પગના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરનાર પ્લાન્ટર ફેસિઆટીસ માટે 10 શ્રેષ્ઠ ઇન્સોલ્સ

પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis કામ માટે શ્રેષ્ઠ જૂતા insoles દાખલ સૌજન્ય

પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis એવું અનુભવી શકે છે કે તમને વારંવાર પગની એડી અથવા તળિયે છરા મારવામાં આવી રહ્યા છે, પરંતુ સ્ટોરમાં ખરીદેલા ઇન્સોલ્સની શોધ માટે આભાર, તમે મદદ કરી શકો છો હીલ અને કમાનના દુખાવામાં સરળતા સહાયક જોડી પર લપસીને.

એક જૂતા દાખલ બાહ્ય રીતે કરી શકો છો કમાનને ટેકો આપો , આમ તાણ અથવા કમાન પરનો ભાર ઘટાડવો, સમજાવે છે કેનેથ જંગ, એમ.ડી. , લોસ એન્જલસમાં Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute માં ઓર્થોપેડિક પગ અને પગની સર્જન. પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis insoles પણ દબાણ દૂર કરવા માટે તમારી હીલ માટે એક cushy કપ પૂરી પાડે છે. એકસાથે, તે સુવિધાઓ તમારા પગને વધુ આરામદાયક બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis માટે શ્રેષ્ઠ insoles માટે ખરીદી કેવી રીતે

ડો. જંગ કહે છે કે, ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ઇન્સોલ્સ કસ્ટમ ઓર્થોટિક્સ માટે ફીટ કરવાનું વિચારતા પહેલા પ્રયાસ કરવા માટે એક સારો પ્રથમ વિકલ્પ છે, જેને સામાન્ય રીતે ડ doctorક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર પડે છે. ફુટ એન્ડ એંકલ સર્જન એમ.ડી., એમ.પી.એચ. મિડવેસ્ટ ઓર્થોપેડિક્સ શિકાગોમાં રશ યુનિવર્સિટીમાં.



તેથી જ વ્યક્તિગત આરામ ઘણો ગણાય છે. સૌથી મહત્ત્વનું પાસું એ છે કે તેઓ તમને કેવું અનુભવે છે, ડ Dr.. હમીદ કહે છે. કેટલાક મદદરૂપ છે અને કેટલાક તમારી સ્થિતિને વધારે ખરાબ કરી શકે છે.



એ નોંધવું પણ અગત્યનું છે કે સ્ટોર-ખરીદેલી ઇન્સર્ટ્સ પ્લાન્ટર ફાસીસીટીસ પીડાને સંચાલિત કરવા માટે માત્ર એક વિકલ્પ છે. પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis માટે શૂઝ પણ જોવા યોગ્ય છે, તેમજ એ રાતનો ભાગ . તેથી જો તમે પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ઇન્સર્ટ્સ ખરીદી શકો, તો પણ તમારે તમારા પગના દુખાવાની સ્વ-સારવાર કરતા પહેલા તમારા ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ. ડ Hamidક્ટર હામિદ કહે છે કે ઇન્સર્ટ્સ પર નસીબ ખર્ચ કરતા પહેલા તમારા નિદાનની પુષ્ટિ કરવી એક સારો વિચાર છે.

પ્લાન્ટર ફેસિટીસ ઇનસોલ્સ માટે ખરીદી કરતી વખતે, ડ J. જંગ અને ડ Hamid. હમીદ કહે છે કે તમારે કમાન અને એડી નીચે ગાદી ધરાવતું એક એવું સાધન શોધવું જોઈએ જેનાથી વધારાનું સમર્થન મળે અને દુ redખનું કારણ બને તેવા દબાણનું પુનistવિતરણ કરી શકાય. તેમાં થોડો પ્રયોગ સામેલ હોઈ શકે છે, તેથી અમે તમારી શોધમાં મદદ કરવા માટે ટોચના રેટિંગવાળા વિકલ્પો તૈયાર કર્યા.



