથપગ થોડો ઠંડો હોય છે કારણ કે શરીર પહેલા તમારા મહત્વપૂર્ણ અંગો (હૃદય, મગજ અને ફેફસા) ને વધુ લોહી અને હૂંફ મોકલે છે, સમજાવે છે ડેવિડ એ. ફ્રાઇડમેન, એમ.ડી. , ન્યુ યોર્કમાં નોર્થવેલ હેલ્થના કાર્ડિયોલોજિસ્ટ.

જો કે, જો તમારી આંગળીઓ હંમેશા ગરમ તાપમાને પણ નાના હિમનદીઓ જેવી લાગે છે, તો તે કંઈક વધુની નિશાની હોઈ શકે છે. નીચે, ડોકટરો તમારી આંગળીઓ હંમેશા ઠંડી લાગે છે અને રાહત કેવી રીતે મેળવવી તે સામાન્ય કારણો સમજાવે છે.



પરિભ્રમણ સમસ્યાઓ જવાબદાર છે.

આ કદાચ મોટાભાગના લોકોને લાગે છે કે ઠંડી આંગળીઓ સૂચવે છે. નબળા રક્ત પરિભ્રમણ ત્યારે થાય છે જ્યારે પોષક તત્વો- અને ઓક્સિજન-સમૃદ્ધ રક્ત પ્રવાહ શરીરમાંથી ફરતી વખતે ઘટી જાય છે, હૃદયની નબળી પંમ્પિંગ ક્ષમતાથી [ હૃદયની નિષ્ફળતા શરતો], લોહીના પ્રવાહમાં ભૌતિક અવરોધો [જેમ કે મોટી ધમનીઓ અથવા નાની રુધિરકેશિકાઓમાં કોલેસ્ટ્રોલ બ્લોકેજ], અથવા અન્ય કારણો, ડ F. ફ્રીડમેન કહે છે. જ્યારે હૃદય શરીરની આસપાસ પૂરતું લોહી મેળવી શકતું નથી, જેમ કે તે માનવામાં આવે છે, ત્યારે તમે તેને તમારા હાથ અને પગમાં અનુભવો છો - ઠંડકના સ્વરૂપમાં, નિષ્ક્રિયતા, અથવા કળતર - કારણ કે તેઓ હૃદયથી દૂર છે.



તમે ધૂમ્રપાન કરનાર છો.

જેમ કે સિગારેટ છોડવાનું પૂરતું કારણ ન હતું, અહીં બીજું એક છે: ધૂમ્રપાનથી નિકોટિન રક્ત વાહિનીઓને સંકુચિત કરે છે, અને તે ધમનીઓમાં પ્લેક બિલ્ડઅપનું કારણ પણ બની શકે છે, હાથપગમાં લોહીનો પ્રવાહ ઘટાડે છે, ડ Dr.. ફ્રીડમેન કહે છે. ઠંડી આંગળીઓનો ક્યૂ.

તે એનિમિયાની નિશાની હોઈ શકે છે.

એનિમિયા ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં લાલ રક્તકણો અથવા હિમોગ્લોબિનની માત્રા નથી - તમારા કોષોમાં પ્રોટીન જે ફેફસાંમાંથી તમારા પેશીઓમાં ઓક્સિજન વહન કરે છે - તમારા લોહીમાં ઓછું હોય છે. એનિમિયાના પરિણામે શરીરમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો ઓછો થાય છે, જે ઠંડા હાથનું કારણ બની શકે છે Nesochi Okeke-Igbokwe, M.D. , ન્યુ યોર્ક સિટીમાં આંતરિક દવા નિષ્ણાત. કેટલાક સંભવિત કારણોમાં ન મેળવવાનો સમાવેશ થાય છે તમારા આહારમાં પૂરતું આયર્ન , લોહીની ખોટ (ભારે માસિક સ્રાવ, અલ્સર અથવા જઠરાંત્રિય રક્તસ્રાવને કારણે), કેટલાક કેન્સર અને પાચન વિકૃતિઓ (જેમ કે સેલિયાક અથવા ક્રોહન રોગ ).



