ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, હેમોરહોઇડ્સથી છુટકારો મેળવવાની 10 અસરકારક રીતો

સફેદ રોલ ટોઇલેટ પેપર અનિલક્કુસગેટ્ટી છબીઓ

સાથે સમસ્યાઓ હરસ , જેને પાઇલ્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે હેરાનગતિની સૂચિની ટોચની નજીક છે, આપણામાંના ઘણા લોકો વિશે વાત ન કરવાનું પસંદ કરે છે. જો કે, તેઓ આરોગ્યની સૌથી સામાન્ય પરિસ્થિતિઓમાંની એક છે. લગભગ ચાર પુખ્તમાંથી ત્રણ સમય સમય પર હરસનો અનુભવ કરો.

ઘણા લોકો જે નથી જાણતા તે એ છે કે હરસ વાસ્તવમાં એવી વસ્તુ છે જેની સાથે તમે જન્મ્યા છો, પરંતુ અમે સામાન્ય રીતે તેમને ત્યારે જ નોટિસ કરીએ છીએ જ્યારે તેઓ કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે. એલેક્સ કે, એમ.ડી. , ન્યુ યોર્કના માઉન્ટ સિનાઇ ખાતે આઇકાહાન સ્કૂલ ઓફ મેડિસિનમાં પ્રોક્ટોલોજિસ્ટ અને સર્જરીના પ્રોફેસર. હરસ ધમનીઓ અને નસોનું મિશ્રણ છે જે દરમિયાન તમારા ગુદા નહેરને ગાદીમાં મદદ કરે છે આંતરડાની હિલચાલ , તેણી સમજાવે છે.



તાણ, શૌચાલય પર લાંબો સમય બેસવાનો સમય, દબાણને કારણે હરસ ઘણીવાર ફૂલી શકે છે અથવા ફૂલી શકે છે ઝાડા અથવા કબજિયાત , અથવા ભારે પ્રશિક્ષણ. જો તમે ગર્ભવતી હોવ તો તમારા બાળકના વધારાના વજનને કારણે અને તમારી ઉંમર વધવાથી તમારા ગુદાની આસપાસની નસોને ટેકો આપતી પેશીઓ સમય જતાં નબળી પડી શકે છે, જો તમે ગર્ભવતી હોવ તો તે થવાનું જોખમ વધી જાય છે.



ડ Doક્ટરો લક્ષણો હરસને બાહ્ય અથવા આંતરિક તરીકે ઓળખે છે, એમ કહે છે મિશેલ એ. બર્નસ્ટીન, એમ.ડી. , કોલોન અને રેક્ટલ સર્જન અને એનવાયયુ ગ્રોસમેન સ્કૂલ ઓફ મેડિસિનમાં સર્જરીના પ્રોફેસર. નામ પ્રમાણે જ, આંતરિક હરસ તમારા ગુદાની અંદર અને પીડારહિત છે પરંતુ કારણ બની શકે છે આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન રક્તસ્રાવ . બાહ્ય હરસ, બીજી બાજુ, ત્યારે થાય છે જ્યારે હરસ ગુદા ઉદઘાટનની બહાર જ ધકેલાય છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તેઓ ફૂલી શકે છે, લોહી વહે છે, અને ગંભીર પીડાદાયક, બળતરા અને ખંજવાળ અનુભવી શકે છે. જો લોહીનું કૂંડું અને ત્યાં ગંઠાઈ જાય તો તમે વધુ તીવ્ર પીડા અનુભવી શકો છો - અને તે સખત આરસ અથવા નક્કર દ્રાક્ષ જેવું લાગે છે, ડો. બર્નસ્ટેઈન નોંધે છે.

જ્યારે આ ચોક્કસ પીડા ઉભરે છે, ત્યારે એક પ્રશ્ન મનની ટોચ પર છે: તમે હરસથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવશો? નિષ્ણાત-મંજૂર માટે તમારી માર્ગદર્શિકા અહીં છે હેમોરહોઇડ સારવાર ઘરેલું ઉપચારથી માંડીને ઓફિસ સુધીની પ્રક્રિયાઓ, ઉપરાંત ડ knowક્ટરને મળવાનો સમય ક્યારે છે તે કેવી રીતે જાણવું.



1. પ્રસંગોચિત સારવાર અજમાવો.