જ્યારે પાંદડા પડવાનું શરૂ થાય છે

ડ Sch. સ્કોલ એક વિશ્વસનીય બ્રાન્ડ છે જે ખાસ કરીને લોકો માટે રચાયેલ ઇનસોલ્સ અને ઇન્સર્ટ્સ બનાવે છે પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis . આ ઓર્થોટિક્સ સૂચિમાં અન્ય લોકોથી અલગ છે કારણ કે તેઓ વર્ચ્યુઅલ કોઈપણ પ્રકારના જૂતામાં ફિટ . તેઓ તમારા જૂતાના કદ અને આકારને ફિટ કરવા માટે પૂરતા સરળ છે જેથી તમે તેમને તમામ પ્રકારના પહેરી શકો sneakers , બૂટ , રાહ , અથવા ફ્લેટ. કોન્ટૂર્ડ હીલ કપ અને ખાસ ગાદી કે જે આંચકાને શોષી લે છે, સાથે બનાવવામાં આવે છે, આ ઇન્સોલ્સ પ્લાન્ટર ફેસીયાને સ્થિર કરવામાં અને તેને વધુ ખેંચાતા અટકાવવામાં પણ મદદ કરે છે.

એક નર્સ જે તેના માટે આ દાખલ કરે છે કામના પગરખાં કહે છે, ઓર્થોટિક દરેક પગલાના આઘાતને શોષવામાં મદદ કરવા માટે એક સરસ ગાદી પૂરી પાડે છે જે તીવ્ર હીલ પીડા તરફ દોરી જાય છે.

2ઉત્તમ કિંમતવિવેસોલ સિલિકોન જેલ હીલ કપ એમેઝોન amazon.com$ 9.99 હમણાં ખરીદી કરો

ભલે તમે સેન્ડલ અથવા બેલે ફ્લેટ પહેરતા હોવ, આ સિલિકોન ઇનસોલ્સમાં સેલ્ફ-એડહેસિવ બેઝ હોય છે જે દિવસભર સ્થાયી રહે છે. તેઓ પણ છે નરમ, મોલ્ડેબલ જેલથી બનેલું છે જે તમારી રાહમાં મસાજ કરે છે અને તમારા પગના આકારમાં રૂપરેખા. તેઓ દબાણને શોષવા અને દુખાવાને ઘટાડવા માટે હીલની આસપાસ વધારાની ગાદી પૂરી પાડવામાં મદદ કરે છે, જેથી ઘટાડે છે ઘૂંટણનો દુખાવો .



એમેઝોનના એક સમીક્ષક લખે છે કે આટલું સસ્તું આટલું સસ્તું નથી. હું અન્ય કંઈપણ ઓછું આરામદાયક હોવાનું જોખમ લેવા માંગતો નથી. શાબ્દિક ગેમ-ચેન્જર. હું ખૂબ સસ્તા ઇન્સોલ્સથી આની અપેક્ષા કરીશ નહીં.

3શ્રેષ્ઠ હીલ સપોર્ટહીલ તે પીડા હીલ બેઠકો એમેઝોન amazon.com$ 24.95 હમણાં ખરીદી કરો

થોડી ઓછી સ્ક્વિશી પસંદ કરો છો? આ હીલ કપ રબર સામગ્રીના મિશ્રણમાંથી બનાવવામાં આવે છે, જે મજબૂત ગાદી આપે છે. પેટન્ટ કરાયેલ ફેસિયા બાર તમારા પ્લાન્ટર ફેસીયા લિગામેન્ટ પર પણ દબાણ લાવે છે, તમારી કમાનના પાછળના ભાગ માટે ટેકો પૂરો પાડે છે . ત્રણ અલગ અલગ પ્રકારોમાંથી પસંદ કરો: પે firmી રબર, રબરનો એક વર્ણસંકર અને અર્ધ-મક્કમતા માટે જેલ, અને નરમ જેલ. તેઓ નાનાથી વધારાના મોટા ચાર કદમાં પણ આવે છે.

પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis માટે શ્રેષ્ઠ ચાલી જૂતા

બંને પગમાં પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીસીટીસથી પીડાતા આઠ મહિના પછી, વિવિધ પગરખાં, કોન્ટ્રેપ્શન, સ્પ્લિન્ટ્સ, મોજાં વગેરે અજમાવીને એક ટન પૈસા ખર્ચ્યા પછી, હું શપથ લઉં છું, આ હીલ કપ મારા તારણહાર હતા, એક એમેઝોન દુકાનદાર. ત્રણ મહિના વિશ્વાસપૂર્વક તેમને પહેર્યા પછી, હું શાબ્દિક રીતે પીડામુક્ત હતો.

4વોકર્સ માટે શ્રેષ્ઠવોકહીરો પ્લાન્ટર ફેસિઆઇટિસ ઇનસોલ્સ એમેઝોન amazon.com$ 15.03 હમણાં ખરીદી કરો

આ insoles માં કમાન અને હીલ કપ માટે રચાયેલ છે ચાલવા અથવા forભા રહેવા માટે મધ્યમ ટેકો પૂરો પાડો તમારા પગ પર વિસ્તૃત અવધિ માટે. તેમની પાસે એક કોન્ટૂર્ડ ફુટબેડ પણ છે જે ઉચ્ચારણ (રોલિંગ), બ્યુનિયન્સ અને એચિલીસ ટેન્ડોનિટિસને રોકવામાં મદદ કરે છે. ઉચ્ચ ઘનતાવાળા ફીણ અને સિલિકોનનો કોમ્બો ખૂબ જાડા થયા વિના આંચકાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, તેથી દાખલ વિવિધ પ્રકારના જૂતામાં ફિટ થઈ શકે છે.

એક એમેઝોન સમીક્ષક જે એ ડોગ વોકર કહે છે કે આ ઇન્સોલે તેના પગ પર રહેવું અનંત વધુ આરામદાયક બનાવ્યું છે: મને ખરેખર ટેકો ગમે છે અને તે મારા માટે સાચા હતા. હું તેમને હવે અનુભવતો પણ નથી, અને કલાકો ચાલ્યા પછી પણ મારા પગ ખુશ છે.

5વર્કઆઉટ્સ માટે શ્રેષ્ઠપાવરસ્ટેપ પિનકલ બ્રીઝ ઇનસોલ એમેઝોન amazon.com$ 38.58 હમણાં ખરીદી કરો

જો તમને દોડવું અથવા ભાગ લેવો ગમે છે ઉચ્ચ તીવ્રતા વર્કઆઉટ્સ , તમે કદાચ પ્લાન્ટર ફેસિસિટિસનો શિકાર છો. દરેક પગલા સાથે, કૂદકો અથવા છોડો, તમારી હીલ અસર અનુભવે છે. આ દાખલ મક્કમ છતાં લવચીક શેલની બડાઈ કરો કમાનોને ટેકો આપવા અને સ્થિર કરવા, વત્તા આંચકો-શોષતી હીલ. બોનસ તરીકે, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ બાહ્ય ફેબ્રિક ગંધ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાને અટકાવે છે.

એક એવા વ્યક્તિ પાસેથી લો કે જેની પાસે પહેલો (અથવા પ્રથમ પગનો) અનુભવ હોય: જો તમને પ્લાન્ટર ફેસીટીસથી હીલનો દુખાવો હોય તો આ ઇન્સોલ્સ તમે ઇચ્છો છો, એક સમીક્ષક સમજાવે છે. તેમની પાસે ટેકો અને ગાદીનો યોગ્ય સંયોજન છે. મને હજુ પણ પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis થી થોડી અગવડતા છે, પરંતુ ઓછામાં ઓછું હું કાર્ય કરી શકું છું જ્યારે સમસ્યા ધીમે ધીમે મટાડે છે.