ઠંડા હાથ ઉપરાંત, એનિમિયા થાક, માથાનો દુખાવો, ચક્કર, હાંફ ચઢવી , અને નિસ્તેજ ત્વચા. ઘણી બાબતો માં, આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા અને તેના લક્ષણો આયર્ન સપ્લિમેન્ટથી સારવાર કરી શકાય છે. તમારા ડ doctorક્ટર રક્ત પરીક્ષણ દ્વારા ઉણપ નક્કી કરી શકે છે અને તમારા માટે યોગ્ય ડોઝ લખી શકે છે.

તમને વિટામિન બી 12 ની ઉણપ હોઈ શકે છે.

વિટામિન બી 12 - માંસ, મરઘાં, ઇંડા, દૂધ અને અન્ય ડેરી ખોરાકમાં મળેલ - લાલ રક્તકણોની રચનામાં મહત્વપૂર્ણ છે. આ વિટામિનના સ્તરમાં ઉણપ લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન ઘટાડી શકે છે [અને ત્યારબાદ એનિમિયા], ડ Dr..

ટિક ડંખ કેવો દેખાય છે?

પ્રતિ બી 12 ની ઉણપ તે લોકોમાં સામાન્ય છે જેઓ ખાય છે શાકાહારી અથવા કડક શાકાહારી આહાર , અને 50 થી વધુ લોકો ખોરાકમાંથી વિટામિન શોષવાની ક્ષમતા ગુમાવી શકે છે. જેમ કે પાચન વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકો માટે સમાન છે ક્રોહન અથવા સેલિયાક રોગ.



એક સરળ રક્ત પરીક્ષણ એ શોધી શકે છે કે તમારી ઠંડી આંગળીઓ માટે B12 ની ઉણપ જવાબદાર છે કે નહીં. જો તે હોય તો, પૂરક સામાન્ય રીતે મદદ કરે છે, અને લક્ષણો થોડા અઠવાડિયાથી એક મહિનામાં હલ થાય છે એરિયલ લેવિટન, એમ.ડી. , આંતરિક દવાના ડ doctorક્ટર અને c0- ના લેખક વિટામિન સોલ્યુશન .

રાયનાઉડ રોગ ગુનેગાર હોઈ શકે છે.

Raynaud સિન્ડ્રોમ ઘટના સાથે પુખ્ત હાથ બાર્બ એલ્કિનગેટ્ટી છબીઓ

આ ડિસઓર્ડર ઠંડી આંગળીઓનું સામાન્ય કારણ છે. રાયનાઉડ કહે છે ઓરિન ટ્રોમ, એમ.ડી. , સાન્ટા મોનિકા, કેલિફમાં પ્રોવિડન્સ સેન્ટ જ્હોન હેલ્થ સેન્ટરમાં રુમેટોલોજિસ્ટ.

એક એપિસોડ દરમિયાન, આંગળીઓ સફેદ થઈ જાય છે, પછી વાદળી થાય છે, કારણ કે આ વિસ્તારમાં થોડું અથવા કોઈ લોહી વહેતું નથી; જહાજો ખોલ્યા પછી અને લોહીનો પ્રવાહ પાછો આવે ત્યારે તેઓ લાલ થઈ જાય છે. હુમલા દરમિયાન ઘણી વખત આંગળીઓ ઠંડી, નિષ્ક્રિય, ત્રાસદાયક અથવા પીડાદાયક હોય છે.