ઝડપી રાહત હેમોરહોઇડલ ક્રીમતૈયારી એચ amazon.com $ 29.99$ 20.35 (32% છૂટ) હમણાં જ ખરીદી કરો

દુ painfulખદાયક અને ખૂજલીવાળું બાહ્ય હરસથી ઝડપી રાહત માટે, તમારી ફાર્મસીમાં ઓવર-ધ-કાઉન્ટર હેમોરહોઇડ ક્રીમ અથવા સપોઝિટરી માટે જાઓ જેમાં ચૂડેલ હેઝલ (જેમ કે ટક્સ પેડ્સ) અથવા હાઇડ્રોકોર્ટિસોન અને લિડોકેઇન (જેમ કે તૈયારી એચ ). ટોપિકલ ક્રિમમાં ઘણીવાર પેઇનકિલર્સ, નમ્બિંગ એજન્ટ્સ અને સ્ટેરોઇડ્સ હોય છે જે પીડા અને સોજોને ડાયલ કરી શકે છે હેરી જે થોમસ, એમ.ડી. , સેન્ટ્રલ ટેક્સાસમાં ઓસ્ટિન ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજીમાં બોર્ડ દ્વારા પ્રમાણિત ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજીસ્ટ. લેબલની સૂચનાઓનું કાળજીપૂર્વક પાલન કરવાની ખાતરી કરો અને એક સપ્તાહથી વધુ સમય માટે ટોપિકલ ન લો, કારણ કે સમય જતાં સ્ટેરોઇડ્સ તમારી ત્વચાને પાતળી કરી શકે છે.

2. ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા નિવારક લો.

જ્યારે તમે તેના પર હોવ, ત્યારે ઓટીસી પેઇન રિલીવર્સ જેમ કે એસીટામિનોફેન પર સ્ટોક કરવાનું વિચારો ( ટાઇલેનોલ ) અથવા નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ (NSAIDs જેવી એસ્પિરિન અને આઇબુપ્રોફેન ) અને લેબલ સૂચનો અનુસાર તેમને લો, ડો. થોમસ કહે છે. ટોપિકલ્સની જેમ, આ દવાઓ પીડા અને સોજોથી કામચલાઉ રાહત આપી શકે છે.

3. ધીરે ધીરે તમારા ફાઇબરનું સેવન વધારો.

આપણામાંના મોટાભાગના લોકો પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવેશતા નથી ફાઇબર દરરોજ, પરંતુ વધુ ઉમેરી રહ્યા છે ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાક કઠોળ, બ્રોકોલી, આખા અનાજ અને તમારા આહારમાં તાજા ફળ તમને મદદ કરી શકે છે કબજિયાત ટાળો અને નિયમિત રહો . થોમસ કહે છે કે આનાથી તમે તમારી જાતને તણાવમાં અને વધુ હેરાનગતિની શક્યતા ઓછી કરો છો. દિવસમાં 20 થી 30 ગ્રામ ફાઈબરનું લક્ષ્ય રાખો અને ફાઈબર સપ્લિમેન્ટ લેવાનું વિચારો જેમાં સાયલિયમ હોય ( મેટામુસિલ ) અથવા મિથાઈલ સેલ્યુલોઝ ( સિટ્રુસેલ ) તમારા દૈનિક લક્ષ્યને હાંસલ કરવામાં તમારી સહાય માટે. જો તમે સામાન્ય રીતે ફાઇબરથી સમૃદ્ધ ખોરાક પર ઓછા હોવ, તેમ છતાં, તમારો સમય લો-અચાનક તમારા ઇનટેકમાં વધારો થઈ શકે છે તમને હલકું બનાવે છે .



4. પાણી પર લોડ કરો.

જ્યારે તમારા હરસ ભડકી રહ્યા છે, ત્યારે બીજો સરળ પણ જરૂરી સુધારો એ છે કે તમે ખાતરી કરો પૂરતું પાણી પીવું . પુષ્કળ પ્રવાહી મેળવો (વિચારો: લગભગ 1.5 થી 2 લિટર અથવા દિવસમાં 6 થી 8 કપ) ઉત્પાદનમાં મદદ કરી શકે છે નિયમિત, નરમ મળ અને તાણ ઘટાડવા, ડો. થોમસ કહે છે. તમે દિવસભર હાઇડ્રેટેડ રહો તેની ખાતરી કરવા માટે, તમારી બાજુમાં પાણીની સંપૂર્ણ બોટલ રાખો, ઉમેરો ચાનો કપ તમારી સ્વ-સંભાળની નિયમિતતા માટે, અથવા તમારા હાઇડ્રેશન રમતને પ્રેરિત પાણીથી તાજું કરો.