સફરજન અને નારંગીથી ભરેલું ટર્કી
6શ્રેષ્ઠ લાઇટવેઇટ વિકલ્પસમુરાઇ ઇન્સોલ્સ આર્ક સપોર્ટ ઇન્સોલ્સ એમેઝોન amazon.com$ 39.99 હમણાં ખરીદી કરો

પોડિયાટ્રિસ્ટ દ્વારા રચાયેલ, સમુરાઇ ઇન્સોલ્સ હલકો છે અને તમામ પ્રકારના પગના દુખાવાવાળા લોકોને સહાયક ગાદી આપે છે. આ insoles સ્પ્રિંગ મોલ્ડેડ આંતરિક કોર છે જે તમને ઉછાળો આપે છે અને જ્યાં તમને સૌથી વધુ જરૂર હોય ત્યાં સપોર્ટ કરો.

હું સપાટ પગથી પીડિત છું અને મારા પગ પર દિવસમાં આઠ કલાક કામ કરું છું, તેથી મારી પાળીના અંતે હું મારા પગમાંથી અસહ્ય પીડા અનુભવું છું, એક સમીક્ષક નોંધે છે. આ ઇન્સોલ્સ દાખલ કર્યા પછી, હું મારા પગમાં ભાગ્યે જ કોઈ થાક અનુભવી શકું છું.

7સપાટ પગ માટે શ્રેષ્ઠફિઝિક્સ ગિયર સ્પોર્ટ ઓર્થોટિક ઇન્સર્ટ્સ એમેઝોન amazon.com$ 17.28 હમણાં ખરીદી કરો

આ ઇન્સોલ્સ કમાન આધારને ધ્યાનમાં રાખીને રચાયેલ છે, પછી ભલે તમારી પાસે હોય સપાટ પગ , ઘૂંટણનો દુખાવો, અથવા એચિલીસ ટેન્ડિનાઇટિસ. તેઓ કામ કરે છે અસામાન્ય વ walkingકિંગ પેટર્ન અને સરખે ભાગે વજન વહેંચીને તમારા પગ પર દબાણ સંતુલિત કરો. આ ઇન્સર્ટ્સમાં મેડિકલ-ગ્રેડ ફીણ પણ મહત્તમ આંચકા શોષણ પહોંચાડે છે અને તમારી કમાનોને સ્થિર કરે છે-અને તે અતિ લાઇટવેઇટ પણ છે, જે તેમને દોડવા માટે આદર્શ બનાવે છે.

એક એમેઝોન ગ્રાહક ધ્રુજારી કરે છે, મારી પાસે સપાટ પગ છે, અને આ મારા પગ, પગની ઘૂંટીઓ અને પગ જેવા હોય તે રીતે ગોઠવવામાં મદદ કરે છે. તમે તમારા પગની યોગ્ય કમાનની સ્થિતિ માટે ટેવાય ગયા પછી, તે ખૂબ આરામદાયક છે અને મારા પગ અને ઘૂંટણના દુખાવામાં મદદ કરે છે.

દેવદૂત 555 નો અર્થ
8શ્રેષ્ઠ રોકાણસુપરફીટ ગ્રીન હાઇ આર્ક ઇન્સર્ટ એમેઝોન amazon.com$ 49.95 હમણાં ખરીદી કરો

આ સૂચિમાં અન્ય ઇનસોલ્સથી વિપરીત, આ જોડી સ્ટેબિલાઇઝર કેપ ધરાવે છે જે પાછળના પગને ટેકો આપવા માટે આધાર તરીકે કામ કરે છે . તેઓ ફીણના સ્તરને સ્થિરતા પણ પ્રદાન કરે છે અને deepંડા હીલ કપ ધરાવે છે જે તમારા પગને રોલિંગથી બચાવવા માટે પકડે છે. તેની પાસે ઉચ્ચ વોલ્યુમ પ્રોફાઇલ છે, જેનો અર્થ છે કે તે તમારા જૂતામાં ઘણી જગ્યા લે છે, પરંતુ તમે તેને તમારા આરામ અને ફિટના સ્તરે ટ્રિમ કરી શકો છો.