રાયનાઉડના મોટાભાગના કેસોમાં કોઈ જાણીતું કારણ નથી. સારા સમાચાર એ છે કે તે મોટે ભાગે હાનિકારક હોવાને બદલે પરેશાન કરે છે. જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, જેમ કે ગરમ વસ્ત્રો પહેરવા, મોજા પહેરવા અથવા ઠંડા વાતાવરણમાં હોય ત્યારે મિટન્સ (તમારી પ્રતિક્રિયાઓ કેટલી તીવ્ર હોય તેના આધારે ફ્રિજમાંથી ખોરાક લેતી વખતે પણ), અને ભાવનાત્મક તણાવને ટાળવા સામાન્ય રીતે ડિસઓર્ડરનું સંચાલન કરવા માટે પૂરતા હોય છે.

પેટની ચરબી બર્ન કરવાની સૌથી ઝડપી રીત

અથવા તે અંતર્ગત સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોને કારણે હોઈ શકે છે.

કેટલીકવાર અંતર્ગત સ્થિતિ રાયનાડનું કારણ બની શકે છે. લ્યુપસ , એક અવ્યવસ્થા જેમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ તેના પોતાના પેશીઓ પર હુમલો કરે છે; સ્ક્લેરોડર્મા, એક રોગ જે ત્વચા અને જોડાયેલી પેશીઓને સખત અને ડાઘ તરફ દોરી જાય છે; સંધિવાની ; અને અન્ય સ્વયંપ્રતિરક્ષા વિકૃતિઓ ડ Ray ટ્રોમ કહે છે કે રાયનાડ તરફ દોરી શકે છે, જોકે ડોકટરોને ખાતરી નથી કે શા માટે જોડાણ છે. આ ગૌણ રાયનાઉડ તરીકે ઓળખાય છે.

સામાન્ય રીતે, અન્ય લક્ષણો હાજર હોય છે જ્યારે અંતર્ગત સ્વયંપ્રતિરક્ષા ડિસઓર્ડર હોય છે - જેમ કે અતિશય થાક, સાંધાનો દુખાવો અથવા સોજો, ચામડીની ચિંતા અથવા ફોલ્લીઓ, અથવા સોજો ગ્રંથીઓ. એકવાર મૂળ સ્થિતિનું નિદાન થાય અને નિયંત્રણમાં આવે, રાયનાઉડના લક્ષણોમાં સુધારો થાય છે.

તમારું થાઇરોઇડ કાર્ય કરી રહ્યું છે.

જો તમારી થાઇરોઇડ ગ્રંથિ (તે પતંગિયાના આકારનું અંગ કે જે તમારા આદમના સફરજનની નીચે બેસે છે) ઠંડા હોય તો ઠંડી આંગળીઓ હોય તે અસામાન્ય નથી. થાઇરોઇડ અનિવાર્યપણે શરીરના થર્મોસ્ટેટ છે, કહે છે અલી અજમ, એમ.ડી. , ઓહિયો સ્ટેટ યુનિવર્સિટી વેક્સનર મેડિકલ સેન્ટરના રુમેટોલોજિસ્ટ. જ્યારે તે નિષ્ક્રિય હોય છે, ત્યારે શરીરના મોટાભાગના કાર્યો ધીમા પડી જાય છે અને તમને થાક જેવા લક્ષણો હોઈ શકે છે, કબજિયાત , વજનમાં વધારો, અને હંમેશા ઠંડી રહેવાની લાગણી, આંગળીઓ શામેલ છે, તે કહે છે.

હાયપોથાઇરોડિઝમ - જ્યારે તમારું થાઇરોઇડ તમારા શરીરને કાર્યરત રાખવા માટે પૂરતું હોર્મોન બહાર કાતું નથી - સ્ત્રીઓ અને 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં સૌથી સામાન્ય છે અને શારીરિક પરીક્ષા અથવા રક્ત પરીક્ષણો દ્વારા નિદાન કરી શકાય છે. જો તમારી પાસે હોય તો નિષ્ક્રિય થાઇરોઇડ , તમારા ડ doctorક્ટર લક્ષણોનું સંચાલન કરવાના પ્રયાસમાં હોર્મોન ઉપચારની ભલામણ કરી શકે છે.