5. તેને બરફ.

ખાસ કરીને દુ painfulખદાયક, સોજાવાળા હરસથી ટૂંકા ગાળાની રાહત માટે, હિમસ્તર અત્યંત અસરકારક ઉકેલ હોઈ શકે છે. થોમસ સૂચવે છે કે દિવસમાં ત્રણ વખત 10 મિનિટ સુધી તમારા ગુદામાં આઇસ પેક અથવા કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ લગાવો. અલબત્ત, હંમેશા પેપર ટુવાલ અથવા કાપડની અંદર બરફ લપેટવાનું યાદ રાખો. પીડા ગમે તેટલી ખરાબ હોય, તમે તમારી ત્વચાનું રક્ષણ કરવા માગો છો.

6. તેને સિટ્ઝ બાથમાં પલાળી દો.

સિટઝ બાથ જર્મન શબ્દ સિટ્ઝેન પરથી આવે છે, જેનો અર્થ બેસે છે, અને તે 10 થી 15 મિનિટ ગરમ પાણીમાં પલાળીને ઉલ્લેખ કરે છે જે તમારા તળિયે અને હિપ્સ સુધી આવે છે. સિટ્ઝ સ્નાન બળતરા અને ખંજવાળ તેમજ તમારા ગુદા સ્ફિન્ક્ટર સ્નાયુઓના ખેંચાણથી રાહત આપી શકે છે, ડો. થોમસ કહે છે. તમારા બાથટબમાં છીછરા ખાડો લો અથવા તમારી ફાર્મસીમાંથી નાના પ્લાસ્ટિકના ટબ ખરીદો જેથી તમારી જાતને દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત પોર્ટેબલ સિટ્ઝ બાથ આપી શકાય.

7. થોડી વધુ ખસેડો.

જ્યારે વેઇટલિફ્ટિંગ, સ્ક્વોટ્સ અને લંગ્સ તાણના કારણે દુ painfulખદાયક હરસનું કારણ બની શકે છે અથવા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, અન્ય તમારા લક્ષણોને દૂર કરવામાં અને ભવિષ્યમાં ભડકો થવાની શક્યતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ડોક્ટર થોમસ કહે છે કે શારીરિક કસરત નિયમિત આંતરડાની હિલચાલમાં મદદ કરી શકે છે અને તમારા હરસનું દબાણ દૂર રાખે છે.

તેમ છતાં તમે કદાચ તમારી સામાન્ય વર્કઆઉટને ન અનુભવો, એક લેવાનો પ્રયાસ કરો ઝડપી ચાલ અથવા ખેંચાણ સાથે તમારા દિવસમાં સૌમ્ય હિલચાલનો સમાવેશ કરવો અથવા યોગ . લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું કે standingભા રહેવું, કારણ કે બંને તમારી નસો પર દબાણ વધારી શકે છે અને હરસને બળતરા કરી શકે છે.

8. ગંઠાવાનું દૂર કરવાનું વિચારો.

બાહ્ય હરસ અત્યંત દુ .ખદાયક પરિણમી શકે છે લોહીના ગંઠાવાનું , અને જ્યારે તેઓ ખતરનાક નથી, તેઓ તેમના પોતાના પર ઉકેલવા માટે થોડા અઠવાડિયા લાગી શકે છે. જો તમારા વ્યક્તિગત પીડા સ્કેલ પર તમારો સ્કોર ,ંચો છે, તો ડ doctorક્ટર સ્થાનિક એનેસ્થેટિક હેઠળ આશરે 10 મિનિટમાં પ્રમાણમાં સરળ ઓફિસ પ્રક્રિયા સાથે થ્રોમ્બોઝ હેમોરહોઇડ દૂર કરી શકે છે. ધ્યાનમાં રાખો: પ્રથમ 24 થી 48 કલાક સામાન્ય રીતે સૌથી પીડાદાયક હોય છે - અને ગંઠાઇ જવાનો શ્રેષ્ઠ સમય છે, ડ Ky. કી કહે છે.

