10 કારણો કે તમે હંમેશા હોટ રહો છો જેનો મેનોપોઝ સાથે કોઈ સંબંધ નથી

પંખો પ્રોક્સીમાઇન્ડરગેટ્ટી છબીઓ

શું અહીં ગરમી પડી રહી છે ... અથવા તે ફક્ત તમે છો? જો તમે સતત થર્મોસ્ટેટ બંધ કરી રહ્યા હોવ અથવા તમારી જાતને ચાહક સામે પાર્ક કરી રહ્યા હો, તો તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમારું આંતરિક થર્મોમીટર તૂટી ગયું છે. અથવા, તમે ધારી શકો છો કે તમે અનિવાર્ય માર્ગ પર છો મેનોપોઝ .

પરંતુ તેને પરસેવો ન કરો. સ્વાદિષ્ટ લાગવું એ સ્વયંસંચાલિત સંકેત નથી કે તમે તમારા અંત તરફ બેરલ કરી રહ્યા છો માસિક ચક્ર . વ્યક્તિ પાસે અન્ય ઘણા કારણો છે તાજા ખબરો જેનો મેનોપોઝ સાથે કોઈ સંબંધ નથી, એમ કેલિફોર્નિયાના પ્લેસેન્ટિયામાં પ્લેસેન્ટિયા-લિન્ડા હોસ્પિટલના ફેમિલી મેડિસિન ડોક્ટર શ્રદ્ધા શાહ કહે છે. પરંતુ તમારા લક્ષણોની નોંધ લો - ખાસ કરીને જો તમને ડોલમાં પરસેવો આવતો હોય અથવા વજનમાં ફેરફારનો અનુભવ થતો હોય, થાક , અથવા રેસિંગ હાર્ટ બીટ - અને શું થઈ રહ્યું છે તે જાણવા માટે તમારા ડ doctorક્ટર સાથે તપાસ કરો. અહીં તે 10 સામાન્ય કારણો છે જે તમને તે સમયે ગરમ લાગે છે.



તમે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિરોધક છો

જો તમે બધા સમય (ખાસ કરીને રાત્રે) પરસેવો કરી રહ્યા હોવ અથવા ગરમી સહન ન કરી શકો, તો તે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારની નિશાની હોઈ શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરમાં બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત રાખવામાં મુશ્કેલી પડે છે. પરસેવો અને ગરમી અસહિષ્ણુતાની સંવેદના તે લોકોમાં વધુ સામાન્ય છે પૂર્વ -ડાયાબિટીક અથવા ઇન્સ્યુલિન પ્રતિરોધક અને દર્દીઓમાં હોટ ફ્લેશનું સામાન્ય કારણ છે, એમ કહે છે રેબેકા બૂથ , MD, લુઇસવિલે, કેન્ટુકી સ્થિત બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ ઓબ્સ્ટેટ્રિશિયન અને ગાયનેકોલોજિસ્ટ અને હોર્મોનલ વેલનેસમાં નિષ્ણાત. ડ Bo. બૂથ કહે છે કે બ્લડ સુગરની વધઘટ શરીરની લડાઈ અથવા ફ્લાઇટ પ્રતિક્રિયાને ટ્રિગર કરી શકે છે, જેના કારણે તમારું તાપમાન વધે છે અને ઘટે છે.


તમારું થાઇરોઇડ વધારે અથવા ઓછું સક્રિય છે

જો તમે હંમેશા ગરમ દોડો છો, તો સંભવિત ગુનેગાર તમારો હોઈ શકે છે થાઇરોઇડ , તમારા ગળામાં બટરફ્લાય આકારની ગ્રંથિ. અતિશય સક્રિય થાઇરોઇડ થાઇરોઇડ હોર્મોન વધારે પડતું બહાર કાumpsે છે, જે તમારું પુનર્જીવન કરે છે ચયાપચય ડ you. પરંતુ અંડર-એક્ટિવ થાઇરોઇડની પણ સમાન અસર થઇ શકે છે. વજનમાં ફેરફાર, થાક અને હૃદયની ધબકારા થાઇરોઇડમાં ખામીના અન્ય સંકેતો છે. જો તમે આ લક્ષણો અનુભવો છો, તો તમારા ડ .ક્ટરને જુઓ.


અહીં 9 અન્ય સ્નીકી ચિહ્નો છે જે તમારા થાઇરોઇડને બહાર કાી શકે છે:




તમે તણાવમાં છો અથવા ચિંતા અનુભવો છો

વધારે પડતો બોજ અથવા વધુ પડતી ચિંતા તમને પરસેવાના કેસ તરફ દોરી શકે છે. એડ્રેનાલિનનો ધસારો હૂંફની લાગણી પેદા કરી શકે છે, જે ગરમ ચમક સાથે મૂંઝવણમાં સરળ છે, ડ Dr.. શાહ કહે છે. Deepંડા પ્રયાસ કરો શ્વાસ લેવાની કસરતો અથવા તમારી ચેતાને શાંત કરવા અને ઠંડુ થવા માટે ચાલો. થોડું ફ્લશ થવું સામાન્ય છે, પરંતુ જો તમે વધુ ગંભીર લક્ષણો અનુભવો છો, તો તમારા ડ doctorક્ટરને જુઓ.