લો બ્લડ પ્રેશર સમસ્યા causingભી કરે છે.

હાયપોટેન્શન, અથવા લો બ્લડ પ્રેશર, સહિતના વિવિધ કારણોને કારણે થઇ શકે છે નિર્જલીકરણ , રક્ત નુકશાન, અમુક દવાઓ, અને અંતocસ્ત્રાવી વિકૃતિઓ, ડ Dr.. Okeke-Igbokwe કહે છે. જ્યારે તમારું બ્લડ પ્રેશર ઓછું હોય, ત્યારે તમારી રક્તવાહિનીઓ તમારા હાથમાંથી લોહીને દૂર ખસેડશે અને તેને મહત્વપૂર્ણ અંગો તરફ દિશામાન કરશે, જે તમારી આંગળીઓને ઠંડી અનુભવી શકે છે. જો તમારી પાસે હાયપોટેન્શનના લક્ષણો છે, જેમ કે ચક્કર, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, થાક, ઉબકા, નબળાઇ અને મૂંઝવણ, તેને તમારા ડ doctorક્ટરના ધ્યાન પર લાવો.

તે તણાવ અને ચિંતાનું બીજું પરિણામ હોઈ શકે છે.

તને પહેલેથી જ ખબર હતી તણાવ તમારા શરીરના અન્ય ભાગો પર સંખ્યા કરી શકે છે , અને તમારા હાથ કોઈ અપવાદ નથી. જ્યારે તમે ક્રોનિક તણાવ અનુભવો છો અથવા ચિંતા , તમારું શરીર લડાઈ અથવા ફ્લાઇટ મોડમાં જાય છે. એડ્રેનાલિન વધે છે, અને એક પરિણામ એ છે કે હાથપગની રુધિરવાહિનીઓ સંકુચિત થાય છે, જે ઠંડા આંગળીઓ અને હાથ (તેમજ અંગૂઠા અને પગ) તરફ દોરી જાય છે, ડ Dr.. ફ્રીડમેન કહે છે. તમારા તણાવને નિયંત્રણમાં રાખો - પછી ભલે તે પસાર થાય ધ્યાન , યોગ, વધુ sleepંઘ લેવી, અથવા નવો શોખ શોધવો - લક્ષણોને સરળ બનાવી શકે છે.

તમારી દવાઓની આડઅસર છે.

ગમે તેટલું પાગલ લાગે, તમારી દવાઓ તમારી આંગળીઓને ઠંડી બનાવી શકે છે. એવી ઘણી દવાઓ છે જે રક્ત વાહિનીઓ, ખાસ કરીને ધમનીઓને સંકુચિત કરી શકે છે, અને જ્યારે તેઓ કરે છે, ત્યારે આડઅસરો પૈકીની એક રાયનાઉડ હોઈ શકે છે, ડ Dr.. ફ્રીડમેન કહે છે.

આમાંની કેટલીક દવાઓમાં બીટા-બ્લોકર્સનો સમાવેશ થાય છે બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત કરો ), કેન્સરની કેટલીક દવાઓ, માઈગ્રેનની દવાઓ અને ઓટીસી ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ. તમારા ડ doctorક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટ સાથે વાત કરો કે તમે જે દવાઓ લો છો તેમાંથી કોઈ તમારી આંગળીઓને કારણે થઈ શકે છે. જો તે તમને પૂરતી પરેશાન કરે છે, તો તેઓ ડોઝ બદલવાની અથવા વૈકલ્પિક Rx અજમાવવાની ભલામણ કરી શકે છે.


તમારા જેવા વાચકોનો ટેકો અમને અમારું શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. જાવ અહીં સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા માટે નિવારણ અને 12 મફત ભેટો મેળવો. અને અમારા મફત ન્યૂઝલેટર માટે સાઇન અપ કરો અહીં દૈનિક આરોગ્ય, પોષણ અને માવજત સલાહ માટે.