9. તેને બંધ કરો.

રક્તસ્રાવ અથવા પુનરાવર્તિત હરસ માટે, બીજી ન્યૂનતમ-આક્રમક સારવાર-અને ડ Ky.કાયના મનપસંદમાંથી એક-રબર બેન્ડ લિગેશન તરીકે ઓળખાય છે. આ પ્રક્રિયા માટે, સામાન્ય રીતે એનેસ્થેસિયાની જરૂર નથી. તમારા ડ doctorક્ટર ફક્ત હેમરોહાઇડના પાયાની આસપાસ એક નાનો રબરનો પટ્ટો લપેટી લે છે, અને તેનું પરિભ્રમણ કાપી નાખવાથી, હેમોરહોઇડ સંકોચાઈ જાય છે, સંકોચાઈ જાય છે, અને ઘણી વખત એક અઠવાડિયામાં પડી જાય છે. ગૂંચવણો દુર્લભ છે, પરંતુ તમે ત્યાં થોડો દુખાવો અથવા તંગતા અનુભવી શકો છો. કહેવાની જરૂર નથી, તમારા ડ doctorક્ટર પર બેન્ડિંગ છોડવું શ્રેષ્ઠ છે. ઘરે ક્યારેય આવું કંઈક અજમાવો નહીં.

10. ગંભીર રીતે ખરાબ હરસ માટે, સર્જિકલ વિકલ્પો વિશે તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરો.

જો તમે ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને ઓફિસની પ્રક્રિયાઓ અજમાવી હોય પરંતુ તમારા હરસ હજુ પણ તમને દુ: ખી કરી રહ્યા છે, તો તમારા ડ doctorક્ટરને શસ્ત્રક્રિયા વિશે પૂછવાનો સમય આવી શકે છે. ડmor.

બીજો સર્જિકલ વિકલ્પ એ છે કે તમારા હરસને સ્થાને મૂકવામાં આવે. હેમોરહોઇડેક્ટોમીની સરખામણીમાં આ ઓછી પીડાદાયક પ્રક્રિયા છે, પરંતુ તે ફરીથી થવાના વધુ જોખમ સાથે આવે છે અને જો તમારી પાસે હોય તો તેની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. ગુદા મૈથુન , કારણ કે મુખ્ય વસ્તુ ઈજા પેદા કરી શકે છે, ડો.

હરસ માટે ડ doctorક્ટરને ક્યારે જોવું

હેમોરહોઇડ્સ એક વિશાળ પીડા હોઈ શકે છે, પરંતુ સદભાગ્યે, લક્ષણો સામાન્ય રીતે એક અઠવાડિયામાં દૂર જાય છે. જો તમારી પાસે સ્વ-સંભાળના પગલાંના એક અઠવાડિયા પછી પણ તમને હરસનાં લક્ષણો છે અથવા તમે ગંભીર પીડા અથવા રક્તસ્રાવ અનુભવી રહ્યા છો, તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવો, ડ Dr.. થોમસ કહે છે.

તે નોંધવું અગત્યનું છે કે કેટલીકવાર હરસનાં લક્ષણો જે દેખાય છે તે કંઈક વધુ ગંભીર સૂચવી શકે છે. ઓછી સામાન્ય રીતે, ગુદામાર્ગ રક્તસ્રાવ પણ જેવા રોગોની નિશાની હોઈ શકે છે કોલોરેક્ટલ કેન્સર અથવા ગુદા કેન્સર . જો તમે મોટા પ્રમાણમાં રક્તસ્રાવ અથવા અન્ય જોયું હોય તો તપાસ કરવાની ખાતરી કરો તમારી આંતરડાની આદતોમાં ફેરફાર એક અલગ જેવી સ્ટૂલ રંગ અથવા સુસંગતતા .


તમારા જેવા વાચકોનો ટેકો અમને અમારું શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. જાવ અહીં સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા માટે નિવારણ અને 12 મફત ભેટો મેળવો. અને અમારા મફત ન્યૂઝલેટર માટે સાઇન અપ કરો અહીં દૈનિક આરોગ્ય, પોષણ અને માવજત સલાહ માટે.