તમે ગર્ભવતી છો

હકીકત: તમારા શરીરનું તાપમાન વધઘટ થવાનું છે, ખાસ કરીને તમારા પ્રજનન વર્ષો દરમિયાન. દર મહિને, તમે ઓવ્યુલેટ કર્યા પછી, તમારું તાપમાન આશરે સંપૂર્ણ ડિગ્રી વધે છે અને તમારું શરીર ગર્ભાવસ્થાની તૈયારી માટે ઇન્ક્યુબેટરની જેમ ગરમ થાય છે. જો તમે ગર્ભવતી બનો છો, તો તમારું તાપમાન એલિવેટેડ રહેશે (અને જો તમે નહીં કરો તો તે ઘટી જશે). હકીકતમાં, એ 2013 અભ્યાસ માં પ્રજનન અને વંધ્યત્વ જાણવા મળ્યું છે કે એક તૃતીયાંશ મહિલાઓએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગરમ અને પરેશાન હોવાની જાણ કરી છે. કેટલાક માટે, ગર્ભાવસ્થા પછી પણ ગરમ ચમક ચાલુ રહી.


તમારી પાસે ખૂબ કેફીન હતું

જ્યારે કેટલાક લોકો કેફીન વગર કામ કરી શકતા નથી (હાથ !ંચો કરે છે!), ખૂબ જ માત્ર ખીજવવું કરતાં વધુ કારણ બની શકે છે. સંશોધકો કેફીન શરીરમાં ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે, જે કુદરતી રીતે તમારા શરીરનું તાપમાન વધારી શકે છે. ઉપરાંત, તે શરીરને સુધારે છે. ડaff. અને જો તમે મેનોપોઝમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો, તો 2015 અભ્યાસ જર્નલમાં મેનોપોઝ જાણવા મળ્યું છે કે કેફીન તમારી હોટ ફ્લેશને ખરાબ કરી શકે છે.




તમે કંઈક મસાલેદાર ખાધું

તમારા ટેકોઝ પર વધારાની ગરમ ચટણી માત્ર તમારા મો mouthાને બળતું નથી; તે તમારા શરીરને ફ્લશ પણ બનાવી શકે છે. મસાલેદાર ખોરાક સાથે, શરીર ચહેરા, જીભ અને મૌખિક ફેરેન્ક્સમાં લોહીનો પ્રવાહ મોકલે છે. જેમ જેમ લોહીનો પ્રવાહ વધે છે તેમ તમે વધુ ગરમી અનુભવી શકો છો, ડ Dr.. બૂથ કહે છે. જો તમે જોયું કે અમુક ખોરાક તમને કોલર નીચે પરસેવો કરે છે, તો ફૂડ લોગ રાખો અને તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરો, ડ Dr.. શાહ કહે છે. આ રીતે, તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા તમારા આહારને વ્યવસ્થિત કરવા માટે તમારી સાથે કામ કરી શકે છે.


તમારી દવા તમને ગરમ બનાવે છે

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓની આડઅસરોની લાંબી સૂચિ હોઈ શકે છે. હોટ ફ્લેશ એક સામાન્ય છે, ખાસ કરીને સાથે ડાયાબિટીસની દવા . જો તમે તમારા બ્લડ સુગરને ઘટાડવા માટે દવા લો છો અને તે ઘણું ઓછું થઈ જાય છે, તો તમે પરસેવો અનુભવી શકો છો, ડ Dr.. શાહ કહે છે. અન્ય દવાઓ જે તમને ઉષ્ણકટિબંધીય આબોહવામાં જીવી રહી હોય તેવું અનુભવી શકે છે: એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને ઓપીયોઇડ્સ. જો તમે નવી દવા શરૂ કરી અને જોયું કે તમને ગરમ ચમક આવી રહી છે, તો તમારા લક્ષણોને નોંધવા માટે લોગ રાખો, ડ says. શાહ કહે છે.


તમે બીમાર છો

અથવા તમને ચેપ લાગી શકે છે. પેટના બગથી ચામડીના ચેપ સુધી બધું તમારું તાપમાન વધારી શકે છે (અને ક્યારેક તાવ), જે ગરમ ચમક જેવું લાગે છે, ડ Dr.. શાહ કહે છે.


તમે ખૂબ પીધું

દારૂ , તે જ. આલ્કોહોલ ચહેરાની રુધિરવાહિનીઓને આરામ આપે છે, જેનાથી ત્વચા ગરમ થાય છે, ડ Dr.. બૂથ કહે છે. પરંતુ થોડા ઘણા માર્જરિટસ પણ રાત્રે પરસેવો પેદા કરી શકે છે. તે sleepંઘી ગયા પછી લગભગ ત્રણથી ચાર કલાક પછી જાગૃતતા અને પરસેવો ફરી શકે છે. તમારા યકૃતએ આલ્કોહોલની પ્રક્રિયા કરી છે, અને તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર થોડું ઘટી જાય છે, ડ Dr.. બૂથ કહે છે, જે પરસેવો તરફ દોરી શકે છે.


તમે PMSing છો

તમારા તરફ જતા દિવસોમાં અવધિ , તમારા એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટવા માંડે છે. પીએમએસ સાથે, તમારા શરીરમાં એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં ઘટાડો થવાથી મીની ઉપાડનો અનુભવ થાય છે અને તે ગરમ ફ્લેશને વેગ આપી શકે છે કારણ કે ઘટતા એસ્ટ્રોજન તાપમાન નિયમનને અસર કરી શકે છે, ડ Bo. બૂથ સમજાવે છે. ઘણા દર્દીઓ કહે છે કે તેઓ વધારે પરસેવો અનુભવે છે અથવા શરીરની વધુ દુર્ગંધ આવે છે. ' ડો.બૂથ કહે છે કે પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ, એક હોર્મોન જેવો પદાર્થ પણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. આ રસાયણો તમારા પીરિયડ પહેલા અને દરમિયાન જવાનું શરૂ કરે છે અને ગર્ભાશયને માસિક રક્ત ખાલી કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ તેઓ પાચન સમસ્યાઓ સાથે પરસેવો પેદા કરી શકે છે જેમ કે છૂટક સ્ટૂલ અને ઉબકા, તે કહે છે.