હું છેલ્લા સાત મહિનાથી બંને પગમાં પ્લાન્ટર ફાસિસીટીસનો સામનો કરી રહ્યો છું અને દરેક પગમાં અનેક કોર્ટીસોન શોટ છે. જો તમને હીલમાં નોંધપાત્ર દુખાવો થઈ રહ્યો હોય, તો આ સમય જતાં તમારી સમસ્યા હલ કરશે, એક સમીક્ષક કહે છે. તે ખૂબ જ એકમાત્ર વસ્તુ છે જેણે મને રાહત આપી છે.

9શ્રેષ્ઠ વૈવિધ્યપૂર્ણ વિકલ્પViveSole પ્લાન્ટર Fasciitis Insoles એમેઝોન amazon.com$ 16.99 હમણાં ખરીદી કરો

આ લાઇટવેઇટ ફોમ ઇન્સોલ્સ કોઈપણ જૂતા શૈલીને ફિટ કરવા માટે કાપી શકાય છે, જે તેમને ડ્રેસ શૂઝ અને અન્ય અનન્ય આકારો માટે ઉત્તમ બનાવે છે. પેડિંગ દરેક પગલા સાથે આંચકો શોષવામાં મદદ કરે છે અને પગની આસપાસ દબાણ ફરીથી વિતરિત કરે છે , તેમને એવા લોકો માટે મહાન દાખલ કરે છે પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis માટે ભરેલું . તેઓ એવી સામગ્રીથી પણ સજ્જ છે જે ગંધ દૂર કરે છે, સરળતાથી ધોઈ શકાય છે અને તેમનો આકાર રાખે છે (ઘણા પહેર્યા પછી પણ).

આ ઇન્સોલ્સ બાકી છે, એમ એમેઝોન ગ્રાહક કહે છે. તેમની પાસે શાબ્દિક રીતે બધે જ યોગ્ય આધાર છે, અને તે ખૂબ જ સારી કિંમત ધરાવે છે.

બ્લેક ટૂરમાલાઇનના ફાયદા
10શ્રેષ્ઠ ટૂંકા ઇન્સોલ્સસોફ એકમાત્ર 3/4 લંબાઈના ઇન્સોલ્સ એમેઝોન amazon.com$ 19.99 હમણાં ખરીદી કરો

આ જેલ ઇનસોલ્સની અનન્ય ત્રણ-ક્વાર્ટર લંબાઈ તેમને લગભગ કોઈપણ શૈલીના જૂતામાં સ્ક્વિઝ કરવા માટે આદર્શ છે. સમીક્ષકો તેમને તેમના માટે પ્રેમ કરે છે સુપર-કુશી હીલ્સ, જે હીલના પ્રહારને ઘટાડે છે , અને તેમનો ખડતલ કમાન આધાર, જે ખાસ કરીને પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis ધરાવતા કોઈપણ માટે મદદરૂપ છે.

હું કહીશ કે હું તેમને ફરીથી ખરીદવા જઈ રહ્યો છું પરંતુ આ સમયે મને ખબર નથી કે મને ક્યારેય જરૂર પડશે કે નહીં, એક એમેઝોન દુકાનદાર કહે છે. આ કામ. મને ખરાબ પ્લાન્ટર ફેસિટીસ હતો અને હું દોડવીર છું. મેં આની ત્રણ જોડી ખરીદી અને, ફિઝિકલ થેરાપી સાથે મળીને, આ મારું પીએફ ફિક્સ કર્યું છે.